식사 후 팽만감

우리 인생에서 적어도 한 번은 각각 가장 불쾌한 감각 중 하나를 경험했습니다-팽만감, 원인 및 치료마다 다릅니다..

때로는 원하는 문제는 발효를 유발하는 과도한 양의 섭취 한 제품으로 인해 발생합니다. 다른 경우에는 가능한 한 빨리 처리 해야하는 다양한 병인의 질병의 팽창을 유발합니다.

통계에 따르면, 때때로 헛배 부름은 지구상의 사람들의 약 90 %를 걱정합니다. 그러나 그들 중 30 %만이 팽만감의 원인이되는 위장관의 질병이나 병리를 가지고 있습니다.

팽만감의 원인

식사 후 1 시간이 지나면 팽만감이 발생하면이 증상의 빈도에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 과식, 간식 또는 다량의 유해한 음식을 섭취 한 경우 불편의 원인이 분명합니다. 팽만감이 일정한 경우에는 의사를 방문하여 적절한 검사를 받아야합니다..

  • 헛배 부름을 유발하는 음식의 빈번한 소비 (단맛, 양배추, 콩류뿐만 아니라 굵은 섬유질과 전분 함량이 높은 다른 성분, 소화 및 동화하는 능력이 다르고 지방이 많은 음식);
  • 음식과 액체를 섭취 할 때 공기를 삼키는 것 (음식과 대화, 음식을 잘 씹지 않은 간식, 식사 중 탄산 음료 사용으로 과도한 공기 섭취가 발생할 수 있음);
  • “이동 중”식사 또는 식사 중 대화 습관;
  • 큰 입술로 마시는 것;
  • 음식을위한 흡연;
  • 지방이 많은 음식의 남용으로 소화에 상당한 시간이 필요합니다. 지방은 뱃속에 충만감과 무거움을 유발하고 팽만감을 유발합니다..

기사를 일으킬 수있는 질병

식사 후 팽만감이 발생하면 기존 위장병의 선구자가 될 수 있습니다.

  1. 운동 기능이 손상되는 과민성 대장 증후군에서 bloating이 관찰됩니다.
  2. Dysbacteriosis-미생물 총에 bifidobacteria가 부족하여 식사 후 위장에 가스가 생성됩니다.
  3. 췌장염-췌장의 기능 장애 (효소 결핍);
  4. Celiac disease는 밀, 호밀, 보리와 같은 곡물의 특정 단백질을 함유 한 특정 음식에 의한 소장 융모 손상으로 인한 소화 불량의 다 인성 질환입니다..
  5. 기생충 감염. 웜은 장 근육의 기능을 방해하는 특수 물질을 생성합니다. 그 결과 연동 운동이 느려지고 음식이 지연되고 썩기 시작합니다. 또한 장 기생충은 엉킴으로 축적되어 음식을 움직이는 방식으로 기계적 방해를 일으킬 수 있습니다.
  6. 장폐색-장내 관개, 종양 형성.

종종 식사 후 팽만감은 위의 병리 중 하나와 관련이 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 소화관의 장기가 제 시간에 맞춰 먹을 수 없으며 그들이 먹는 것을 완전히 소화 할 수 없기 때문에 음식이 내장에서 정체됩니다.

일정 시간이 지나면 방황하기 시작하여 복부 무거움이나 부기 같은 불쾌한 감각뿐만 아니라 변비, 복부 부위의 심한 파지 통증 등과 같은 증상도 유발합니다.이 경우 치료는 적절하고시기 적절해야합니다..

자만심의 유형

이 임상 증상은 다음을 일으키는 원인에 따라 분류됩니다.

  • 영양-부적절하게 준비된식이 요법-과일과 채소, 갈색 빵, 소다 및 맥주의 남용뿐만 아니라 그들 사이의 부적절한 조합;
  • 역 동성-소화 기관 또는 비뇨 생식기에 장기 수술 후 장 수축 속도와 음식의 느린 소화를 위반하여 발생합니다.
  • 소화-소화 장애 (예 : 동일한 저 lactasia 및 체강 질병)에 의해 발생합니다.
  • 심인성-스트레스 또는 충격을 포함한 정신 장애와 관련이 있습니다.
  • dysbiotic-장내 미생물의 변화로 발생하며 종종 위염, 췌장염, 담석 질환 등에서 발생합니다.
  • 높은 고도-환자가 키가 상승하는 것과 관련하여 (예 : 산) 진단되는 경우가 드 rare니다. 이 경우 팽창의 원인은 대기압의 감소입니다..

증상 학

bloating은 무언가와 혼동하기가 어렵습니다. 내장에서 가스 발효가 느껴지고 거기에서 상당히 큰 울림이 들리고 불편 함이 발생합니다. 이 모든 것은 충만감을 동반합니다. 팽만감은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 예를 들어 변비 중 장에 가스가 축적되어 대변이 더 밀도가 높아지면 벽이 늘어나고 배설 후 통증이 발생합니다..

대변이 동반 된 많은 양의 가스가있는 경우 환자는 메스꺼움, 입안의 불쾌한 맛, 트림, 식욕 부진을 경험할 수 있습니다. 그러나 헛배는 통증과 다른 증상을 유발하지 않지만 단순히 큰 소리로 울림을 동반하더라도 사람에게 많은 불편을 낳습니다..

헛배 부름에 다음과 같은 현상이 동반되면 전문가와 상담하는 것이 시급합니다.

  • 대변의 혈액;
  • 복부의 어느 부분에 심한 심한 통증;
  • 온도 상승;
  • 구역질 및 구토.

팽만감을 동반 한 장기간의 변비로 두통과 현기증, 전반적인 약점, 과민성, 호흡 곤란이 신체의 일반적인 중독 증상을 관찰 할 수 있습니다.

신체의 독소 수준이 증가함에 따라 간과 췌장은 격렬하게 작용하기 시작 하여이 기관의 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

진단

다른 성격의 통증과 함께 조정식이 요법을 동반하지 않는 지속적인 헛배 부름으로 위장병 전문의 또는 치료사와 상담해야합니다. 이유를 찾기 위해 진단 조치 계획을 세웁니다. 신경과 전문의, 전염병 전문가 또는 종양 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다..

첫 단계에서 환자의 신체 검사는 특정 병리의 존재를 시사하는 귀중한 정보를 얻는 데 도움이됩니다. 병력이있는 복부의 이력, 환자 불만, 수집, 타악기, 외부 검사.

