임신 중 변비 치료 및 예방

임신 중 변비와 같은 문제는 조만간 거의 모든 여성을 걱정합니다. 추기경 변화가 몸에서 일어나기 때문에 이상한 점은 없습니다. 문제에 대한 해결책은 간단하지만 치료를 위해서는이 상태의 정확한 원인을 알아야하며 첫 증상이 나타날 때 적절한 조치를 취해야합니다. 이 기사에서 이에 대해 이야기 할 것입니다..

임산부의 위험한 변비는 무엇입니까?

이 몸의 상태는 언뜻보기에 무해하지 않습니다..

  • 여성의 몸에는 들어오는 음식의 부패 산물이 축적되어 오랫동안 소장에있었습니다. 장기 체류로 인해 유해 물질이 장 벽을 통해 흡수되어 혈류로 들어갑니다. 이것은 임산부와 어린이의 일반적인 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 과학자들은 현재 대장에서 36 가지 유형의 독성 물질이 형성되고 있음을 확인했습니다..
  • 지속적인 팽창으로 자궁의 색조가 증가 할 수 있습니다.
  • 임산부의 내장에있는 건강한 미생물은 어린이의 정상적인 미생물을 형성하는 열쇠입니다. 아이는 출산 중에 산도를 통과하기 때문에 어머니의 모든 박테리아를받습니다..
  • 지속적인 변비는 복부에 무거움을 유발하고 끊임없이 팽창합니다. 이것은 엄마와 아기를 불편하게 만드는 고통을 동반 할 수 있습니다..

결과는 가장 불쾌 할 수 있습니다. 일반적인 상태가 악화되고, 직장에 염증이 생기고, 대변 중독이 발생하며, 자궁 톤이 증가하며, 피부 상태가 악화됩니다 (필링, 처짐)..

임신 초기 및 말기에 변비의 원인

초기 단계 에서이 상태의 원인은 다음과 같습니다.

  1. 프로게스테론의 적극적인 생산 (여성의 몸에는 세계적인 구조 조정이 있으며 호르몬은 임신을 유지하는 역할을합니다 : 평활근이 이완되고 내장도);
  2. 활동 및 영양 모드의 변화 (일부 임산부는 침대 휴식을 보이며, 많은 사람들이 신체 활동을 제한합니다-결핍, 장음 감소);
  3. 빈혈에 대한 약물 복용 (칼슘 및 철분은 대변을 더 조밀하게 만듭니다);
  4. 액체에 취한 양을 줄입니다 (독성으로 여성은 일반적인 음식을 거부하고 영양 실조 상태입니다).
  5. 스트레스 (새로운 상태가 항상 기쁨을 일으키는 것은 아닙니다).

후기 단계에서 임산부는 같은 문제를 겪을 수 있으며 그 원인은 다음과 같습니다.

  1. 장을 압박하면서 자궁을 자라며;
  2. 식수의 감소 (사지의 붓기를 피하기 위해);
  3. 스트레스
  4. 영양 실조;
  5. 최소한의 신체 활동;
  6. 태아의 머리를 내장으로 짜냄.

임신 초기 변비 치료

내장이 자궁과 산도 옆에 있기 때문에 임산부의 변비는 엄마와 아기에게 불쾌한 결과의 원인이됩니다. 임신 중에 모든 완하제가 허용되는 것은 아닙니다.

위험은 장에 축적 된 대변을 제거하려고 시도하는 여성이 밀고 있으며 이것이 자궁에 수축을 일으킨다는 것입니다. 이것은 유산과 조산으로 이어질 수 있습니다..

변비는 다음과 같은 상태로 간주 될 수 있습니다.

  • 대변 ​​빈도가 감소합니다.
  • 의자는 단단하다.
  • 배변 중에 통증이 있습니다.
  • 항문 균열 형태;
  • 완전히 비우는 느낌이 없다.
  • 팽만감이있다.

증상은 개별적으로 또는 집합 적으로 나타날 수 있습니다..

다음과 같은 이유로 친숙한 완하제를 사용할 수 없습니다 :

  • 그들의 자극 효과;
  • 평활근에 미치는 영향으로 인해;
  • 미네랄과 효소 균형에 미치는 영향으로 인해.

어쨌든 변비가 있으면 치료는 의사 만 처방해야합니다. 물리 치료법은 태아에 대한 부정적인 영향과 자궁 수축 자극으로 인해 금기입니다..

의사가 관장을 사용할 수있게하면 그러한 해결책을 준비 할 수 있습니다.

  • 소다로. 베이킹 소다 1 티스푼을 따뜻한 물 500ml에 녹이고 용액을 실온으로 식 힙니다. 500ml-한 번에 입력해야하는 양.
  • 액체 파라핀으로. 이 오일은 내장을 자극하지 않으며 연동을 강화하지 않습니다. 30ml의 오일을 물 (70ml)로 희석합니다. 물의 온도는 37도 여야합니다.
  • 식물성 기름으로. 기름은 물에 녹지 않고 결장에 주입됩니다. 오일 20-80 ml를 36-38 도의 온도로 가열합니다. 밤에 기름을 주입하면 치질을 진정시킬 수 있습니다..

관장은 응급 상황이며 변비의 원인을 제거 할 수 없습니다. 일주일에 두 번 이상이 절차는 수행 할 수 없습니다.

의사는 다음을 조언 할 수 있습니다.

  • 설탕없이 케 피어 및 기타 유제품을 섭취하십시오.
  • 말린 과일을 먹거나 (또는 ​​달인);
  • 키위, 자두, 신선한 살구를 먹는다.
  • 식물성 기름 작은 술을 마시거나 접시에 첨가하십시오.
  • 오트밀 먹기 (섬유질이 풍부).

단 음식과 밀가루 음식은 실제로 금지되어야합니다.

바셀린 오일은 완하제로 사용할 수 있지만 지방 함량이 높으면 간이 부담되므로 의사의 조언 없이는 약을 복용 할 수 없습니다.

임신 후기 변비 치료

완하제가 자궁 색조의 증가를 유발할 수 있기 때문에 후기 단계에서 질병을 치료할 때 특별한주의를 기울여야합니다. 가장 좋은 치료법은 미세 다당류입니다. 그들의 장점은 규칙적인 관장과 달리 장을 확장하지 않고 장에 들어 가지 않는다는 것입니다..

의사는 대변의 일관성을 정상화하고 장 벽을 자극하지 않고 비우는 과정을 자극하는 삼투 성 완하제를 처방합니다..

건초, 대황 및 갈매 나무 잎을 기반으로 한 달인과 주입을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.이 허브는 여성의 호르몬 시스템에서 오작동을 일으킬 수 있기 때문에 임신을 중단시킬 수 있습니다.

의사가 조언 할 수있는 전통 의학에 대한 요리법도 있습니다.

  • 감자를 껍질을 벗기고 갈아서 주스를 짜내고 같은 양의 물로 희석하십시오. 매 식사 전에 50ml를 섭취하십시오.
  • 사과 다섯 개를 작은 조각으로 자르고 1 리터의 물에 끓여 국물을 4 시간 동안 방치하고 차 대신 마신다.
  • 가막살 나무속 1kg을 헹구고 냄비에 갈기. 주스를 짜서 설탕 600g을 넣고 섞고 불에 태우면 끓일 필요가 없습니다. 공복에 냉장 보관하고 70ml를 마신다. 또한이 도구를 사용하면 헤모글로빈을 증가시킬 수 있습니다.

