공기를 망치지 마십시오 : 가스를 발생시키는 제품

때로는 우리 몸이 우리를 진지하게 대체 할 수 있습니다-예를 들어 헛배 부름과 관련하여. 그러나이 문제의 근원은 항상 음식입니다. 중요한 회의, 파티 또는 데이트를 할 때 소비 할 가치가없는 음식 목록은 다음과 같습니다..

바나나와 사과

모든 사람들은이 과일을 좋아합니다. 그들은 영양가 있고 맛 있으며 만족 스럽습니다. 바나나 또는 사과 스낵은 즐거움입니다. 그러나주의하십시오 : 다량으로 섭취 할 때 팽만감을 유발할 수있는 수용성 섬유질과 과당을 함유하고 있습니다. 지난주에 한 번에 4 개를 먹었는데 아무것도 없습니까? 의미의 법칙에 따르면, 가장 위험한 순간에 배가스가 추월 할 수 있습니다. 운명을 유혹하지 마십시오. 바나나 하나는 좋지만 둘 이상은 이미 위험합니다.

바나나는 예상치 못한 순간에 자만심을 유발할 수 있습니다.

달걀

물론 계란에는 필요한 모든 아미노산, 비타민 및 철 및 인과 같은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그들은 또한 비타민 D를 함유 한 소량의 제품에 속합니다. 그러나 계란은 황을 함유하고있어 모든 것을 복잡하게하기 때문에 쉽게 소화 할 수있는 제품이라고 할 수 없습니다..

시리얼

그들은 많은 양의 섬유질, 라피노스 및 전분을 함유하고 있으며 이는 가스의 실제 연료입니다. 식당에서 음식을 기다리는 동안 빵에 기대지 말고 무료.

양파와 마늘

전혀 냄새가 나지 않고 양파와 마늘로 샐러드를 먹으러 가기로 결정한 경우,이 야채들 모두에 프 럭탄이 다량 함유되어 있음을 알아야합니다-장내 효소의 영향으로 많은 양의 가스를 생성하는 과당 중합체. 그들과 함께 그것을 과용하십시오-뱀파이어로부터 자신을 보호 할뿐만 아니라 이미 매우 무서워하는 것처럼 냄새가납니다..

항상 마늘을 조심해야합니다.

셀러리

건강 식품에 대한 진정한 관심을 가진 모든 사람들을 서두르지 마십시오. 셀러리는 저칼로리 제품이며 다이어트에 자주 사용됩니다. 그러나 바삭한 줄기에서 발견되는 탄수화물은 심한 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 그리고 셀러리 자체는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 셀러리 "Bloody Mary"는 물지 않는 것이 좋습니다.

브로콜리

많은 사람들 에게이 야채는 건강한 식단의 의인화입니다. 비타민, 섬유질, 카로티노이드 및 기타 유용한 물질로 가득합니다. 그러나 많은 사람들은 그것이 설탕 라피노스로 가득 차서 우리 몸을 소화하는 것이 불가능하다는 것을 알고 있지 않습니다. 계획없이 저녁에 좋아하는 찐 브로콜리를 저장하십시오.

수박

이 베리는 90 %의 물로 구성되어 있지만 과당으로 가득합니다. 이와 관련하여 수박은 바나나와 같은 사과보다 훨씬 더 많이 먹을 수 있기 때문에 다른 과일보다 훨씬 위험 할 수 있습니다.

무해한 수박은 자만심을 유발할 수 있습니다

어린 시절부터 f와 소금의 연속 된 음표의 어두운면을 모두 알고 있습니다. 그들은 우리 몸이 소화 할 수없는 올리고당의 함량으로 인해 팽만감을 유발합니다. 손대지 않으면 서 장에 도달하여 박테리아가 작용하기 시작합니다. 언제 이런 일이 시작됩니까? 당신은 이해할 것입니다. 이것은 우연히 다른 콩과 식물에도 적용됩니다..

견과류

피스타치오, 땅콩, 호두-모두 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 그러나 그중 일부는 우리의 소화 시스템으로 소화하기가 어렵습니다. 여기에 견과류가 가장 "비교적 인"간식 중 하나이며, 친구에게 소수의 땅콩을 먹지 않도록 경고하는 것을 잊지 마십시오..