  1. 검사 육안 검사 중 복부의 윤곽은 헛배 부름의 원인과 성격을 결정하는 데 도움이됩니다 (일반 또는 국소). 예를 들어, 복부 앞벽이 돔 모양으로 뻗어 있으면 장 루프에서 접힌 부분이 보이고 장 폐쇄가 발생할 가능성이 높습니다. 상복부에서의 압밀과 함께 왼쪽에서 오른쪽으로 눈에 띄는 물결 모양의 수축이 위 괄약근의 기계적 방해를 시사합니다. 손바닥의 발적 (붉은 홍반)-간 잠복 성 간경변의 특징적인 징후.
  2. 청진. 축적 된 액체 및 / 또는 가스에 의해 방출되는 휘파람 소음 또는 튀는 소리는 장 폐쇄를 나타냅니다. 장 소음을 증폭하거나 (장애물 앞에서) 약화 시키거나 완전히 없앨 수 있습니다..
  3. 충격. 복벽을 두드리면 뚜렷한 고음이 들립니다. 복강 내 체액 축적은 복부 측면에서 둔하고 진동하는 소리로 나타납니다. 피사체의 몸의 위치를 ​​변경하면 소리의 특성이 바뀝니다.
  4. 촉진. 소장에 가스가 축적되면 복막의 긴장된 벽과 개별 장 루프가 촉진됩니다. 손가락 아래에서 종종 가스의 움직임을 느낄 수 있습니다. 때때로 촉진은 복강 내 종양의 존재를 감지하는 데 도움이됩니다..

두 번째 단계는 실험실 및 도구 진단으로 구성됩니다.

  1. 대변의 지질 프로파일. 의심되는 신 생물, 췌장의 다른 질병, 장염 등에 처방됩니다. 지질의 분해 및 흡수 위반을 식별하는 데 도움이됩니다..
  2. 일반적인 혈액 분석. 백혈구 증가증, ESR 증가는 소화관의 염증 과정, 헤모글로빈 감소, 적혈구 감소증-빈혈의 특징입니다..
  3. 공동 프로그램. 그것은 fermentopathy, 소화 장애, 기생충의 존재, giardia를 식별하는 데 도움이 될 것입니다.
  4. dysbiosis의 대변 파종. 유익하고 기회 주의적이며 병원성 박테리아의 비율을 결정하기 위해.
  5. 췌장 엘라 스타 제 -1의 대변. 엘라스틴의 분해와 관련된 단백질 분해 효소를 생성하는 췌장의 상태를 연구해야합니다..
  6. 탄수화물 대변. 췌장, 염증성 장 질환의 병리를 식별하기 위해.
  7. 생화학 적 혈액 검사. 빌리루빈의 증가는 간염, 췌장염이있는 아밀라제, 궤양 성 대장염이있는 저 알부민 혈증에서 관찰됩니다..
  1. 직장 점막의 육안 검사와 Sigmoidoscopy.
  2. 항문을 통해 삽입 된 특수 프로브를 사용하여 결장을 검사하는 대장 내시경 검사.
  3. 대조적 인 장 엑스레이. 소장을 통해 퍼지는 바륨의 통과를 연구하면 폐쇄, 게실, 궤양 및 기타 장의 병리를 감지하는 데 도움이됩니다..
  4. Irrigoscopy-대조가 도입되는 대장의 X 선 검사.
  5. 내부 장기의 초음파. 장기의 상태를 평가하려면 염증 과정 또는 종양 형성 가능성을 감지하십시오..
  6. 장 초음파 검사-장의 초음파 검사. 종양, 유리 액을 감지하도록 처방됩니다..

치료 후 팽만감으로 치료하는 방법?

구토, 급성 복통, 가스 및 대변 보유, 항문 출혈, 수반되는 급격한 혈압 강하 또는 의식 상실이 동반되는 팽만감은 의사가 "급성 복부"라고 부르는 상태를 나타냅니다. 이 경우 병원에서 환자를 입원하기 위해 구급차를 즉시 불러야합니다..

생리 팽만감은 특별한 치료가 필요하지 않으며 그러한 증상을 없애기 위해서는식이 요법을 변경하는 것으로 충분합니다. 다른 경우에는 bloating의 원인과 치료가 식품 분야입니다.이 두 가지 상호 관련 요소입니다. 종종 보수 치료 기술을 사용하는 것만으로도 충분합니다.

  • 약물 복용;
  • 여분의 식단 준수;
  • 대체 의학 방법의 적용.

임상의는 환자에게 다음과 같은 의약품 그룹을 처방합니다.

  • 흡수제. 이들은 독소와 유해 물질을 흡수하고 증가 된 가스 형성 및 팽창을 제거하는 약물입니다. 인기있는 치료법은 활성탄, Enterosgel, Polysorb, Smecta입니다. 약은 활성탄-지침에 따라 10kg 체중 당 1 정의 비율로 복용합니다..
  • 헛배 부름을 제거하는 제제 (소위 소포제). 이 목록에는 Espumisan, Infakol, Simikol, Simethikon, Mezim Forte가 있습니다. 의약품의 활성 물질은 증가 된 가스 형성을 제거하고 혈액으로의 가스 흡수와 직장에서의 제거를 촉진합니다..
  • 절제 효과가있는 약초 요법. 약국에서는 회향 과일과 캐러 웨이 씨앗 과일에서 "침투 수확", "딜 물"팅크를 구입할 수 있습니다..
  • 진경제. 팽만감에 통증이있는 ​​경련이 있으면 경련 방지제 (Mebeverin, Buskopan, Drotaverin, Papaverine)를 복용 할 수 있습니다. 효소 제제 (Pancreatin, Creon, Festal)는 소화 개선과 헛배 부름 제거에 도움이됩니다.

bloating의 원인이 dysbiosis 인 경우 프로바이오틱스 (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform)를 복용하십시오. 이 제품에는 유익한 유산균이 함유되어있어 건강한 미생물을 회복시키고 소화 과정을 정상화합니다..

드문 드문 다이어트의 도움으로 헛배와의 싸움은 몇 가지 규칙을 구현합니다.

  • 지방 및 매운 요리뿐만 아니라 가스 형성을 증가시키는 제품의 완전한 거부;
  • 가장 부드러운 방법을 요리합니다. 주요 방법은 지방을 첨가하지 않고 요리 및 찜, 조림 및 제빵입니다.
  • 하루에 최대 6 번을 먹지만 소량 섭취하십시오.
  • 매일 같은 시간에 먹는 것;
  • 제품의 철저한 씹기;
  • 편안한 분위기에서 음식 소비;
  • 음식 온도 조절-지나치게 뜨겁거나 차갑지 않아야합니다..

또한 전통 의학을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있지만 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 기존의 요리법에는 다음이 사용됩니다.

  • 딜 물;
  • 캐러 웨이 씨앗과 당근;
  • 회향 및 카 다몬;
  • 생강과 고추 냉이;
  • 머위;
  • 민들레와 질경이;
  • 성 요한의 맥아 즙과 톱풀;
  • 새 버찌 및 말린 버찌;
  • 아니스 씨와 발레리 안 뿌리.

보수적 인 의약품의 실패와 개별 적응증에 대한 외과 적 개입이 필요합니다..

다이어트 및 영양 규칙

부풀 때식이 요법을 올바르게 컴파일 할뿐만 아니라 몇 가지 원칙을 준수하면 서식이 요법을 검토해야합니다..