임신 중 변비약 :

  • 두 팔락. 주성분은 락툴 로스로 변비를 없애고 예방합니다. 이 도구는 혈류를 관통하지 않으며 변하지 않고 배설됩니다. 그를 시럽 형태로 의사로 임명 할 때 일일 요율을 한 번 사용하거나 두 가지 복용량으로 나누어야합니다.
  • Defenorm은 식물 기원의 완하제입니다. 그것은 가벼운 효과가 있으며 직장을 자극하지 않으며 대변의 일관성을 변경합니다. 의사 처방 후 사용 가능.
  • Phytomucil 은식이 보조제이며 의약품이 아닙니다. 천연식이 섬유를 사용하면 대변의 양이 증가합니다. 의사의 추천 후에 만 ​​치료가 가능합니다.
  • 글리세린 좌약은 결장의 점막을 약간 자극하여 수축시킵니다. 바셀린과 글리세린은 대변을 부드럽게합니다. 임신이 정상적으로 진행 되더라도 자궁 색조가 증가 할 수 있으므로 스스로 치료하지 마십시오..
  • Microlax는 구연산 나트륨의 활성 성분이 포함 된 미세 다당류입니다. 약물은 국소 적으로 작용하고 장 벽을 관통하지 않으며 혈액에 들어 가지 않습니다..
  • Fortrans는 삼투 성 완하제로 폴리에틸렌 글리콜과 전해질을 포함합니다. 경구 투여 후, 장내 체액의 양이 증가하여 완하 효과를 제공합니다. 이 약은 의사의 임명 후에 만 ​​임신 중에 사용할 수 있습니다.

임산부의 변비 예방

변비를 없애기 위해 약물을 처방하기 전에 의사는식이 요법을 검토하는 것이 좋습니다. 대변에 배설물이 남아 있지 않도록 도와주는 음식이 많이 있습니다..

임신 중 대변을 정상화시키는 제품 :

  1. 유제품. 그들이 스스로 요리하는 것이 가장 좋습니다. 살아있는 박테리아 배양은 장내 미생물에 유익한 영향을 미칩니다. 이 음식에는 많은 양의 락툴 로스가있어 장의 압력을 줄입니다..
  2. 빵. 밀기울과 통밀로 품종을 먹을 수 있습니다. 장벽에서“쓰레기”를 긁어내는 데 도움이되는 섬유질이 많이 있습니다..
  3. 과일. 공복에 딸기 나 사과를 먹어야합니다. 과일은 섬유질과 결합 섬유가 풍부합니다..
  4. 야채 수프. 다이어트에는 변비를 유발하는 고기 국물이 없어야합니다. 닭고기를 넣고 끓일 수 있습니다.
  5. 정제수. 끓인 물에는 유용한 물질이 포함되어 있지 않으므로 가스가없는 물로 교체하거나 정제해야합니다. 그것에 수프와 달인을 요리 할 수 ​​있습니다. 탄산 음료 금지.

물론 가장 효과적인 방법은식이 요법을 따르는 것입니다. 분수 영양으로 바꾸는 것이 가장 좋습니다 : 하루에 여러 번 소량 씩 먹어야합니다. 이 경우 변비 자체가 느껴지지 않습니다..

의사들은 또한 조언합니다 :

  • 다이어트에서 강한 홍차와 커피, 바나나를 배제하십시오-이 제품은 변비를 유발하고 가스 형성에 기여합니다.
  • 매운 음식, 지방 음식, 튀긴 음식 및 짠 음식도 금지됩니다.
  • 고단백 음식은 아침에 섭취해야합니다.
  • 저녁 식사에는 kefir를 마시거나 과일, 채소를 먹는 것이 좋습니다.

파스타, 쌀 및 양질의 거친 고기, 지방 고기에는 완전하고 부분적인 금지가 적용됩니다. 통조림 및 보존 식품, 양념장, 향료, 초콜릿은 제한적이어야합니다. 이러한식이 요법을 준수하면 어려움을 겪을 수 있지만 아기의 발달에 유리하게 영향을 미칩니다.

식이 요법 외에도 아침 운동이나 저녁 운동, 자연 속 걷기를 많이해야합니다. 그러나 임신 중에는 많이 걸을 수 없으므로 의사와상의해야합니다..

의사가 허락하면이 체조를 할 수 있습니다.

  1. 스쿼트.
  2. "가위"및 "자전거"운동.
  3. 괄약근을 긴장시키고 이완하십시오.
  4. 허리에 누워있는 골반을 들어 올리십시오.

최소 10 번 반복해야합니다.

따라서 변비 치료의 경우 금기 사항이 있거나 임신 기간이 길면 약물 사용이 불가능할 수 있으므로 항상 의사와상의해야합니다. 예방 조치는이 질병을 퇴치하는 좋은 방법으로 간주됩니다 :식이 요법, 신체 활동, 충분한 수분 섭취.

임신 중 변비

치료 다이어트

임산부에게 적절한 영양 섭취는 매우 중요합니다. 특히 만성 질환의 배경에 대해 임신 할 때 특히 그렇습니다. 의사가 치료법으로 어떤식이 요법을 처방 할 수 있습니까??

안나 이반 치나
모스크바시 71 호 도시 임상 병원 치료사

임신 중 여성 건강의 일반적인 문제 중 하나는 변비입니다. 임산부의 "전통적인"질병을 다루기 위해서는 적절한 영양 섭취가 매우 중요합니다.

변비 란??

의학은 변비가 어렵거나 체계적으로 불완전한 배변 또는 하루 반 이상 동안 배변이없는 것으로 정의합니다. 변비는 종종 장의 확장으로 자궁이 압박을받지 않는 임신 초기 단계에서 이미 발생하며, 앞으로는 임신 40 주 동안 자연이 배정 된 여성이 따라 오는 경우가 많으며, 아이의 출산이 항상 장의 정상화를 의미하는 것은 아닙니다..

임신의 다른 단계와 산후 기간에 다른 여성의 변비의 원인은 다르지만, 모두는 어느 정도, 장 근육의 운동 활동 장애 (운동성)로 인한 장의 대변 형성 및 운동 과정의 위반과 관련이 있으며 배설 충동을 약화시킵니다. 차례로, 이러한 장애는 여성 신체의 여러 변화에 의해 유발됩니다. 그중에서도 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

  • 호르몬 배경의 변화로 자궁 근육의 색조가 감소하고 동시에 다른 모든 근육 세포의 유사성 (장 벽과 큰 혈관의 벽).
  • 임산부의 비이성적으로 일치하는 다이어트.
  • 복강 내 장 위치의 변화, 나중에 자궁 증가에 의한 점진적 변위.
  • 임신 후기의 긴장에 대한 두려움 (심리적 문제). 자궁 톤이 증가하고 낙태 위협이있는 여성에게 더 흔합니다..
  • 앉아있는 생활 습관, 특히 자궁 톤 증가.
  • 심리적 스트레스.
  • 장의 선장과 같은 장의 선천적 특징.