우유 제품

유당 불내증이 없더라도 과식 치즈로 인한 가스 오염이 발생할 수 있습니다. 이 물질은 장의 화를 일으킬 수있는 모든 유제품에서 발견됩니다. 다시 한 번 붉 히지 않으려면 커피에 아이스크림과 우유를 더 넣지 않는 것이 좋습니다..

유제품의 가스가있을 수도 있습니다.

감미료

설탕을 피하는 경우-커피에 첨가하는 감미료의 구성에주의하십시오. -ol로 끝나는 단어가 있으면 과잉 확률이 높으면 가스 생산이 증가 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 이러한 물질은 종종 껌에서 발견됩니다. 호흡을 새로 고치려는 욕망은 속임수를 쓸 수 있습니다.

소금에 절인 양배추의 팽창과 헛배 부름 : 원인

내장에 과도한 가스 축적은 종종 가스 형성을 증가시키는 제품의 사용으로 인해 나타납니다. 여기에는 양배추와 같은 광범위한 야채가 포함됩니다. 우리는 양배추를 먹으면서 헛배 부름이 발생하는 이유,해야 할 일, 요리하는 방법, 이것이 일어나지 않도록하고, 어떤 종류의 양배추 가이 상태를 유발하지 않는지 알아 봅니다..

양배추에서 배가 부어 오르는 이유는 무엇입니까??

거의 모든 종류의 양배추는 거친 섬유로 구성됩니다. 한편으로, 신체에는 섬유가 필요하고 내장에 좋습니다. 반면, 소화에는 많은 수의 단백질 분자와 강화 된 소화가 필요합니다.

질병이나 연령 관련 변화로 인해 제대로 기능하지 않는 소화 시스템은 그러한 음식을 동화시키는 데 어려움을 겪습니다. 이로 인해 과도한 가스 형성과 변비가 발생합니다. 이 경우에 방출되는 불쾌한 냄새는이 야채에 황 화합물이 있으면 악화됩니다..

해야 할 일과 제거하는 방법?

흰 양배추 요리를받는 것이 팽만감과 같은 불쾌한 현상을 일으킨 경우 약국 약이나 민간 요법으로 제거 할 수 있습니다.

약물 요법

다음과 같은 약물 그룹은 헛배 부름을 없애줍니다.

  1. Enterosorbents-활성탄 또는 백색 석탄, Sorbex, Smecta, Neosmectin, Polysorb, Polyphepan, Entegnin. 그들은 과도한 가스와 유해 물질을 흡수하고 소화관을 활성화시킵니다..
  2. 소포제-“Espumisan”,“Infakol”,“Bobotik”,“Cuplaton”. 이 약물은 큰 소포를 분해하여 흡수와 배설을 향상시킵니다..
  3. 동역학-Motilium, Domperidone, Trimedat. 그들은 더 나은 장 운동성에 기여합니다..
  4. 진경제- "스파노 스파", "스파 즈 오버린", "스파 즈몰", "바이오 스파". 팽만감에 통증이 동반되는 경우 도움.
  5. 복합 약물-Meteospasmil, Pancreoflat, Pepphiz. "Meteospasmil"은 진경제 및 흡수제의 조합을 포함하고, 마지막 두 약물은 음식의 더 나은 흡수를 촉진하는 소포제 및 효소로 구성됩니다.

민간 요법

헛배 부름을 제거하는 많은 인기있는 요리법이 있습니다.