가스 형성 중 영양의 원리 :

  • 장에서 가스 생성을 증가시키는 음식을 식단에서 제외하십시오. 이 제품에는 렌즈 콩, 콩, 콩, 콩 및 완두콩을 포함한 모든 콩류가 포함됩니다. 준비 유형에 관계없이 내장에서 가스의 활성 생성을 유발하기 때문에 모든 종류의 양배추를 배제하는 것이 중요합니다. 다양한 종류의 빵은 특히 효모 및 곡물, 패스트리, 과자, 초콜릿, 유제품, 야채 샐러드, 가지, 피망에 헛배 부름에 기여합니다. 포도, 바나나, 살구, 자두, 사과, 배와 같은 일부 과일과 열매도 제외해야합니다..
  • 지방이 많은 음식, 튀긴 음식의 양을 줄여야합니다. 지방은 소화를 늦추는 데 도움이되므로 위장과 내장에서 소화되는 음식은 발효 및 가스 형성에 훨씬 많은 시간을 소비합니다..
  • 다량의 섬유질을 함유 한 식품의 양도 줄여야합니다. 물론, 섬유는 정상적인 소화에 유용하고 필요하지만 이것과 함께 상당히 활동적인 가스 발생 인자입니다. 그러한 음식의 감소 또는 거부는 일시적이어야하며, 문제를 제거한 후,식이 섬유가 함유 된 음식을 서서히 첨가해야합니다..
  • 서둘러 음식을 완전히 씹는 것이 불가능하기 때문에 음식을“이동 중에”먹을 수 없으며, 이는 소화를 크게 손상시킵니다. 식사는 느리고 신중하며 모든 물기를 씹어야합니다..
  • 몸매를 유지하고 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 당신은 어떤 종류의 스포츠에 가거나 더 자주 하이킹을 갈 수 있습니다. 식사 후 걷기는 소화 개선에 도움이되므로 매우 유용합니다..

민간 요법

복부와 민간 요법을 깎는 데 도움이됩니다.

  1. 파슬리 국물-20g. 물 한 잔을 붓고 30 분 동안 찐 상태로 유지하고 긴장을 풀고 큰 술을 마 십니다. 최대 4-5r.
  2. 딜 물-1 큰술. 말린 씨앗 끓는 물 한 잔을 부어 몇 시간 주장하고 2-3 컵에 1/4 컵을 마 십니다..
  3. 쑥의 달임-1 tsp. 끓는 물 한 잔을 부어 30 분 동안 주장하고 1 큰술을 마신다. 하루에 세 번.

장에서 가스 형성을 줄이는 좋은 방법은 호박 씨앗, 카모마일 차, 세인트 존스 워트 또는 세이지, 새 체리 과일의 열매, 어머니-계모 또는 질경이 잎의 달임입니다. 다른 조리법을 사용하기 전에 바람직하지 않은 합병증을 유발하지 않으려면 의사와상의하십시오..

예방

헛배 부름을 예방하려면 움직이는 생활 습관을 잊지 말고 건강한 수면, 적절한 영양 섭취를 준수해야합니다. 위장관의 기존 질병으로 병리학 자체가 사라지기를 기대하면서 의사 방문을 지연시킬 수는 없습니다. 적시에 치료하면 심한 형태의 질병, 부적절한 소화, 장에서 생성되는 가스량이 증가합니다..

음식을 분수로 잘 먹어야합니다. 좋은 예방 방법은 약초 제제의 관장으로 주기적으로 치료하는 것입니다. 팽만감이 종종 고통을 받으면 요리 된 계란의 사용을 포기해야하며 날 것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 야채를 찐 후 야채를 먹는 것이 좋습니다.

기존의 위장 질환으로 병리학 자체가 사라지기를 기대하면서 의사 방문을 지연시킬 수 없습니다.

배가 부어 오르면 무거움이 생기고 분위기가 사라지고 적극적인 취미에 대한 욕구가 사라집니다. 고통이 끝나도록 더 빨리 누워 싶습니다. 문제를 숨길 필요가 없습니다. 원인을 찾아서 중화해야합니다..

실수로 과식하려면 약장에 소화 과정 (Mezim, Pancreatin)을 가속화하는 준비가 있어야하며 축제 축제의 불편 함은 끔찍하지 않습니다.

팽만감으로 고생?! 배가 부어 오르는 이유 10 가지

현재, 팽만감은 연령대가 다른 사람들에게 매우 흔하기 때문에“전염병”과 비슷한 것이 있습니다. 부적절한식이 요법, 높은 스트레스 수준, 다양한 약물 복용 및 환경의 독성 배출물과 매일 상호 작용하기 때문에 사람들은 점점이 문제에 직면하고 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다..

복부가 부어 오르면 갑자기 배가 끓어 오르거나 갑자기 화장실에 가지 않기 때문에 불편하고 때로는 당황스러워하지만 모든 것이 생각보다 훨씬 심각 할 수 있습니다. 이것은 헛배 부름으로 숨어있는 심각한 질병 때문일 수 있습니다. bloating은 칸디다증의 가장 흔한 증상 중 하나이며 소화 장애,자가 면역 반응, 알레르기 및 심지어 암과 관련이 있습니다..

팽만감의 증상

간단히 말해서, "팽만감"은 소화 시스템에 축적 된 가스의 센세이션을 의미하며,이 클러스터는 위를 불쾌하게 큰 크기로 팽창시킵니다. 어떤 사람들은 농담으로 부풀어 오른 배를“임신”이라고 부르지 만 웃을 것은 없습니다. 팽만감은 복부에 지방 침착 물과는 일시적이며 일시적으로 축적 된 가스에 의해 발생하며, 이는 복벽을 펴서 팽창하고 튀어 나오게합니다.

다행히도 대부분의 경우 팽만감에 대해 걱정하지 마십시오. 항상 그런 것은 아니지만식이 요법과 라이프 스타일의 작은 변화로 그것을 제거 할 수 있습니다. 배가 충만하다는 느낌 뒤에 복부의 헛배 부름과 고통을 숨길 수 있습니다. 팽만감의 원인을 찾을 수 있다면 의사를 만나기에 충분한 무게인지 결정해야합니다..

부풀어 오를 때 다음과 같은 다른 증상이 있는지 확인하십시오.

  • 피부 발진 또는 두드러기
  • 눈물, 인후통 또는 기타 알레르기 증상
  • 변비 또는 설사
  • 구역질 또는 구토
  • 소변이나 대변의 혈액
  • 설명 할 수없는 체중 감량
  • 화장실 사용 문제
  • 사타구니, 목구멍 또는 겨드랑이에서 림프절의 촉진에 통증
  • 피로
  • 주의력과 뇌 안개 문제
  • 불규칙한 중요한 날
  • 치질

팽만감과 가스의 원인?

팽만감의 원인이 궁금 할 것입니다. 헛배 부름의 원인은 알레르기 반응, 호르몬 불균형, 갑상선 기능 장애, 장 문제 등 수십 가지가 있습니다. 이유는 많지만 다양한 음식과 환경에 대한 신체의 반응에 대한 자세한 정보를 수집하면 부풀어 오르는 증상을 일으키는 것을 선택하는 것이 더 쉬울 것입니다.

bloating 자체는 소화 문제의 결과입니다. 더 혼란스러운 것은 많은 다른 요인들이 장 건강, 음식을 제대로 동화시키는 능력 및 신체의 폐기물 처리 능력에 영향을 미친다는 사실입니다. 예를 들어 수면의 질이나 스트레스와 같은 헛배 부름과 관련이없는 것 등 다양한 요인이 부풀어 오를 수 있습니다. 이 문제는 주어진 시간에 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다..