경련 및 다락방 변비는 구별되며, 발생 메커니즘과 증상의 특징이 다르며, 자연적으로 변비의 다른 형태에 권장되는식이 요법도 다릅니다.

비 소닉 변형은 장 근육 벽의 톤 감소와 관련이 있으며, 이것으로부터 연동 운동 (음식 운동을 촉진하는 장 운동)은 느리고 무기력하며 비생산적입니다. 이 근육 약화는식이 요법, 호르몬 변화 및 수술 후 발생할 수 있습니다., 무관심, 우울한 분위기, 많은 배설물을 배설 할 때; 초기 부분은 밀도가 높고 직경이 평소보다 크며 최종 부분은 액체이며 죽입니다. 배변은 고통스럽고 직장 점막의 눈물이 나고 항문이 생길 수 있으며 대변 표면에 혈액 줄무늬가 남아 있습니다..

반대로 변비의 또 다른 형태 인 경련은 장의 톤 증가와 관련이 있으며, 연동 운동도 느려지지만 장의 "압박 된"상태로 인해 변비의 심리적 이유가 더 특징적입니다. 경련의 통증, 발작성, 때로는 경련이 있습니다. 그들은 결장을 따라 복부의 왼쪽 부분에서 더 자주 발생하여 왼쪽 사타구니 부위에줍니다. 헛배 부름 (식욕 부진), 식욕 부진, 부적절하고 설명 할 수없는 피로, 긴장, 과민성, 구역질이 여성을 쫓아 갈 수 있습니다. 배변에 대한 충동은 하루에 여러 번 발생할 수 있지만 배변은 불완전하고 어렵습니다. 대변 ​​덩어리는 소위“양 배설물”의 형태로 별도의 작은 둥근 조각으로 분비됩니다..

대장의 연장과 관련된 변비가 강조되어야합니다. 첫째, 임신을 강화시킬 수는 있지만 임신과 관련이 없습니다. 둘째, 외래 적으로 그러한 변비는 경련과 동일하게 보이지만 장의 색조가 증가하는 것이 아니라 더 긴 경로를 따라 대변이 길어지는 것과 관련이 있습니다. 이 경우 더 많은 양의 물이 장 내용물에서 몸으로 다시 흡수되어 대변이 단단 해집니다. 그러한 변비를 경련이 아닌 무의식적으로 취급해야합니다..

규칙적인 배변 문제를 해결하려면 우선 임산부의 영양을 올바르게 구성해야합니다..

  • 식사는 소량이지만 하루에 5 번 먹어야합니다. 식사 간 긴 (4 시간 이상) 휴식도 허용되지 않습니다.
  • 찌거나 끓이거나 굽는 것이 좋습니다. 음식은 갈지 않는 것이 좋습니다.
  • 신선한 과일과 채소는 식단에 포함되어야합니다..
  • 젤리, 젤리, 아 스피 및 젤리 고기, 튀김뿐만 아니라 장 운동성을 느리게합니다-이 요리를 거부해야합니다.
  • 장 운동 장애 및 가능한 알레르기 반응의 유형을 고려하여식이 요법을 선택하는 것이 매우 중요합니다..
  • 하루에 적어도 1.5-2 리터를 섭취해야합니다. 액체, 그렇지 않은 경우 식품 셀룰로오스 (펙틴 등)는 독성 물질의 "포집"으로 구성된 흡착 기능 수행을 중단합니다. 이것은 장의 정상화에 기여하지는 않지만 가스 형성을 증가시키고 경련 반응을 일으키는 사람들의 장에서 창백한 통증을 유발할 수 있습니다. 완하제 효과는 마그네슘 이온과 황산염을 함유 한 물뿐만 아니라 높은 광물과 중간 광물의 광천수에 의해 발휘됩니다 (예 : essentuki No. 4 and 17, Moscow). 미네랄 워터는 실온에 있어야합니다. 그들은 반 유리를 위해 하루에 2-3 번 취합니다..

영양 부족, 신체 활동 감소, 임신 또는 만성 장 질환과 관련된 기능성, 다양한 기원의 만성 변비의 경우식이 요법을 준수하는 것이 좋습니다. 생리적으로 완전하며 임산부와 성장하는 아기, 비타민 및 미네랄에 필요한 모든 물질이 들어 있습니다. 식이 요법에는식이 섬유가 풍부하고 헛배를 유발하지 않으며 위장관의 점막을 자극하지 않으며 위와 췌장 분비 자극제가 과도하게 강하지 않은 음식이 포함됩니다.

비 소닉 변비를 사용하면식이 섬유가 증가 된 "슬래그로드"유형을 기반으로식이가 구축됩니다 (문헌에서는 밸러스트 물질, 섬유, 셀룰로오스라고도 함). 식이 섬유는 소화관에서 소화되지 않으며, 일부는 장내 미생물에 의해 이용되며, 일부는 통과됩니다. 섬유의 주요 기능은 수분 흡착으로 대변의 부피가 증가하고 연동 운동이 정상화됩니다. 제품의 밸러스트 물질 함량에 따르면 식품 밀기울 (53-55 % 섬유)이 먼저, 야채 (20-24 %) 및 호밀 빵 (5-10 %)이 뒤 따릅니다. 정제 된 제품 : 프리미엄 흰 밀가루, 설탕 등-섬유가 포함되어 있지 않습니다. 음식과 함께 섭취 한 밸러스트 물질은 물의 결합 및 흡착 능력에 따라 변의 질에 다양한 중증도의 완하 효과가 있습니다 (물 결합이 적을수록 변이 밀도가 높음). 따라서 감자와 완두콩의 결합 능력은 상대적으로 작고 식품 100g 당 물 40-100g에 해당하지만 사과와 당근에서는 각각 100g 제품 당 물 180과 220ml, 밀기울 결합 1g 최대 18g의 물. 통밀 가루로 만든 빵 200g (밸러스트 물질 16g 함유), 감자 200g (7g), 평균 250g의 야채 (7g) 및 과일 250g을 포함하는식이로 충분한 밸러스트 물질을 제공 할 수 있습니다. 하루 평균 (5 g), 하루에 필요한 총 35 g의 밸러스트 물질.

하루에 최대 20-30g의 밀기울을 먹는 것이 좋습니다.이 밀기울은 끓는 물에 부어 순수한 형태로 소비되거나 액체 접시에 첨가됩니다. 당신은 또한 계획에 따라 케 피어와 요구르트가 섞인 혼합물로 밀기울을 섭취 할 수 있습니다. 하루에 4 티스푼부터 시작하여 규칙적인 부드러운 대변이 회복 될 때까지 하루에 1 티스푼 씩 복용량을 늘리십시오. 효과가 2 주 내에 달성 된 후, 밀기울의 복용량은 필요한 최소 유지 용량으로 점차 감소되며,이 복용량은 각각 개별적입니다. 밀기울은 적어도 6 주 동안해야하지만 이미 언급했듯이 적어도 1.5-2 리터의 충분한 양의 액체를 마셔야합니다. 밀기울 30g을 매일 섭취하면 성형 대변 덩어리의 운송 시간이 2-3 배 단축됩니다..