  1. 회향 씨앗 (딜, 캐러 웨이 씨앗, 아니스) 주입. 의약 주입을 준비 할 때 2 티스푼의 씨앗을 끓는 물 한잔으로 양조하고 몇 시간 동안 보관합니다. 하루에 4 번 ¼ 컵 섭취.
  2. 카모마일 차. 경련과 통증을 완화하고 점막을 진정시킵니다. 1 큰술을 가져 가라. 약국에서 마른 원료 숟가락을 끓는 물 200ml를 부으십시오. 20-30 분을 주장하고 체를 통해 긴장하십시오. 하루에 2 ~ 4 회 ½ 컵.
  3. 페퍼민트 차 끓는 물 2 큰술 250 ml를 부으십시오. 식사 전날 박하 숟가락과 음료.
  4. 초본 차. 카모마일, 레몬 밤 및 오레가노의 동등한 부분에서 음료가 유용합니다. 30 분 1 큰술을 주장하십시오. 이 약초를 보온병에 넣고 하루에 3 번 유리를 마신다.
  5. 파슬리 뿌리 주입. 끓는 물 한잔에 3 티스푼의 원료를 붓고 8-10 시간 동안 그대로 두십시오. 식사 전 1 큰술 사용. 하루에 3-4 번 주입 한 숟가락.
  6. 초본 수확. 민트 1 부, 카모마일 2 부, 딜 씨 2 부, 마시멜로 뿌리 2 부, 감초 뿌리 줄기 2 부를 섞어 복용하십시오. 1 큰술을 따르십시오. 끓는 물 한잔과 숟가락을 수집하고 40 분 동안 뚜껑을 닫습니다. 미세한 체 또는 치즈 천을 짜서 하루에 여러 번 마신다.

내장에서 가스 배출은 시계 방향으로 복부를 마사지하여 촉진됩니다..

다른 헛배 부름 음식

양배추 만이 팽창을 촉진 할뿐만 아니라.

가스를 발생시키는 다른 제품이 있습니다.

  • 콩, 콩, 완두콩;
  • 무, 순무, 무;
  • 활;
  • 버섯과 아티 초크;
  • 곡물 제품, 빵집 제품;
  • 쌀을 제외한 모든 곡물;
  • 포도, 배, 살구, 달콤한 체리, 체리, 자두, 사과, 복숭아, 멜론, 무화과, 데이트;
  • 예루살렘 아티 초크;
  • 탄산 음료, 맥주, 크 바스 및 주스;
  • 우유, 케 피어, 발효 구운 우유, 아이스크림.

알려진 가스 형성 제품 조합을 잊지 마십시오.

  • 갈색 빵과 콩류;
  • 빵, 생선 또는 고기, 신 과일과 우유;
  • 단백질, 전분 또는 짠 음식이 함유 된 달콤한 주스;
  • 과자와 젤리.

배가 부어 오르지 않도록 양배추를 요리하는 법?

열처리를 받으면 야채에서 많이 팽창하지 않습니다. 삶은, 구워지고 조림 된 형태로 양배추는 가스를 많이 유발하지 않습니다. 토마토 스튜 양배추, 양배추 야채 스튜, 양배추 수프, 보쉬와 같은 요리를 요리 할 수 ​​있습니다. 후자는 장에 가스가 축적되는 데 도움이되므로 요리 된 양배추를 쌀이나 사탕무와 결합하는 것이 유용합니다. 절인 제품을 사용하더라도 심한 헛배 름이 발생하지 않습니다.

어떤 양배추에서 팽만감이 없습니다?

아마도 양배추에서 어느 정도까지는 헛배 문이있을 것입니다. 또한 신체의 개별 특성에 달려 있습니다..

무엇 보다도이 야채의 부드러운 유형에서 비롯됩니다.

젊은 육즙 양배추 머리는 겨울 저장을위한 표본보다 덜 거친 섬유를 함유하고 있습니다. 따라서 계절에 어린 야채를 먹는 것이 유용하고 무해합니다..

양배추는 가스 생산을 증가시킬 수 있지만 열처리, 산세 및 온화한 품종의 섭취는이 현상을 크게 줄입니다. 양배추와 다른 가스 형성 식품을식이 요법에서 제외했지만 헛배 부름이 사라지지 않았다면 이에 대한 의사의 조언을 얻는 것이 좋습니다.

양배추! 얇은 허리, 위염 치료제, 가장 일상적인 야채에 대한 희망과 지원. 체중 감량 프로그램을 컴파일 할 때 하얀 피부의 아름다움을 무시한 사람?
그리고 나중에 가스로 고통받지 못한 사람?

명백한 싸구려와 전천후 시즌에도 불구하고 의심 할 여지없이 치유는 여름 양배추를 저장하지 않고 조기에 만 고려할 수 있습니다. 그것은 진정으로 부드럽고 유용하며 증가 된 가스 분리 (고풍)를 유발하지 않습니다. 실제로, 감자와 마찬가지로 양배추에도 같은 규칙을 적용 할 수 있습니다. 계절에는 최대 10 월에서 11 월까지 먹습니다. 이 순간, 모든 영광에서, 인구의 15 % (및 일부 출처에 따르면 22 %)는 저칼로리 야채 (100g 당 28kcal)에서“양배추 증후군”을 나타냅니다..