대부분의 사람들은 과도한 지방 조직이나 부기와 팽창을 혼동하지만 이것은 같은 것이 아닙니다. 얼굴, 발목 및 다리에 부어 오르지 않고 동시에 부풀어 오르지 않는 한 체액은 위장에 남아 있지 않습니다..

대부분의 경우 장에서 가스 형성이 증가하는 원인은 다음과 같습니다 : 단백질의 부적절한 소화 (단백질 음식이 제대로 소화되지 않고 발효 과정이 시작됨), 설탕과 탄수화물 (일부 복잡한 설탕 화합물의 소화가 부족한 효소)을 완전히 분해 할 수 없음 및 장의 불균형 미생물. 소화관에는 지속적으로 싸우는 수조 개의 유익하고 좋지 않은 박테리아가 있습니다. 어떤 이유로 든“나쁜 박테리아”가 너무 많으면 과도한 가스 형성으로 인해 팽창이 발생할 수있는 일시적인 불균형이 발생합니다.

위와 위 가스가 계속 부어 오면 팽창을 일으킬 수있는 매우 건강 문제를 시작하고 결정 해야하는 이유를 찾아야합니다..

성인에서 배가 부어 오르는 이유 : 10 가지 이유

1. 소화 장애

과민성 대장 증후군, 글루텐에 민감한 체강 질병 및 궤양 성 대장염과 같은 위장관의 기능 장애가있는 사람들에게 가장 흔한 증상은 팽만감, 가스, 큰 위입니다. 연구에 따르면 과민증은 과민성 대장 증후군 환자의 23-96 %, 기능성 소화 불량 환자의 50 %, 만성 변비의 56 %에서 발생합니다.

2. 체액 보유 (부종 또는 복수)

생리 액이 복부와 골반을 포함하여 몸 전체에 축적되기 시작하여 과도한 팽만감과 체중 증가를 유발합니다. 보석류 나 옷이 작아 졌거나 더 땀을 흘리기 시작하고 관절이 아프고 피부가 꽉 찰 수 있습니다. 이것은 간 질환으로 인한 것일 수도 있고, 드물게 암에 걸린 경우에도 간부전이나 간염의 징후 일 수 있으며 증상은 피부 황달, 눈 단백질 및 복통입니다..

3. 탈수

어제 짠 음식을 먹고 술을 마셨다면 오늘 탈수와 팽만감의 증상이 나타나는 것을 보셨습니까? 그러나 물을 많이 섭취할수록 팽만감이 줄어 듭니다. 전해질의 탈수 및 불균형은 소화를 억제하고 헛배 부름으로 이어집니다.

몸이 탈수의 결과에 대처하려고하면 상황이 다시 발생할 경우 물을 저장하기 시작하고 변비를 시작할 수 있습니다. 이것은 정상적으로 마시는 것을 시작하자마자 모든 액체가 복부와 엉덩이에 축적되기 시작하고 약간 부어 오르는 것을 의미합니다.

4. 변비

이것은 아마도 팽창의 가장 분명한 이유 일 것입니다-화장실에 가야합니다! 불규칙한 변으로 위장의 무거움, 통증, 불편 및 팽만감이 종종 발생할 수 있습니다. 변비의 원인은식이 부족, 저 섬유질 섭취, 낮은 체액 섭취, 좌식 또는 비 활동적인 생활 습관 및 스트레스입니다..

5. 음식 알레르기

종종 음식 알레르기, 민감성 또는 편협성 (예 : 유당)이 헛배 부름과 팽만감의 주요 원인입니다. 가스 형성을 유발하는 제품은 유제품, 글루텐 함유 식품 (빵, 파스타, 롤, 시리얼 등) 및 FODMAP (발효 성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올)이라는 특정 유형의 탄수화물입니다..

수십 가지의 다른 음식 알레르기 (패류, 견과류, 계란)가 있으며, 몸이 그것을 받아들이지 않으면 알려주십시오. FODMAP 탄수화물은식이 요법에서 제외하기가 어렵습니다. 그 이유는 너무 많아서 각각의 내약성 측면에서 독특하기 때문입니다. 제거식이 요법은 음식이 완전히 분해되어 흡수되지 않기 때문에 팽만감을 유발하는 음식 (예 : 사과, 아보카도)을 결정하는 데 도움이됩니다..

6. 소장에서 과도한 박테리아 성장 증후군

소장에서 과도한 박테리아 성장 증후군은 소화관의 높은 수준의 비정상 박테리아에 의해 발생하며, 일반적으로 장에 서식하며 (dysbiosis) 항생제, 소화 장애 또는 염증으로 인해 축적 될 수 있습니다. 일반적으로 대장에서는 다양한 종류의 박테리아가 엄격한 평형 상태로 유지되어 필수 영양소의 흡수를 돕지 만 박테리아가 더 많으면 장벽에 대한 다양한 작은 손상과 기타 불쾌한 증상이 발생합니다. 일부 음식은 나쁜 박테리아의 자라게 할 수 있으며, 이는 결국 생계 생산물을 곱하여 장으로 직접 던져 소화 장애와 과도한 가스 형성을 초래합니다..

7. 감염

소화관 및 골반 장기에 염증을 유발하는 다양한 감염과 다수의 백혈구 생성으로 인해 팽만 및 부기가 발생할 수 있습니다. 발열, 발적 및 통증, 림프절 확대와 같은 감염의 다른 증상이 존재할 수 있으며 이는 신체에 심각한 감염이 있음을 나타냅니다..

8. 장폐색

때때로 변비, 메스꺼움 및 구토와 함께 심한 팽만감은 흉터 조직 또는 종양의 존재로 인한 장 폐쇄를 나타낼 수 있습니다. 그들이 자라서 장에 압력을 가하기 시작하면 "혼잡"이 발생하고 체액과 대변이 자연스럽게 빠져 나옵니다. 이 문제에 직면하면 화장실에 갈 때마다 고문으로 변하기 때문에이 질병을 혼동하지 마십시오..

9. 호르몬 변화

아시다시피, PMS는이 기간 동안 변비 및 체액 보유 가능성이 증가하기 때문에 팽창 및 소화 장애를 유발합니다. 불규칙한 월경주기, 자궁 근종 또는 심한 경련과 같은 다른 심각한 증상이 나타날 때까지 이것은 일반적이며 문제가되지 않습니다. 주기 전 또는주기 동안의 bloating은 매우 일반적이며, 수분 유지는 약 2 주 전입니다..

중요한 날 이전, 중 또는 후에 여성에게 팽만감을 유발하는 원인은 무엇입니까? 여성주기의 초기에는 소위 여포 단계, 에스트로겐 수치가 증가하고 자궁벽이 더 밀도가 높아집니다. 배란 동안 신체의 혈액과 체액량이 증가함에 따라 팽만감이 더욱 강해질 수 있습니다. 여성의 생식 기관에서 모든 것이 정상적으로 작동하면 과잉 축적 된 수분, 혈액 및 죽은 조직과 함께 팽만감이지나갑니다..

10. 암

암은 팽만감의 주요 원인과는 거리가 멀지 만 헛배 부름은 자궁과 결장암의 징후 중 하나입니다. 팽만감과 소화 문제를 없애기 위해 수십 가지 방법을 시도했지만 여전히 확실한 결과를 얻지 못하고 위가 부어 오르는 이유를 찾지 못한 경우 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다.