내장의 활성화는 야채, 과일 및 딸기, 주로 날마다 적어도 200g; 자두 또는 말린 살구 (8-12 개); 꿀 (하루에 3 번 1 큰 술-차 또는 요리에 추가); 메밀, 보리, 진주 보리 죽, 특히 부서지기 쉬운. 분쇄 된 곡물 또는 밀기울을 첨가하여 만든“Barvikhinsky”,“Health”,“Doctor 's”, grain 등의 특별한 빵이 유용합니다. 아침에 공복에 취한 차가운 음료는 탄산 음료 또는 일반 물, 차가운 우유 또는 야채 주스 한 잔으로 배변에 기여합니다. 이것은 연동 운동의 증가를 반사적으로 일으킨다..

경련 변비, 특히 복통이 동반되는 경우식이 섬유가 풍부한식이 요법은 통증을 증가시킬 수 있습니다. 그러한 경우, 처음에는 밀기울을 첨가하지 않고 거친식이 섬유 함량이 각각 낮은식이가 사용됩니다. 야채는 주로 잘게 잘게 썰거나 으깬 형태로 허용됩니다. 식물성 지방에 많은주의를 기울이십시오 : 공복시 하루에 1-2 큰 스푼의 식물성 기름을 섭취하거나 케 피어 한 잔 (밤에는 술)에 첨가하는 것이 좋습니다. 고기와 생선 요리도 잘게 썰거나 삶거나 찜합니다. 장 경련을 줄인 후 제거하기 위해 섬세한 질감의 섬유질을 함유 한 식품 (예 : 말린 과일)이 점차적으로 식품에 첨가됩니다. 자두에는 장의 움직임을 촉진하는 유기산이 포함되어 있기 때문에 섬유질 함량이 상대적으로 낮지 만 (과일 100g 당 0.5g) 주입, 말린 과일 퓌레를 포함한 변비 환자에게는 모든 종류의 자두가 권장됩니다.

샘플 메뉴는 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.

첫 번째 아침 식사 : 식물성 기름을 곁들인 야채 샐러드, 스팀 오믈렛, 차. 설탕과 사워 크림, 우유 오트밀 죽, 차가 들어간 코티지 치즈.

두 번째 아침 식사 : 신선한 사과.

점심 : 사워 크림 또는 비트 뿌리를 곁들인 채식 양배추 수프. 콜리 플라워와 우유 소스에 조림 사탕무 또는 삶은 닭고기와 삶은 고기. 말린 과일 설탕에 절인 과일.

간식 : 로즈힙 국물, 쿠키.

저녁 식사 : 야채 국물에 화이트 소스를 곁들인 삶은 생선, 으깬 감자, 코티지 치즈가 든 치즈 케이크, 차.

밤 : 케 피어 또는 다른 신 우유 음료.

결론적으로 변비에 대한 완하제 및 정화 관장에 의지하는 것은 주치의의 권고에 의해서만 허용됩니다..

추천 제품 및 요리

빵과 밀가루 제품. 내성-호밀과 함께 2 학년 밀가루의 밀가루 빵을 권장합니다. 모든 베이커리 제품은 어제 구운 제품입니다. 먹을 수없는 쿠키, 마른 비스킷, 과일과 열매가 들어간 먹을 수없는 구운 식품.

수프 그들은 주로 고기 국물, 보르시, 비트 뿌리 수프, 신선한 양배추의 양배추 수프, 차가운 과일 및 야채 수프의 야채로 준비됩니다. 육류 및 가금류. 저지방 품종의 다양한 고기, 닭고기, 칠면조 (보일 또는 구운 것, 조각 또는 다진 것), 우유 소시지를 먹을 수 있습니다. 물고기. 지방이없고 적당히 지방이 많은 종류의 생선이 허용됩니다 (대구, 구이, 빙어, 파이크 퍼치, 사프란 대구 등)-삶은 것 및 구운 것.

우유 제품. 통용 유가 좋거나 다양한 요리에 첨가하여 전유를 사용할 수 있습니다. 다양한 발효 우유 음료가 권장됩니다 : 케 피어, 요구르트, 요구르트, 산 성균 (야간에 좋습니다!), 신선한 코티지 치즈 및 그로부터 요리 : 푸딩, 게으른 만두 및 치즈 케이크. 크림과 사워 크림은 요리에 추가로 허용됩니다.

계란. 하루에 1 개 이하의 알을 허용했습니다. 계란은 반숙 또는 끓여서 (허용되는 경우) 요리에 추가 할 수 있습니다. 스팀 오믈렛을 먹을 수 있습니다.

시리얼. 메밀, 기장, 밀, 보리 시리얼, 우유, 그라 놀라를 첨가하여 물에 끓인 느슨한 시리얼, 캐서롤 및 그라우트 (코티지 치즈로 구운 시리얼)가 권장됩니다. 식물성 기름으로 물에 유용한 오트밀 죽.

야채. 유용한 사탕무, 당근, 토마토, 양상추, 오이, 호박, 호박, 콜리 플라워, 브로콜리-반찬을 위해 생과 삶은 삶은 캐서롤. 흰 양배추, 완두콩은 삶은 형태로 내성이 우수합니다. 감자는 허용되지만 수량이 제한되어 있습니다. 호박 캐비어는 좋은 간식입니다.

간식 생 야채와 야채 기름을 곁들인 vinaigrettes의 샐러드, 과일 샐러드가 권장됩니다. 순한 치즈, 저지방 햄, 삶은 혀, 일주일에 한 번-청어.

과일. 신맛이없고 잘 익은 달콤한 과일과 열매-생과 구운 음식을 먹을 수 있습니다. 유용한 천연 주스-바람직하게는 펄프와 함께. 말린 과일 (자두, 말린 살구, 살구, 무화과)은 설탕에 절인 형태와 다양한 요리로 설탕에 절인 과일로 섭취됩니다.

과자. 허용 된 꿀, 소량의 잼, 마멀레이드, 마시멜로, 우유 카라멜.

소스와 향신료. 소스는 약한 고기와 생선 국물에 준비되어 있으며, 샬럿 밀크 소스를 사용하고 사워 크림과 과일을 덜 사용합니다. 딜, 파슬리, 셀러리가 요리에 추가됩니다..

음료. 낮은 차, 대용 커피 및 약한 자연은 허용됩니다. 로즈 힙 및 밀기울, 과일 및 야채 주스 (자두, 살구, 당근 등)의 달인.

지방. 버터, 부드러운 (대량) 마가린을 사용할 수 있습니다. 식물성 기름-접시에 (올리브 포함).

작은 독립적 인 완하제 특성은 올리브, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 생, 삶거나 담근 자두, 꿀, 수박, 멜론, 사과, 살구, 포도, 붉은 건포도 또는 그 주스, 달콤한 체리입니다..