헛배 부름 자체는 반 사회적이지만 견딜 수 있습니다. 또 다른 것은 양배추와 관련된 모든 불편은 복잡한 구성에 달려 있으며 그것이 유발하는 완전히 다른“깊은”과정을 반영한다는 것입니다. 그러나 이러한 과정은 우리에게 완전히 바람직하지 않습니다.

양배추에는 거친 섬유 (식이 섬유)가 많이 포함되어 있습니다. 양배추에는 황이 풍부합니다.이 요소는 양배추를 소화성 궤양 질환 (배추에 최적으로 결합 된 다른 산과 비타민)의 약으로 사용할 수 있습니다. 유황과 함께 섬유질은 약한 (또는 연령 관련) 소화관을 헛배 부름을 유발하고 자극하여 다른 음식을 소화하기 어렵게하며 심지어 변비를 일으킬 수 있습니다! (예, 이것은 널리 알려진 빗자루 샐러드에도 불구하고 있습니다.)이 모든 것이 체중 감량 (및 다른 사람)에게는 완전히 불필요합니다. 아름다움과 건강을 위해 양배추로 강간 해야하는 이유, 견딜 수없는 경우?

우리는 궤양과 위염을 치료합니다. 신선한 양배추 주스는 계절 (봄, 여름)에 적합합니다. 일일 복용량-100ml의 두 배, 주스는 사워 크림 또는 차-올리브 오일 한 스푼으로 양념해야합니다.

· 통증을 제거하십시오. 구겨진 시트의 압축은 류마티스, 근염, 관절 통증에 대한 민간 요법입니다. 여기에, 「긴 수납」의 배추만으로도보다 적합.

·식이 요법으로 교체하십시오. 양배추 증오 중 하나 인 경우 흰 양배추를 다른 종류의 양배추 또는 다른 야채, 콜리 플라워, 브로콜리, 국내, 상추, 호박으로 대체하십시오. 양배추없이 할 수 있습니다!

크 바심. 양배추의 많은 해로운 특성은 숙성 할 때 유용하게 변하지 만이 접시의 소금의 양을 기억하십시오.

· 요리. 양배추 수프는 신선한 양배추 또는 찐 것보다 헛배 림을 유발할 가능성이 적습니다..

양배추에는 신체에 유용한 많은 물질이 포함되어 있습니다 : 탄수화물-4.7 % (설탕, 전분, 섬유, 헤미 셀룰로스 및 펙틴 물질), 단백질-1.8 %, 필수 아미노산, 지방-0.18 %. 양배추는 매우 풍부한 비타민 세트로 구별됩니다. 양배추 250g만이 몸에 매일 비타민 C의 배급량을 제공합니다. 비타민 B1, B2, B3, B6, P도 양배추에 함유되어 있습니다 (비타민 P의 양으로 모세 혈관의 벽을 강화시키는 데 도움이되며 양배추는 야채 사이에 동등하지 않습니다), PP, E, K1, D1, U (항 궤양 인자로 간주), 프로 비타민 A (녹색 잎에서만 발견됨), 비오틴 (비타민 H), 미량 원소의 전체 복합체 (특히 100g 당 많은 칼륨-185mg) 양배추)에는 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 코발트, 구리, 아연, 유기산, 휘발성, 살균 물질-라이소자임, 많은 효소가 있습니다. 초기 녹색 양배추뿐만 아니라 양배추의 외부 녹색 잎에는 정상적인 혈액 형성과 신진 대사에 필요한 엽산이 포함되어 있습니다. 그것은 열 처리에 의해 파괴되므로 혈액 질환 환자는 양배추 또는 생 주스 형태의 신선한 주스를 권장합니다.