헛배 부름 음식

다이어트는 소화관 내부의 공기와 음식의 양을 조절하는 데 큰 역할을합니다. 팽만감으로 무엇을해야합니까? 모든 것이 순조롭게 진행되기 위해서는식이 섬유가 풍부한 식품으로 구성해야하며, 그 중 25-30 그램은식이에 매일 섭취해야합니다. 야채, 과일, 견과류, 씨앗, 곡물 및 콩류를 포함한식이 요법으로 전체 음식을 섭취하면 쉽습니다. 따라서 특정 제품에 대한 신체의 반응을 추적하고 헛배 부름을 일으키는 제품을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다. 팽만감은 배가 부은 후에 만 ​​부풀 었다고 생각하면 일반적으로 접시의 음식이 아니라 생활 방식에 달려 있습니다..

팽만감 예방에 도움이되는 제품 :

  • 프로바이오틱스 : 프로바이오틱스라고하는“좋은 박테리아”는 인간의 소화관에 살며“나쁜 박테리아”와 싸우며, 이는 소화 장애와 다양한 종류의 바람직하지 않은 반응을 일으킬 수 있습니다. 그들은 식품 첨가물의 형태로 섭취 할 수 있지만, 풍부한 식품은 케 피어, 요구르트, 김치, 소금에 절인 양배추 및 kombucha의 가장 좋은 생균제 공급원으로 간주됩니다.
  • 천연 유제품 : 나는 항상 모든 자연 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 유제품에도 적용됩니다. 물론 슈퍼마켓에서 모든 것을 구매하는 것이 더 익숙하지만 모든 것이 저온 살균되고 균질화됩니다. 생산 과정에서 적절한 소화에 필요한 효소, 심지어 천연 유제품도 유당 불내증 환자에게 권장됩니다. 인공 성분으로 요구르트를 사지 않는 것이 좋습니다. 유당이 적기 때문에 크림 치즈, 케 피어 및 우유 대신 천연 요구르트 대신 치즈와 코티지 치즈의 성숙한 품종을 선택하십시오..
  • 수분이 많은 과일과 채소 : 야채와 과일에는 물, 중요한 전해질 및 자연적으로 팽만감을 치료하는 데 도움이되는 유익한 효소가 들어 있습니다. 신선하고 조리 된 잎이 많은 채소, 오이, 셀러리, 딜, 아티 초크, 수박 및 멜론, 찐 딸기 및 채소 섭취.
  • 허브, 조미료 및 차 : 생강, 민들레, 알로에 베라 및 회향과 같은 천연, 진정 및 소화 허브 및 약용 식물은 수천 년 동안 "격노 한"위를 달래기 위해 사용되어 왔습니다. 일부 약용 식물은 이뇨제로 작용하고 신체가 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되는 반면 다른 생강은 생강과 같이 소화관의 근육을 이완시켜 자연적으로 폐기물을 방출하는 데 도움이됩니다. 변비에 도움이됩니다. 파슬리, 오레가노, 로즈마리, 껍질을 벗긴 생강 뿌리, 알로에 베라 주스, 허브 티, 에센셜 오일 등 모든 종류의 신선한 허브를 섭취하십시오. 감기뿐만 아니라 돌과 녹차가 든 국물과 같은 내장을 치료하는 인기있는 방법을 잊지 마십시오..

배가 부어 오면 어떻게해야하는지 배웠고 헛배 부름을 극복하기 위해 먹어야 할 음식 목록에 익숙해 졌으므로 상황을 악화시킬 수있는 음식에 대해 이야기합시다. 우선, 각 사람의 특정 제품에 대한 반응은 다를 수 있으며 모두 포함 된 목록은 없습니다. 그러나 다음 제품은 대부분의 사람들에게 팽만감을 유발합니다.

  • 설탕과 과자 : 설탕은 장에서 쉽게 발효되기 시작하여 칸디다 효모의 성장을 촉진하고 염증을 일으킬 수 있습니다.
  • 대부분의 유제품 : 설탕과 인공 성분이 함유 된 향미료 요구르트 및 기타 많은 유제품을 포함하여 유익한 효소와 미생물이 손실되는 생산.
  • 정제 된 곡물 및 곡물 제품 : 일부 경우 옥수수, 귀리 및 기타 곡물뿐만 아니라 대부분의 사람들에게 글루텐이 소화되기 어렵습니다..
  • 야채 중에서 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워, 양파 및 마늘까지 소화하기가 쉽지 않습니다. 황과 일부 FODMAP 탄수화물이 들어 있습니다.
  • 콩류는 가스 공급을 촉진.
  • 탄산 음료.
  • 껌.
  • 경우에 따라 사과, 복숭아 및 기타 움푹 패인 과일과 같은 발효 과일, 아보카도.
  • 아스파탐, 소르비톨, 만니톨 및 자일리톨을 함유하는 인공 감미료 및 달콤한 유형의 알코올.

자만심을 다루는 데 도움이되는 몇 가지 추가 정보 :

1. 의사와 상담하십시오

팽만감의 주요 원인을 찾을 수 없으면 수백 가지 요인, 질병 및 장애 중 필요한 것을 확인하기 위해 필요한 모든 검사를 수행 할 의사와 상담하십시오. 팽만감과 가스를 치료하는 방법? 의사가 진행중인 상황에 대한 완전한 그림을 얻기 위해 처방 할 수있는 여러 가지 진단 검사가 있습니다 : 대변, 혈액 검사, 혼잡 초음파 검사, 장, 위, 관장, 식도 마노 메 트리, 호흡 검사, 내시경 또는 대장 내시경 검사 생검. 그 이유와 치료법을 아는 것!

2. 스포츠에 들어간다

활동적인 생활 방식은 소화 기관이 팽창과 싸우고 신진 대사 속도, 혈액 순환 및 림프액의 순환을 증가시켜 폐기물의 신체를 신속하게 청소하는 데 도움이되므로 소화 시스템이 최적으로 작동하는 데 도움이됩니다. 30-60 분 동안 일주일에 약 3-4 회 운동의 이점을 누리십시오. 운동 후에는 단단한 스포츠 음료를 마시지 마십시오.!

운동이 상태를 악화시킬 수 있습니까? 경우에 따라 오버 트레이닝을하는 경우에 특히 그렇습니다. 과잉 훈련은 신체를 스트레스 상태로 만들어 부신이 적극적으로 스트레스 호르몬 인 코티솔을 생성합니다. 훈련은 일반적인 건강 상태를 강화하고 복지를 개선하고 일반적인 상태, 소화 시스템을 악화시키지 않고 스트레스를 더하지 않도록해야합니다..

3. 수분을 충분히 섭취하십시오

섬유가 제대로 작동하려면 헛배 름에 대처하기 위해 다량의 수분을 섭취해야합니다. 각 사람마다 하루에 마신 액체의 양은 다르지만 하루에 적어도 6-8 잔을 마시는 것이 좋습니다. bloating에 대한 효과적인 싸움을 위해서는 적절한 수분 섭취가 중요합니다. 음료 선택은 신중하게 접근해야합니다.