제외되거나 제한되는 제품

변비와 팽만감이있는 환자는식이 섬유가 풍부하고 가스 형성을 증가시키는 즉, 콩과 식물, 양배추, 밤색, 시금치, 사과 및 포도 주스와 같은식이 식품에서 제한되거나 제외됩니다. 에센셜 오일이 풍부한 야채 : 양파, 마늘, 무, 무, 순무를 제한하거나 금지합니다. 탄닌을 함유 한 제품은 장 운동이 지연됩니다 : 블루 베리, quinces, 코넬, 배, 석류, 호손, 바나나, 검은 건포도, 강한 홍차, 코코아 및 초콜릿. 순수 형태의 식품, 점성 일관성 물질 (점액 수프, 시리얼, 특히 양질의 거친 밀가루, 쌀, 감자 요리) 및 내화성 지방 (돼지, 양고기, 소고기 및 지방)은 장 운동성을 억제합니다.

권장하지 않음 : 프리미엄 밀가루, 페이스트리, 파스타, 베르 미첼 리, 강한 국물, 지방 육류 및 생선, 버섯, 매운 요리 및 조미료 (양 고추 냉이, 겨자, 후추), 훈제 고기 및 통조림 식품, 호두, 단단한 치즈, 내성이 불량한 우유.

임신 중에 변비가 위험한 것은 무엇입니까??

"흥미로운"직책에있는 여성의 3 분의 2는 장을 청소하는 데 어려움이 있다고 불평합니다. 출산 후에도 많은 사람들이 장을 비우는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이 문제에 눈을 감지 마십시오. 첫째, 임산부의 변비는 보이는 것처럼 무해하지 않습니다. 둘째, 임산부에게 불편 함을 유발합니다. 마지막으로이 문제를 해결하는 데 도움이되는 간단한 솔루션이 있습니다..

변비의 원인

임신 중 임산부에게 변비가 나타나는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 변비로 무엇을해야합니까? 내장과의 작업 위반을 설명하는 것은 무엇입니까? 특히 이전에 이런 일이 발생하지 않은 경우?

간단한 검사를 통해 장의 작동 방식을 알아보십시오..

임신 중 변비는 자궁이 커지면 자궁이 커지기 때문입니다. 혈액 유출이 방해받습니다. 이것은 골반 혈관의 정체와 직장 정맥 (치질)의 확장으로 이어집니다. 미래의 어머니에서, 장은 자연 자극제의 생성이 적기 때문에 수축이 적습니다. 자궁과 내장이 서로 연결되어 있기 때문에 신체는 이런 식으로 반응합니다. 이러한 장기의 수축은 유산으로 이어질 수 있습니다. 이 모든 것이 변비의 자연스러운 원인이됩니다..

임산부의 정서적 감수성을 잊지 마십시오. 임산부의 강한 흥분은 또한 "어려움"으로 이어질 수 있습니다. 그러한 경우 변비를 다루는 방법은 무엇입니까? 안전한 치료를 시작하십시오. 이 문제를 무시하면 dysbiosis, 태아 발달 장애 및 기타 합병증이 발생할 수 있습니다..

주의! 임신 전에 변비가 있었다면 여전히 의사에게 알리십시오. 변비의 원인을 전문가 만 결정할 수 있습니다. 치료는 의사가 처방해야합니다..

임신 중 변비 치료법 : 사용할 수있는 약물

가임기 동안 변비는 전문가의 감독하에 치료해야합니다. 의사와상의없이 임신 중에 변비로 완하제를 복용하지 마십시오! 통제되지 않은 약물은 귀하와 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.

임신 중 변비의 안전한 치료를 위해 적은 수의 약물 만 있습니다 (섭취에 대해 관찰하는 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다). 그중에는 천연 생체 복합체 Phytomucil이 있으며 변비에 도움이됩니다. 그것은 질경이 벼룩의 씨앗 껍질과 매실의 열매로 만들어집니다..

피토 무실의 리셉션에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

  • 변비의 경미한 제거 및 유익한 장내 미생물의 성장 촉진;
  • 기아 감소;
  • 몸에서 독소를 제거하여 콜레스테롤과 혈당을 낮추십시오.
  • 맛, 염료 부족. 임신 중 변비 치료법은 취향을 바꾸지 않고 차가운 음료로 섭취 할 수 있습니다.

Phytomucil은 임신 중 변비에 대한 치료법으로, 러시아 산부인과 의사 및 러시아 위장병 전문의 협회에서 사용하도록 권장됩니다.

학회 V. Radzinsky와 V. Serov의 주요 전문가들은 Phytomucil 치료에 조언하며 장 및 생식 관 미생물 총의 쉬운 내성 및 효과적인 보호에 주목합니다..

피토 무실을 사용하면 수유중인 임산부의 변비를 치료할 수 있습니다. 이 제품은 수유에 영향을 미치지 않으며 아기에게 안전합니다..

임산부의 변비 : 치료가 쉬울 수 있습니다.

임산부의 변비는 다릅니다. Phytomucil에는 금기 사항이 없습니다. 임신 중 변비를 치료하는 방법, 생체 복합체로해야 할 일, 자세한 내용을 알려 드리겠습니다.

이미 언급했듯이 변비 피토 무실 약물을 음료와 함께 복용 할 수 있습니다. 우리 사이트에는 피토 무실과 혼합 할 수있는 맛있는 칵테일을위한 요리법 힌트가 있습니다. 제품은 이미 편리한 봉투에 투약되어 포장되어 있습니다 (방출 형태-분말).

주의! 모든 음료는 차가워 야합니다.!

위장병 전문의와의 상담을 통해 임산부의 변비 원인, Phytomucil 생체 복합체 치료, 예방 등을 알 수 있습니다..

임신과 변비

임신 중 변비는 모든 임산부가 초기 또는 후기 단계에서 발생하는 가장 흔한 현상입니다. 이 상태는 여성에게 상당한 불편 함을주고 변비에 대한 안전한 치료법을 찾게합니다. 문제는 아이를 낳는 동안 많은 약의 사용이 금지되며 완하제도 조기 출산을 유발할 수 있다는 것입니다. 이 기사에서는 변비를 인식하는 방법, 발생 원인 및 엄마와 태아의 결과에 대해 자세히 설명합니다..

임산부의 변비 란 무엇입니까??

변비는 장 기능 장애, 배설 장애 및 불쾌한 동반 증상의 징후가있는 48 시간 이상의 대변 지연이라고합니다. 미래의 어머니의 변비는 대변의 일관성 변화 (밀도가 있고 단단 해짐)와 불완전한 배변 느낌이 특징입니다. 대변에서 긴장을 풀면 혈액의 줄무늬가 나타날 수 있으며 이는 직장의 점막 손상을 나타냅니다..

임신 중 변비의 발달 메커니즘

우선, 임산부는 장 기능 장애가 임신 첫 주부터 이미 시작되어 출생 자체까지 거의 지속될 수 있음을 알아야합니다.

태아 알이 자궁강에 붙어서 활발한 발달을 시작하자마자 임신 호르몬은 신체에서 강하게 분비됩니다. 일부는 배아에 영양을 공급하고 필요한 모든 영양소와 산소를 전달하는 반면, 일부는 자궁벽을 이완시켜 과도 성 및 위협이 없도록 설계되었습니다 유산.

자궁벽을 이완시키는 호르몬을 프로스타글란딘이라고하며, 그 효과는 자궁 근뿐만 아니라 장 조직까지 확장되어 연동 운동과 소화 된 음식 및 대변의 움직임을 출구로 이동시킵니다. 호르몬 배경의 구조 조정과 임산부가 증가하여 임산부가 지속적인 팽창, 헛배 부름, 배변 장애 및 변비와 같은 증상을 지적합니다..