중국식 (베이징) 양배추

대부분의 사람들이 북경 양배추에 익숙하다고 말하는 것이 안전합니다. 그것은 오랫동안“샐러드”라는 이름으로 채소 가게에서 판매되었습니다. 북경 상추는 흔들리고 잎이 많다. 북경 양배추의 머리는 꽤 느슨합니다. 안쪽 잎은 흰색이거나 약간 황색을 ish니다. 잎의 주요 정맥은 항상 흰색이며 넓고 두껍고 수분이 많으며 바삭 바삭합니다. 베이징 양배추 애호가들은 중앙 정맥 이이 식물의 가장 맛있는 부분이라고 믿습니다..

일년 내내 상점에서 배추를 구입할 수 있습니다. 이것은 이른 봄에 특히 중요합니다. 지금까지 흰 양배추의 매장량이 떨어지고 품질이 떨어집니다. 따라서이 기간 동안 북경 양배추는 흰 양배추를 완전히 대체합니다..

"샐러드"외관에도 불구하고, 북경 양배추는 단백질 함량면에서 브뤼셀 새싹과 브로콜리에 이어 두 번째이며 거의 절반만큼 흰 양배추를 능가합니다. 또한 베이징 양배추에는 흰 양배추보다 2 배 많은 비타민 C가 있습니다. 그것은 다른 비타민 (A, B1, B2, PP)이 풍부합니다. 칼륨, 칼슘 및 철의 염은 인체에 쉽게 사용할 수있는 형태로 함유되어 있습니다. 다른 양배추 식물과 마찬가지로 잎에는 효소, 겨자 기름, 글루코 시드 및 왁스가 들어있어 특정 "양배추"맛을 제공하지만 매우 부드럽고 유쾌합니다..

그것으로 준비된 요리는식이 요법과 치유력이 있습니다. 베이징 양배추 샐러드는 빈혈, 두통 및 신경계 장애에 매우 유용합니다. 이 양배추가 빨리 삶아진다는 사실을 감안할 때 고기 또는 생선 요리의 반찬 인 베이징 양배추에서 멋진 양배추 수프 또는 보쉬를 요리 할 수 ​​있으므로 10 분 이상 요리해야합니다. 동아시아 인들에게 전통적인 절인 북경 양배추는 맛있습니다..

오이 샐러드

서빙하기 전에 오이와 베이징 양배추를 자르고 얇게 썬 토마토, 고추 조각, 잘게 썬 사과를 넣습니다..

버섯 샐러드

생 샴 피뇽을 브러시로 씻고 얇은 조각으로 자르고 매리 네이드 (식초 한 스푼, 설탕과 소금 반 티스푼, ​​식물성 기름 한 스푼)로 양념하십시오. 이 매리 네이드는 식초와 향신료로 기성품 샐러드로 대체 할 수 있습니다. 양파, 토마토 및 아주 잘게 썬 배추를 얇은 고리로 자릅니다. 접시에 올려 놓으십시오 : 북경 양배추 층, 양파 및 토마토, 그 위에 생 버섯을 절인 후 양배추 층을 다시 넣습니다. 버섯을 요리 한 매리 네이드 만 다른 것을 연료 보급하지 마십시오..

배추 스프

다진 잎을 끓는 물에 1 분 동안 담그고 체에 넣고 배수시켜 저열에서 10-15 분 동안 기름과 함께 두십시오. 향신료와 부추는 지방으로 잘게 썬다. 끓는 국물이나 물에 준비된 샐러드와 양파, 감자를 넣고 얇게 썰어 15-20 분 동안 약간 끓여 요리하십시오. 고기 또는 계란, 사워 크림 및 허브와 함께 제공.

이것은 줄기가 긴 특이한 식물입니다. 잎의 기저부에서 두꺼운 타원형의 양배추 머리가 각각 8-15g 자랍니다. 총 400-500g의 양배추 머리가 하나의 식물에서 수집되어 음식으로 사용됩니다..

이 양배추에는 비타민, 소금, 단백질, 설탕이 풍부합니다. 모든 유형의 양배추 중에서 브뤼셀 콩나물은 비타민 C와 B9 (폴라 신)가 가장 풍부합니다. 그것은 높은 건조 물질 함량으로 구별되므로, 특히 심혈관 질환에 대한식이 요법 및 치료 제품입니다..