인공 색소, 향료 및 첨가제가 함유 된 탄산 음료는 팽만감 증상을 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 또한 자만심과 카페인 함유 음료를 유발합니다. 신선한 과일 또는 허브 조각 (레몬, 자몽, 바질) 또는 허브 차로 틴크를 마시는 것이 좋습니다..

4. 스트레스를 줄입니다

사람이 자극을 받거나 피곤하거나 슬프거나 과로하면 소화 시스템의 오작동을 포함하여 신체에 오작동이 나타납니다. 스트레스와 피로는 소화에 큰 영향을 미칩니다. 내장과 뇌의 작용이 미주 신경과 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다. 위장관의 벽에는 호르몬 및 화학적 변화를 수집, 분석하고 사람의 중추 신경계 또는 장을 담당하는 부분에 보고서 메시지를 보내는 전체 수용 체 네트워크가 있습니다. 뇌는 이러한 메시지를 받아 처리하고 내장을 시작하여 정상적인 소화 과정에 필요한 효소, 타액 및 분비를 생성하며 식욕을 담당하는 호르몬의 생성을 제어합니다..

자극과 스트레스가 많은 상황은이 통신 네트워크에 변화를 일으켜 에너지를 절약하고 다른 방향으로 지시하기 위해 소화 과정에서 뇌를 산만하게 할 수 있습니다. 스트레스는 코티솔 수치를 높이고 혈당 수치를 변화 시키며 다른 호르몬의 생성에 영향을 미치므로 굶주림, 변비 또는 부종이 계속 발생할 수 있습니다.

몇 분 안에 가스와 팽만감에 대한 10 가지 치료법

공처럼 배가 부어 오를 때 팽만감을 느끼면 기쁨이 없어 질 수 있습니다.

가장 부적절한 순간에 가스를 배출하는 것을 두려워한다면 팽만감 문제를 통제해야 할 때입니다..

bloating은 신체가 제거 할 수없는 복부에 내장 가스가 축적되어 발생하는 부피의 감각을 나타냅니다..

심한 경우 가스가 복부 신축으로 이어질 수 있으며 이는 상당히 고통 스러울 수 있습니다.

팽만감 및 헛배 부름의 원인

bloating은 일반적으로 소화 불량으로 인해 과도한 내장 가스 생산으로 발생합니다. 내장에서 소화되지 않은 유기물은 이산화탄소를 생성합니다.

종종 과도한 공기를 삼키면 팽만감이 생깁니다. 씹는 껌, 막대 사탕 빨기, 음료수, 음료수 사용 및 신경 삼키기와 같은 습관이 이에 기여합니다..

소화하기 어려운 다량의 지방, 무겁고 건강에 해로운 음식 섭취.

bloating은 종종 과민성 대장 증후군, 유당 불내증, 변비, 위식도 역류, 체강 질병과 같은 다른 장애의 증상입니다..

여성의 경우 원인은 종종 호르몬 변화이며 월경 전 증후군 및 임신 중에 발생합니다..

가스와 팽만감을 빠르게 제거하는 방법

가스와 팽만감을 피하려면 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다..

콩류, 양배추 및 콜리 플라워와 같은 가스를 유발하는 음식을 피하십시오.

유당과 글루텐에 편협한 경우 유제품을 피하십시오..

무설탕 제품에는 종종 팽만감 성분이 포함되어 있습니다..

운동과 금연.

종종 가스로 고통을 받으면 문제에 대한 더 빠른 해결책이 필요합니다. 다행히 가스를 빨리 제거하는 데 도움이되는 민간 요법이 도움이 될 것입니다..

이 문제에 작별 인사를 구하십시오..

복부 팽창

겨자 작은 술은 가슴 앓이뿐만 아니라 가스와 팽창의 문제에도 효과적으로 대처합니다..

© YelenaYemchuk / 게티 이미지 프로

머스타드는 타액 분비를 촉진시켜 소화에 도움을줍니다. 또한 겨자에는 경련 방지 및 항균 특성이있어 장 가스를 제거하는 데 도움이됩니다..

팽만감이 지속되면 겨자를 정기적으로 먹어 증상을 줄이십시오..

겨자 1 티스푼을 먹거나 따뜻한 물 한잔에 녹여 증상을 빠르게 완화하십시오. 맛이 너무 가혹하면 꿀과 섞거나 차를 마실 수 있습니다.

베이킹 소다는 탁월한 팽창 방지제입니다. 위산과 반응하여 이산화탄소를 생성하고 트림을 촉진하여 장내 가스를 제거합니다..

이것이 문제에 대한 효과적이고 빠른 해결책이 될 수 있지만, 너무 빈번하고 과도한 소다 소비는 피해야합니다. 이는 위산의 생성으로 이어지고 결국 위장 문제로 이어집니다.

나트륨이 적은 음식을 섭취하는 경우 소다 1 티스푼에 나트륨 섭취량의 약 1/3이 포함되어 있음을 기억하십시오..

필요한 것 : 물, 소다, 레몬

반 레몬 주스를 물 한잔에 짜서.

베이킹 소다 1 티스푼을 넣고 물을 넣으세요.

모든 재료를 저어.

이 음료를 마시면 버핑이 시작되고 몇 분 안에 가스가 제거됩니다.

목격자 기록에 따르면, 페퍼민트 차는 가스와 팽만감에 효과적인 치료법입니다. 페퍼민트 차의 멘톨 오일에는 많은 장점이 있습니다. 근육 경련을 줄이고 가스를 제거하여 팽만감을 줄입니다..

민트 성분은 가스가 축적되지 않고 통과하여 위장에 통증과 팽창을 유발합니다..

민트 차를 끓여 5-10 분 동안 그대로 두십시오..

취침 전에 페퍼민트 차 한 잔을 마시면 소화가 개선되고 팽창이 방지됩니다.

4. 사과 사이다 식초

범용 사과 사이다 식초는 내장의 과도한 가스를 제거하는 데 도움이됩니다. 장내 가스는 종종 위장에서 발효되는 소화되지 않은 음식의 결과입니다. 애플 사이다 식초에는 소화를 유발하는 균류가 포함되어 있으며, 팽창을 줄이고 가스의 축적을 방지합니다.

사과 식초 1 티스푼을 물 1 컵에 넣으십시오.

이 음료를 하루에 한 번 섭취하면 증상이 빠르게 완화됩니다..

팽만감에 대한 민간 요법

5. 회향 씨앗

회향 씨앗을 씹는 것은 인도에서 우리에게 온 가스와 팽만감을 제거하는 또 다른 방법입니다..

회향은 호흡을 맑게 할뿐만 아니라 소화를 도와줍니다. 회향 씨앗에는 담즙 생성을 자극하고 소화되지 않은 음식이 위장관을 따라 이동하여 후속 가스 축적을 방지하는 에센셜 오일 및 기타 성분이 포함되어 있습니다..

1 컵의 뜨거운 물에 회향 씨앗 2 큰술을 끓입니다..

컵을 덮고 씨앗을 5 분간 담그십시오..

회향 차는 즉시 팽만감을 완화하지만 증상을 완화하기 위해 하루에 한 번 마실 수도 있습니다.