후기 단계에서 대부분의 경우 변비는 자궁의 압력과 장벽의 성장하는 태아로 인해 발생하며 그 결과 완전히 기능하지 못합니다.

임신 중 변비의 원인

임신의 다른 단계에서 변비 발달 메커니즘은 서로 다르지만, 장이 적시에 비우려면 여러 가지 보조 요소가 필요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 임신 전반기의 독성-임신 초기의 메스꺼움과 구토로 인해 임산부는 먹고 마시기를 거부하여 상태가 악화되지 않도록 할 수 있습니다. 섬유질과 체액 섭취 부족으로 변비가 생길 수 있습니다.
  2. 다이어트 및 다이어트 위반-많은 임산부는 임신 초기 단계의 음식 갈망에 익숙합니다. 경험이 많고 책임감있는 어머니는 가능한 한 균형 잡힌 식사를하려고 노력하지만 미식 중독에 저항하기가 어려워 칩, 피클, 향신료, 패스트 푸드, 소시지 및 기타 유해한 제품을 사용하기도합니다. 임산부의식이에서 호르몬 변화와 "빠른"탄수화물의 우세에 따라 일반적으로 변비가 발생합니다.
  3. 약물 복용-의사는 때로는 기대되는 모철 제제, 자궁 톤을 완화시키는 호르몬, 이뇨제, 생물학적 활성 첨가제를 처방합니다. 이 약물은 고정 효과가 있고 변비를 유발할 수 있습니다.
  4. 운동 부족-매우 많은 임산부, 새로운 위치에 대해 배우고 유산과 불쾌감을 유발하지 않도록 가능한 한 침대에 누워보십시오. 따라서 임신은 질병이 아니며 특별한 필요없이 항상 침대에 누워있을 필요가 없으므로 큰 실수를합니다. 반대로 활동적인 생활 방식, 신선한 공기를 자주 걷다가 체조하면 모체의 혈액 순환, 대사 과정, 장 기능 및 태아로의 산소 흐름이 개선됩니다..

임신 중 변비는 위험합니까? 엄마와 태아의 변비의 결과

어렵고 드문 배변의 문제는 의사의 관심 없이는 남을 수 없으며, 더 나쁘게도 완하제를 복용 할 수 없습니다. 직장에 대변이 지속적으로 축적되면 어머니에게 그러한 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

  • 직장에서 치질 정맥의 확장 및 염증;
  • 항문에 균열이 생겨 오랫동안 치유되지 않고 여성에게 강한 고통을줍니다.
  • 장내 미생물의 침범 및 대장염, 직장염, 부영 양증의 위험 증가;
  • 자궁 톤 증가 및 조기 출산 위험-붐비는 직장이 자궁을 압박하여 과다 성을 유발할 수 있습니다..

태아의 경우, 어머니의 변비는 자궁으로의 산소 공급 부족과 대변에서 혈액으로 독소가 역 흡수되어 발달이 악화됩니다..

임산부의 변비 증상

미래의 어머니에서 변비의 전형적인 징후는 다음과 같습니다.

  • 2-3 일 이상 대변 유지;
  • 뱃속에 충만감;
  • 팽만감 및 헛배 부름;
  • 내장을 따라 따끔 거림;
  • 가스 형성 증가;
  • 불완전한 배변 느낌;
  • 배설 행위 중 통증 및 배설물과 함께 적혈구 할당 가능.

수반되는 징후는 약점, 두통, 자궁 고혈압, 치질 악화, 구취의 출현, 메스꺼움, 철분 결핍 빈혈, 장 염증 (대장염).

치료

우선, 임산부는 다음과 같은 제품이 제외되거나 엄격히 제한되는식이 요법을 완전히 교정하는 것이 좋습니다.

  • 신선한 흰 빵, 생과자 (다양한 롤, 파이, 파이);
  • 즉석 밥과 오트밀;
  • 포도와 건포도;
  • 훈제 고기, 소시지;
  • 제과-케이크, 패스트리, 과자 및 과자.

그것은 커피, 강한 차, 양질의 거친 밀가루, 흰 양배추, 양파, 마늘, 무의 사용을 급격히 제한해야합니다-이 제품은 내장의 발효 과정을 증가시키고, 헛배 부름, 가스 형성을 일으키고 변비를 유발할 수 있습니다.

다이어트에 더 신선한 야채와 과일, 식물성 기름, 섬유-사과, 자두, 사탕무, 바나나, 호박, 호박, 말린 살구, 살구, 오트밀, 긴 요리가 필요하며 당근, 소량의 견과류를 포함시키는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소에 대한 개인적인 편협으로 공복에 구운 사과 몇 개를 먹을 수 있으며, 많은 펙틴이 들어있어 장 운동성을 높이고 부드럽게 배설물을 청소합니다.

급성기에 담낭과 만성 위장병의 작용에 문제가 없으면 임산부는 따뜻한 물 한 잔과 아마씨 기름 디저트 스푼 1 개 (올리브 또는 호박으로 대체 가능)로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 이러한 레시피는 변비의 발생을 예방할뿐만 아니라 태아의 근골격계의 정상적인 발달과 성장에 필요한 다 불포화 지방산으로 임신 몸을 풍부하게합니다..

음주 모드

순수한 물의 사용은 장의 전체 기능, 대변의 규칙 성, 혈압 매개 변수 및 신체의 대사 과정 속도에서 큰 역할을합니다. 신장, 심장병, 부종 및 고혈압이 없으면 임산부는 하루에 1.5 리터의 깨끗한 물을 마시고 주스, 차, 첫 코스, 설탕에 절인 과일은 제외하십시오.

신체 활동 및 체조

임산부가 가벼운 체조 운동으로 아침을 시작하거나 아침 식사 전에 신선한 공기를 마시면 좋습니다. 체조 운동은 내장 기관과 내장 자체의 작업을 시작하고 활력을주고 혈액을 산소로 포화시킵니다. 규칙적으로 운동하는 여성은 임신 기간이 길어도 변비로 고통받지 않습니다..

변비약

식이 요법, 운동 및 생활 습관 교정이 규칙적인 변을 정상화하는 데 도움이되지 않고 임산부가 만성 변비를 개발하면 의사는 완하제 효과가있는 가벼운 약물을 선택합니다.

중대한! 장 운동성의 감소 및 강화는 종종 자궁벽의 감소를 유발하여 유산 또는 조산으로 이어질 수 있기 때문에 임신 중 완하제의 자기 관리는 엄격히 금기입니다. 또한 완하제의 부적절한 투여는 자궁 내 태아에게 치명적인 설사와 탈수로 가득 차 있습니다..

임산부는 예를 들어 Dufalac과 같은 락툴 로스 기반 완하제로 처방됩니다. 이 도구는 엄마와 태아에게 안전하며 직장에서 직접 작용합니다. 또한 배변을 촉진하기 위해 글리세린 직장 좌약을 사용할 수 있습니다-직장에서 직접 작용하며 전체 결장을 감소시키지 않습니다..