양배추 수프는 브뤼셀 콩나물에서 요리되며 간단히 삶아 버터와 고기로 조림됩니다. 샐러드, 다양한 반찬, 삶은, 수프 및 통조림에 좋습니다. 브뤼셀 콩나물은 냉동되면 모든 유익한 특성을 완벽하게 유지하며 일년 내내식이 영양의 기초와 비타민 공급원이 될 수 있습니다..

브뤼셀 콩나물 수프

브뤼셀 콩나물을 끓는 물에 1-2 분 동안 담그고 체에 넣습니다. 양배추와 함께 부추와 지방을 가볍게 볶습니다. 준비된 야채를 끓는 국물에 넣고 감자를 넣고 얇은 조각으로 자릅니다. 저열로 요리 할 때까지 요리하십시오..

사워 크림 또는 크림 및 허브와 함께 제공.

수프는 우유와 함께 물에서 요리 할 수 ​​있습니다.

브뤼셀 콩나물 캐서롤

양배추 수프를 녹여서 각각 네 부분으로 자릅니다. 내열성 폼에 얇은 식물성 기름을 바르십시오. KOCHANCHIKA는 피망 큐브, 잘게 썬 Adyghe 치즈, 마늘 두 정향을 분쇄하는 크림을 부으십시오. 위에 일반 치즈를 얇게 뿌립니다. 크림 소스의 절반이 증발 할 때까지 굽습니다..

국토 브로콜리-남부 이탈리아. 다른 양배추보다 많은 장점이 있습니다. 영양가있는 어린 잎은 시금치와 양배추와 동일합니다. 브로콜리 헤드-기성품 종합 비타민 준비! 브로콜리의 화학 성분으로 인해 양배추뿐만 아니라 다른 야채에서도 주요 위치를 차지합니다. 이 양배추의 단백질 성분에는 콜레스테롤 축적을 막는 항 경화성 물질이 포함되어있어 노화 방지제로 간주됩니다. 브로콜리는 치유 야채로 간주되며 심혈관 질환에 권장됩니다..

브로콜리 에메랄드 그린 요리, 비정상적으로 맛있고 향긋한 음식. 콜리 플라워와 같은 브로콜리는 샐러드와 수프에 가서 삶은 튀김 형태로 절인 채로 테이블에 제공됩니다. 무엇 보다도이 양배추는 고기 반찬으로 삶아집니다..

다진 고기 브로콜리 파스타

소금에 절인 파스타를 요리하십시오. 양파와 마늘을 작은 입방체로 자릅니다. 큰 냄비에 기름을 데우고 다진 고기를 볶습니다. 소금, 후추, 토마토 퓌레 및 백리향으로 간을하십시오. 토마토를 굵게 자르고 다진 고기에 주스와 함께 넣고 10 분 동안 끓입니다. 브로콜리를 껍질을 벗기고 씻고 나누고 꽃이 핌으로 얼린 양배추를 얼리십시오. 소금물에 5 분 동안 뿌려 둔 다음 소쿠리에 기대고 물을 빼냅니다. 소스와 브로콜리를 곁들인 파스타를 기름칠 형태로 넣으십시오. 치즈를 뿌려 200도에서 25 분간 굽습니다..

언뜻보기에 양배추처럼 보이지 않습니다! 오히려 순무 또는 루타 바가라고 할 수 있습니다. 음식에 사용되는 줄기 세포는 연한 녹색, 연한 자주색, 라즈베리 및 짙은 자주색의 흰색 육즙 펄프가 있습니다. 발아 된 줄기는 양배추 줄기처럼 맛있지 만 맛이 좋고 맛있습니다. 단백질, 탄수화물 및 비타민의 존재로 인해이 양배추는 브뤼셀 콩나물과 동일한 위치를 차지합니다. 알 줄기 양배추는 비타민 C의 양이 레몬과 오렌지보다 우수합니다. 어린이에게 특히 유용합니다..

상점이나 시장에서 알 줄기 양배추를 선택할 때 줄기 줄기의 두께에주의하십시오. 자라는 줄기 재배자가 거칠고 영양가를 잃을 때 직경은 5-10cm 이상이어야합니다..

줄기를 생, 삶은 조림 형태로 음식으로 섭취하십시오.

알 줄기 양배추 샐러드

알 줄기 양배추와 잘게 썬 사과와 오이.