회향 씨앗을 가지고 와서 먹은 후에 씹을 수도 있습니다.

6. 활성탄

활성탄은 아마도 가스, 팽만감 및 불쾌한 냄새에 대한 가장 효과적이고 빠른 수단 중 하나입니다. 다공성이 우수하기 때문에 활성탄은 독소와 장내 가스를 흡수 할 수 있습니다..

활성탄은 캡슐 또는 정제로 섭취 할 수 있습니다. 성인의 복용량은 500 ~ 1000mg (2-4 캡슐)입니다

치료 및 예방 조치를 위해 취할 수 있습니다. 예방을 위해 식사 전에 활성탄을 섭취하여 음식의 영양분을 흡수하지 않는 것이 좋습니다..

약물을 복용하는 경우 약물 복용과 활성탄 간의 간격은 약 2 시간이어야합니다..

생강은 헛배 부름과 팽만감 문제에 대한 신뢰할 수있는 솔루션입니다. 일반 생강차는 이러한 문제에 매우 효과적으로 대처합니다..

생강은 타액 분비와 담즙 생성을 향상시켜 소화를 향상시킵니다. 생강에 존재하는 진저롤과 쇼가 올은 이와 관련된 가스와 경련을 줄입니다..

탄산 음료와 커피를 생강차로 바꿔보십시오..

물 1 컵을 끓여서 생강 뿌리 몇 조각을 넣어주세요.

3-5 분 동안 끓입니다..

차를 마시고 하루에 두 번 마신다.

마늘은 강한 냄새가 있지만 가스와 팽만감을 포함한 많은 문제에 효과적으로 대처합니다. 물론 생마늘은 이러한 목적에 가장 적합합니다..

수프에 넣거나 마늘 국물을 만들어 빨리 구호 할 수 있습니다..

마늘 3-4 정향

6-7 후추 완두콩

커민 씨앗 반 티스푼

불에 물을 넣어.

마늘, 후추, 캐러 웨이 씨앗 3-4 정향을 물에 첨가하십시오.

물을 끓이고 3-5 분 동안 끓인다.

마늘 국물을 긴장.

국물을 실온으로 식히고 하루에 여러 번 마신다.

가스 운동

매우 불편한 느낌이 든다면 가스를 제거하고 팽만감에 도움이되는 요가 자세가 도움이 될 것입니다..

9. "자유 바람"의 포즈 (Pavanmuktasan a)

이 자세는 복부에서 과도한 가스를 제거하는 데 도움이됩니다..

등을 대고 누워 숨을 크게들이 쉬고 왼쪽 다리를 무릎에 구부려 가슴에 눌러 숨을 내 쉰다..

허벅지가 꼭 맞으면 서 손으로 무릎을 잡습니다.

숨을 다시들이 쉬고 숨을 내쉬면서 머리를 들어 무릎의 턱을 만지십시오..

편안하게 숨을 쉬고 숨을 쉬면서 자세를 유지하십시오..

다리를 풀고 오른쪽 다리의 동작을 반복 한 다음 두 다리로 운동을하십시오.

10. "산"포즈 (Parvatasana)

Parvatasana는 요가에서 태양 인사말의 요소 중 하나입니다. 이 운동을 수행하면 몇 분 안에 많은 위장 문제와 헛배 부름을 제거 할 수 있습니다..

발로 타세요.

손바닥을 바닥에 대고 무릎을 꿇고 엉덩이를 들어 올리면서 다리를 곧게 펴고 발 뒤꿈치를 바닥으로 누르십시오..

가슴은 엉덩이에 도달.

잠시 포즈를 잡으십시오.

산성 트림 또는 역류로 고통받는 경우 페퍼민트 차를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 증상이 악화 될 수 있습니다.

레모네이드 또는 차에 박하 잎을 첨가하여 팽창을 줄입니다..

페퍼민트 차 대신 카모마일 차를 마실 수 있습니다.

이뇨제 또는 인슐린 제제를 복용하는 경우 사과 사이다 식초를 마시기 전에 의사와상의하십시오. 이러한 약의 효과를 방해 할 수 있습니다..

회향 씨앗은 캐러 웨이 씨앗으로 대체 할 수 있습니다.

맛을 개선하려면 차에 꿀이나 스테비아를 첨가하십시오.

재료에는 참조 기능이 있습니다! 도구 나 서비스를 사용하기 전에 전문가에게 문의하십시오.!

팽만감

bloating (flatulence)은 일반적으로 내장 벽의 스트레칭을 유발하는 과도한 가스 형성과 자발적인 배출로 이해됩니다. 넓은 의미에서 팽만감은 복부의 과도한 스트레칭의 센세이션이라고 할 수 있으며 항상 과도한 가스 방출과는 거리가 멀습니다. 의사에 따르면 팽만감은 성인의 10 ~ 30 %가 정기적으로보고합니다 [1].

팽만감의 원인

단 하루에 약 20 리터 (!)의 다양한 가스가 사람의 장에 형성되지만 [2] 거의 모든 것이 혈류에 흡수됩니다. 매일 약 600ml가 직장을 통해 몸을 떠납니다. [3].

복부 위의 팽만감은 대개 삼키는 가스를 많이 유발합니다 (먹는 동안 음식과 함께, 탄산 음료와 함께). 하복부에서는 소화 효소와 미생물의 영향이 작용합니다..

팽만감의 발생 메커니즘에 의해 다음과 같습니다 :

  • 소화기-가스 형성에 기여하는 제품의 사용으로 인해;
  • 소화-정상적인 소화를 위반하는 경우;
  • 기계적-가스는 장 내용의 철수에 대한 기계적 장애물로 인해 축적됩니다.
  • 장 운동성 변화로 인한 동적-가스 축적.

소화 헛배 부름은 양배추, 콩과 식물 또는 갈색 빵과 같은 잘 알려진 "가스 형성"식품을 사용하기 때문에 발생합니다. bloating은 또한 언뜻보기에 "무해한"밀 빵 또는 오트밀, 사과, 배, 복숭아, 우유 및 유제품, 연질 치즈로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 유제품에 대한 특별한 논의가 있습니다 : 신체에 우유 설탕을 소화시키는 효소가 부족한 경우 소화 헛배를 유발할 수도 있습니다.

팽만감의 원인은 탄수화물을 과도하게 소비하고 일반 당을 흡수 할 수없는 것으로 대체 할 수 있습니다 : 과당, 소르비톨.

소화 팽만감은 미생물의 변형 된 구성에 의해 유발 될 수 있습니다. 섬유와 다른 물질을 소화시키는 데 도움이되는 장내 미생물 인 것으로 알려져 있습니다. 어떤 이유로이 과정이 중간에 중단되면 소화되지 않은 제품이 대장에서 부패하기 시작하며, 이는 많은 양의 악취 가스 방출과 함께 발생합니다..

소화되지 않은 제품의 썩음 또는 발효와 거의 같은 이유로 췌장의 효소 결핍, 담즙의 정상적인 유출 장애, 다양한 종류의 흡수 장애 (가장 유명한 조건은 락타아제 결핍 및 체강 병)입니다. 위액의 산도가 증가하면 bloating이 빈번합니다. 십이지장으로 이동할 때 음식 덩어리가 pH를 산에서 알칼리로 바꾸고 이산화탄소는 방출해야합니다..