임산부는 완하제 사용이 다른 방법으로 도움이되지 않는 경우에만 권장된다는 것을 기억해야합니다. 좌약이나 시럽을 자주 사용하고 관장을 설정하면 장 운동성이 감소하고 문제가 악화 될 수 있습니다.

임신과 변비 : 장 기능을 향상시키는 방법? 9 개의 팁

임신 중 변비의 원인. 임산부의 변비를 없애는 방법-안전하고 효과적으로?

출산 후 임산부와 세 번째 여성의 70 %가 배변 장애 (또는 단순히 변비)에 대해 불평합니다. 변비를 없애고 아기를 해치지 않는 방법을 알아 내려고합시다..

변비 란 무엇입니까? 누군가를 위해, 화장실에 세 번“대부분”가는 것은 배탈이 아니라 표준입니다. 누군가에게 그리고 3 일에 한 번-종종. 그리고 지구의 모든 주민 중 그와 다른 사람들은 대략 6 %로 거의 똑같이 나뉩니다. 따라서이 경우의 표준은 조건부 개념입니다. 그러나 임신이 시작되면서 모든 "시도"에도 불구하고 화장실 방문이 지연되고 점점 실패합니다. 복부, 두통, 불면증, 기분 악화에 대한 불쾌한 느낌이 걱정된다면-여전히 변비가 있음을 의미합니다.

이 불행에 대한 많은 이유가있을 수 있습니다. 그리고 순전히 생리 학적 : 자궁이 자라서 장을 압박하고 그러한 비좁은 조건에서 정상적으로 작동하려고합니다! 그리고 호르몬 : 임신 호르몬은 운동성을 줄이고 위장관 벽을 구성하는 평활근을 이완시킵니다. 무엇 때문에? 자궁과 내장에는 공통 신경 분포가 있기 때문입니다. 그리고 장에서 혁명이 일어나면 (수축, 연동 운동이 강함) 자궁이 불안을 느끼기 시작합니다. 그리고 아이를 낳는 동안 이것은 완전히 쓸모가 없습니다..

영양 실조

임산부가 파스타에 기대어 야채와 과일의 존재를 잊어 버린 경우 대변 문제를 준비하십시오. 음식에서 식물 섬유의 함량이 적 으면 변비의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 그러나 야채는 야채마다 다릅니다. 석류, 배, 모과, 블루 베리와 같은 일부 과일은 고정 효과가 있습니다..

무엇을해야합니까? 펙틴과 섬유질을 함유 한 가능한 한 많은 음식을 섭취하십시오. 소장에서 부어 오르고 비우는 것을 촉진합니다. 이들은 사탕무, 당근, 호박, 호박, 구운 사과입니다. 어떤 제품이 소화관에 좋은 영향을 미치는지, 그렇지 않은 제품을 추적하십시오. 건조한 음식을 먹지 마십시오. kefir 및 요구르트, 크 바스, 식물성 지방에 의해 좋은 완하제 효과가 나타납니다. 말린 과일 중에서 자두가 가장 유용하며 끓는 물을 끓여 10-12 시간 동안 주입 한 다음 매 식사 전에 국물 반 잔을 마시는 것이 좋습니다.

하지 말아야 할 일 장에서 가스 형성을 증가시키고 경련 통증을 유발하는 거친 섬유 (콩과 식물, 양배추)를 피하십시오. 과식하지 마십시오. 강한 커피와 차, 코코아, 쌀 및 코티지 치즈는주의해서 먹지 마십시오. 프리미엄 밀가루의 달콤한 롤을 잊고 밀기울이있는 빵으로 전환하십시오. 초콜릿은 또한 제한적입니다. 태아의 알레르기 발달에 기여할뿐만 아니라 어머니의 변비도 유발합니다. 사탕 무우 샐러드를 먹고 견과류를 제외하십시오. 소량으로도 단단히 잠글 수 있습니다.

잘못된 다이어트

내장의 경우 우리가 먹는 것이 중요하며 정확히 어떻게 먹는지도 중요합니다. 때때로 변비 문제는식이 요법을 변경해야만 해결할 수 있습니다..

무엇을해야합니까? 소량 씩 분수로 섭취하십시오. 임신 초기에는 하루에 4-5 번, 후반에는 하루 최대 7 번 먹을 수 있습니다. 상반기에 고기, 생선 요리, 계란을 먹는 것이 아침과 점심을 먹는 것이 좋습니다. 유제품과 야채 요리-오후. 마지막 식사는 취침 2 시간 전.

하지 말아야 할 일 분수 영양이 있어도 완전한 식사를 간식으로 바꾸십시오. 모든 "두 번째 아침 식사"또는 "제 3 오후 간식"은 단백질, 지방 및 탄수화물의 양에 의해 균형을 이루어야합니다.

유체 부족

우리에게서 나오는 것이 충분히 부드럽고 액체가 되려면 물이 필요합니다. 임산부가 체액 섭취가 매우 제한적이라면 물은 조혈과 어린이의 요구에 가장 필요한 물로갑니다. 그녀는 단순히 배변하기에 충분하지 않습니다 : 변비가 발생합니다..

무엇을해야합니까? 때로는 변비를 없애기 위해 음주 요법을 조정하는 것으로 충분합니다. 물은 훌륭한 "일시적인"치료법이 될 수 있습니다. 아침에 공복시 꿀 한 숟가락을 넣은 찬물 한 잔을 마시면 충분합니다..

하지 말아야 할 일 물이 아닌 차, 커피, 코코아, 소다, 밀가루 및 점액 스프로 체액을 구성하십시오..

패시브 라이프 스타일

운동은 생명이며 공리입니다. 불행히도 임산부는 누워서 쉬고 싶은 충동을 느낀다. 첫 번째 삼 분기에는 중독과 졸음이 지속되며 빈번한 질병, 피로 증가, 다리 통증이 증가합니다. 그렇습니다. 배가 커지면 입기가 쉽지 않습니다. 그러나 신체를 강화하고 활력을 부여하는 것 외에도 신체 활동이 장 운동성을 증가시키는 데 도움이된다는 것을 기억할 가치가 있습니다..

무엇을해야합니까? 임산부를위한 물리 치료 운동 그룹에 등록하십시오. 팀워크를 좋아하지 않습니까? 수영장에서 수영하십시오 (염소가 아니라 오존에 의해 물이 소독되는 것을 선택하십시오). 보행 중에는 벤치에 앉아 있지 말고 보행하십시오. 시간의 일부는 빠른 속도로 진행됩니다. 골반저 근육을 강화하는 케겔 운동은 장래의 출산을 쉽게 할뿐만 아니라 장에서 불필요한 "밸러스트"를 신속하게 제거하는 데 도움이 될 것입니다-가까운 미래에.

하지 말아야 할 일 당신의 능력의 한계를 초과하십시오 : 근력 운동, 위험한 스포츠, 역도에 참여하십시오. 또는 반대로 임신 전체를 소파에 누워 보내십시오 (물론 의사가 그것을 지키기 위해 처방하지 않은 한).

스트레스와 나쁜 기분

현대 의학은 변비 (일반적으로 임산부의 변비)가 종종 "신경에 기초하여"발생한다고 주장합니다. 당연한 일입니다. 시험 전에 어떻게“곰병”이 있었는지 기억하십시오! 물론 장은 생각하고 걱정하는 방법을 모르지만 중추 신경계와 밀접한 관련이 있습니다. 포식자로부터 도망친 조상으로부터 조상으로부터 물려받은“장과 느낌”입니다. 따라서 정신 감정 상태는 위장관의 기능에 크게 영향을 미칩니다..

무엇을해야합니까? 걱정하지 마십시오-이것은 소화 정상화뿐만 아니라 임산부와 아기의 일반적인 상태에도 유용합니다. 의사와 상담하십시오 : 직장이나 가정에서 긴장이 심하면 약초 진정제를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 "관심의 중심"을 제거하는 대신 (이것은 직장의 변화 또는 가족 심리학자와의 협력이 필요할 수 있음), 그러나 길을 따라. 미래의 어머니가 더 차분하게 숨을 쉬고 잠을 자면 장 문제에 대해 덜 걱정합니다..

하지 말아야 할 일 의사가 조언하는 것보다 변비에 대해 걱정하십시오. 첫째,이 상태 자체는 불쾌하여 두통, 피로, 불면증, 통증을 유발합니다. 여기서 분위기가 0입니다. 이것을 알면 문제를 악화시키지 않아야합니다. 만성 변비가있는 악순환이 생기고 성격이 악화되고 사람이 의심스럽고 긴장하고 담즙이됩니다. 둘째, 증상을 증상 적으로 해결하고 분만 대기 : 의사들은 산후 기간에 정신 정서 상태가 빠르고 눈에 띄게 개선되기 때문에 변비를 겪을 가능성이 적다는 사실을 발견했습니다.

만성 질환

갑상선 기능 항진증 및 당뇨병과 같은 일부 만성 질환은 종종 장의 혈관, 신경 및 세포에 영향을 미쳐 운동 활동을 감소시킵니다. 따라서 그들의 부작용 중 하나는 변비입니다 (그리고 임신 상태는이 과정을 악화시킵니다).

무엇을해야합니까? 의사의 권고를 엄격히 준수하십시오. 당뇨병 및 기타 복잡한 만성 질환을 가진 여성 이이 문제에 대해 전문가에게 임신했을 가능성이 큽니다..

하지 말아야 할 일 자기 치료. 의사에게 "어색한 문제"에 대해 알려주십시오.

약물

일부 약물은 변비 형태로 바람직하지 않은 효과를 유발할 수 있습니다. 그러나 임산부는 많은 사람들을 경험하지 않을 것입니다. 그러나 일부 제산제, 철제 및 항우울제는 배변에 문제를 일으킬 수 있음을 기억해야합니다..

무엇을해야합니까? 알약과 "잡초"는 의사와 상담 한 후에 만 ​​복용해야합니다. 약물 (예 : 빈혈 예방을위한 철분 함유)을 복용 할 수없는 경우 부작용을 최소화하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오..

하지 말아야 할 일 자가 처방의 순서로 민간 요법을 포함하여 완하제를 "처방"하십시오. 일부 완하제는 변비를 훨씬 더 유발하는 반면, 다른 완하제는 연동 운동을 증가시켜 궁극적으로 임신 종료로 이어질 수 있기 때문에 임산부에게는 권장하지 않습니다..

어색함과 불편 함

어려움의 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 스스로 판단하십시오 : 기차 나 공중 화장실의 어느 곳에서나 앉아있는 것은 그리 편안하지 않습니다. 어떤 사람들은 직장, 영화관 또는 다른 공공 장소에서 "대규모"로 갈 수 없습니다-불편하지만 주변 사람들입니다! 자연스럽게 충동을 견뎌야한다면 다음이 머지 않아.

무엇을해야합니까? 기차를 타거나 비정상적인 조건에 머무르는 경우 의사와 상담하고 카모마일 꽃, 민트 잎, 캐러 웨이 씨앗, 딜과 같은 허브 중 하나를 가져갈 수 있습니다. 예방 목적으로 양조하고 마시십시오. 때때로 활성탄도 도움이됩니다..

하지 말아야 할 일 황산 마그네슘, 카를로 비 바리 소금, 피마 자유와 같은 강력한 약물과 갈매 나무 껍질, 대황, 건초 잎과 같은 약초의 존재는 잊어 버리십시오. 강제로 밀어 넣지 마십시오. 조산을 유발할 수 있습니다.

호르몬

임산부의 변비는 세 번째 삼 분기에 특히 심해질 수 있습니다. 신체는 집중적으로 프로게스테론을 합성하여 연동 운동을 억제하고 소화 과정을 느리게합니다..

무엇을해야합니까? 변비 예방 : 더 많은 물을 마시고, 다이어트에 신선한 야채와 과일을 포함 시키며, 완하제 효과 (같은 사탕무 및 자두)가있는 음식에 의지하고, 걷기, 이동하십시오. 조기 출산을 기다리는 중- "H 일"이 왔다는 징후 중 하나는 대변의 장애이며 병원에서는이 "릴리프"에 관장도 추가됩니다.

하지 말아야 할 일 다리를 꼬고 앉지 마십시오. 앉지 않는 생활 방식은 골반 장기의 정체를 유발합니다. 결과적으로 치질이 발생하여 변비의 원인이됩니다 (및 기타 불쾌한 문제). 물리 치료-전기 영동, 전기 자극, 정력 역학 전류로 임신 중 변비를 치료하십시오..

미래의 어머니에게 가장 중요한 것은 "화장실 어려움"이 있다는 것을 부끄러워하지 않는 것입니다. 어색한 문제는 임신 중에는 용납 할 수없는 숨기고 숨어 자제합니다. 결국, 독특하지는 않습니다. 선진국 인구의 최대 50 %가 장 문제를 겪기 때문에 변비는 일반적으로 전염병의 성격을 taken습니다. 그들은 이것이 우리가 너무 편안하고 편안하게 살기 때문이라고 말합니다.

의학적 문제는 먼저 의사와 상담하십시오.

설사에 대해 아는 것이 중요합니다

완두콩은 거의 모든 국가 요리에 사용되는 매우 인기있는 요리입니다. 생과 건조 상태에서 절인 형태로 사용됩니다. 샐러드, 으깬 감자 및 완두콩 수프의 구성 요소가 맛있고 영양이 풍부하기 때문에 고기 요리의 반찬으로 적합합니다. 논리적 인 의문이 생깁니다. 췌장염으로 완두콩을 먹을 수 있습니까??급성 다이어트급성기에 췌장염과 담낭염이 있거나 영양 과정이 악화되면 장기에 완전한 평화를 제공하여 회복 할 수있는 기회를 제공해야합니다.

충수염이란 무엇입니까? 원인, 진단 및 치료 방법은 12 년의 경험을 가진 외과 의사 인 Svechkar I. Yu. 박사가 기사에서 논의합니다..질병의 정의. 질병의 원인급성 맹장염은 맹장의 맹장 (위 부록)의 염증이 빠르게 발전하는 것입니다.수술에서 급성 충수염보다 더 잘 알려진 질병은 없지만이 "명예"는 결코 간단하고 쉽게 식별하고 치료할 수 없습니다.