기계적 헛배 부름은 유문 협착증, 부분 또는 완전한 장 폐쇄와 같은 위험한 상태의 징후입니다. 동시에, 위가 부어 오르고, 그 안에 뭔가 "비산", 트림이 썩었 고, 며칠 전에 먹은 음식의 구토가 나타나고, 대변과 가스가 사라지지 않거나 거의 사라지지 않습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다.

동적 bloating은 종종 hiatal 탈장 및 vagotomy를 제거하기 위해 수술 후 과민성 대장 증후군,자가 면역 질환 (경화증, 궤양 성 대장염, 크론 병)이 있습니다. Aerophagy로 인한 팽만감-과도한 공기 섭취는 같은 유형의 헛배 부름에 속합니다. 이것은 성급한 음식, 껌, 타액 분비 증가 (위 십이지장 염, 궤양), 신경증, 흡연에서 발생합니다.

이러한 유형은 실제로 순수한 형태로 발견되지 않으며 비교적 임의로 나뉩니다. 예를 들어, 한편, 미생물 균형 (dysbiosis)의 파괴는 소화를 망치고 다른 한편으로는 장 운동성에 영향을 미친다.

종종 팽만감은 내부 장기의 과도한 민감성입니다. 과민성 대장 증후군 또는 기능성 헛배 부름-헛배 부름에 대한 객관적인 이유가없고 복부 부피가 정상 값이며 사람이 주관적으로 부풀어 오른 느낌이있는 상태에서 발생합니다.

위장관의 작용과 관련이없는 팽만감의 또 다른 가능한 원인은 월경 전 증후군입니다. 영양과 상관없이 생리 전에 며칠 전에 문제가 발생하면 위장병 전문의가 아닌 산부인과 의사에게 연락해야합니다..

팽만감으로 무엇을해야합니까? 팽만감

대부분의 경우 bloating은 건강과 삶에 위협이되지 않습니다. 그러나이 증상에 즉각적인 치료가 필요한 상황이 있습니다.

  • 팽만감은 2-3 주 내에 정기적으로 발생합니다.
  • 빈혈이 동반되는 팽만감;
  • 체적 형성이 위에서 느껴집니다.
  • 수반되는 구역, 구토, 대변 장애;
  • 위장관 출혈의 징후-대변 또는 구토의 혈액, 검은 변, 커피 찌꺼기의 구토;
  • 부당한 영구 체중 감소.

팽만감 치료는 신체 활동의 증가와 영양의 변화로 시작됩니다. 하루에 5 번씩 소량 씩 권장합니다 : 3 가지 주요 식사와 2 가지 간식. 음식은 달리지 않고 "요격"되지 않도록 서두르지 말고 철저히 씹어야합니다. 특정 사람에게 음식이 부풀어 오르는 원인을 빨리 이해하려면 영양 일기를 보관하는 것이 좋습니다.

흰 양배추와 콜리 플라워, 브로콜리, 콩, 모든 카페인 음료 및 탄산 음료 (소다, 미네랄 워터, 크 바스, 맥주, 스파클링 와인)를 메뉴에서 제외해야합니다. 전분 함량이 높은 제품의 양을 줄이는 것이 좋지만 토마토, 스쿼시, 당근, 호박과 같은 전분이 아닌 것이 더 많아야합니다. 그러나 명심하십시오 :식이 요법의 급격한 변화로 장이 점차적으로 섬유에 익숙해 져야합니다. 팽만감은 강화 될 수 있습니다.

가능하면 단백질 (살코기 및 가금류, 계란, 코티지 치즈)을 선호하는 지방 음식의 양을 줄이십시오. 전분과 마찬가지로 그러한 전이는 점진적으로 발생해야합니다.

우유 및 유제품의 경우 개별 허용 오차에서 진행해야합니다. 저온 살균되지 않은 "실시간"발효유 제품은 장내 미생물 총의 정상화에 기여하므로 팽만감 감소.

의사는 팽만감 증상을 위장관 점막의 투과성 증가 ( "누수 내장")와 같은 현상과 관련시킵니다. 사람이 규칙적으로 장기간 팽만감을 경험한다면, 그의 점막에 위험한 박테리아, 독소 및 독소가 누출되는 미세 균열이있을 수 있습니다. 따라서 불편 함. rebamipide를 기반으로 한 위장관 보호제는 장 장벽을 회복시켜 팽만감을 의미합니다..

bloating의 경우, 흡착제 (활성탄, 스 멕타, 엔테로 겔 등), 시메 티콘 (espumisan, bobotic), normokinetics (trimebutin, domperidone) 및 프로바이오틱스를 기본으로 한 제제도 사용됩니다. 사실, 세계 위장병 학회의 전문가에 따르면,이 약물의 효과는 의심 스럽다. 사용에 관한 과학적 근거는 없다.

팽만감의 예후 및 예방

헛배 부름이 심각한 병리의 증상이 아닌 경우 영양을 교정하고 신체 활동을 증가시키고 위장 보호제를 사용하면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 이 증상으로 오랫동안 고통받는 사람은 반드시 의사와상의해야합니다..

[1] 일반인의 일반적인 LC 증상 관리. 가슴 앓이, 변비, 헛배 부름 및 복통 / 불편에 대한 세계적인 시각. 세계 위장병 조직의 글로벌 실무 권장 사항. 2013 년.

[2] 브로 노 베츠 I.N. 헛배 부름 : 예방 및 치료에 대한 새로운 접근법.

[3] Yu.O. 슐 페코 바. 헛배 부름 : 지식의 원 또는 무지의 원? 의료위원회, 2013.

[4] 일반 인구에서 빈번한 LC 증상 관리. 가슴 앓이, 변비, 헛배 부름 및 복통 / 불편에 대한 세계적인 시각. 세계 위장병 조직의 글로벌 실무 권장 사항. 2013 년.

설사에 대해 아는 것이 중요합니다

급성 장 감염 (ACI)은 병원성 및 기회 박테리아, 바이러스 또는 원생 동물에 의해 발생하는 장의 감염 메커니즘을 가진 인간 감염성 질병의 큰 그룹입니다.급성 장 감염 (ACI)은 병원성 (시겔 라, 살모넬라 등) 및 기회 균 (프로테우스, 클레시 엘라, 클로스 트리 디아 등), 바이러스에 의해 발생하는 장 (대변) 감염 메커니즘을 갖는 인간 감염성 질병의 큰 그룹입니다. (회사, 천체, 아데노, 칼리시 바이러스) 또는 원생 동물 (아메 에바 이질, 크립토 스포 리디아, 대장균 등).

설사 또는 설사는 장 감염으로 인한 불쾌한 질병입니다. 장변의 빈번한 배변, 느슨하거나 느슨한 변은 장 감염의 첫 증상입니다. 탈수 및 합병증으로부터 아기를 보호하려면 설사에서 자녀에게 무엇을 주어야하는지 알아야합니다..
설사 다이어트흡수제와 증상 준비프리 바이오 틱스 및 프로바이오틱스항생제 투여 가능?하지 말아야 할 것?