매리 네이드 : 레몬 반, 사워 크림 반 컵, 1 큰술. 다진 허브 한 숟가락. 레몬 주스와 사워 크림을 포크로 섞고 채소를 넣으십시오. 또 다른 레시피 : kefir 반 잔,
2 큰술. 식물성 기름 큰술, Art. 다진 채소.

알 줄기 양배추와 당근 샐러드

알 줄기 양배추와 당근을 갈아서 양념하십시오..

매리 네이드 : 이전 레시피에서와 같이.

알 줄기 양배추 수프

토마토 퓨레를 첨가하여 당근, 파슬리, 순무, 셀러리 및 양파를 슬라이스로 자르고 지방을 볶습니다. 알 줄기 양배추는 얇게 썰어 1-2 분 동안 끓는 물에 담그고 체에 눕습니다. 주사위 감자. 준비된 야채를 끓는 물이나 국물에 넣고 약간 끓여서 20-25 분 동안 요리하십시오. 요리가 끝나기 5 분 전에 다진 시금치 나 샐러드, 부추를 넣습니다.

사워 크림 또는 크림 분리.

준비된 알 줄기 양배추를 5 분 동안 요리하고, 코어에서 소시지, 계란 및 토마토 페이스트로 재료를 청소하십시오. 알 줄기 양배추를 뜨거운 지방에 넣고 볶고 코어를 넣고 점차 끓는 물을 넣고 밀봉 된 용기에 끓입니다. 잘게 썬 허브로 뿌릴 수 있습니다.

양배추의 헛배 부름-위 질환

민족 과학

민간 요법에서는 생 양배추, 즉 섬유질로 몸을 정화하는 경험이 있습니다. 그렇습니다. 팽만감이 동반되며 마치 제거하지 않는 것처럼 보입니다. 가스 형성은 위와 내장에 "폐기물"이 축적되어 발생합니다. 불필요한 형성의 존재에 대한 일종의 가스 형성 신호처럼.

따라서 양배추를 오랫동안, 바람직하게는 날 것으로 섭취해야 궁극적으로 장과 위를 정화하는 데 도움이됩니다. 가스 형성이 강한 경우 야채의 양을 줄이지 만 피하지 마십시오..

자연에 의해 주어진 모든 것은 인간의 이익을 위해! 그리고 헛배 부름이 나타나면 영양이 그렇게 우수하지 않으므로 분석해야합니다. 당신의 기분이 암시하는대로 먹습니다. 광고에 속지 말고 소비자에게 돈을 버는 것을 목표로합니다. 첫째, 음식을 구입할 때, 사용 결과를 치료하는 약.

몸과 마음이 건강 해지십시오!

가스 기원

음식이 향하는 첫 번째 구멍은 위이며 팽만감은 공기가 들어갈 때 발생합니다. 정상적인 상태에서 소화 시스템은 최대 약 1 리터의 공기를 함유하며 과도한 양은 트림으로 배설됩니다..

소장-소장-산화 위 음식은 알칼리와 혼합됩니다. 결과적으로 화학 반응이 발생하여 위가 부어 오르고 가스가 방출됩니다. 그들 중 일부는 혈액에 흡수되고 나머지는 대장을 통해 남습니다..

소장-대장-은 영양소의 대사 분해를 수행하며 수소, 이산화탄소, 이산화황으로 채워져 불쾌한 냄새가납니다..

약물 요법

Enterosorbents, carminative drug, prokinetics는 과도한 장 헛배 부름을 줄이는 데 도움이됩니다. 첫 번째 범주는 다음과 같습니다.

  • 활성탄;
  • 수력;
  • 스 멕타;
  • 폴리 소르 브.

흡착제의 효과는 유해 물질, 독소, 과잉 가스의 흡수에 기반하므로 팽창이 발생하지 않습니다. 치료 효과는 소화 기관의 수축 활성화를 보완합니다..

구충제-소포제-는 다음과 같은 약으로 나타납니다.

소포제는 큰 장의 기포를 작은 것으로 기화시켜 소화 기관의 막에 흡수되어 신체에서 더 빨리 제거합니다..

동역학은 큰 물집을 분쇄하는 것 외에도 소화관의 수축 횟수를 증가시켜 분비 감소로 음식의 빠른 통과를 자극합니다. 이것들은:

어떤 야채가 유익한가?

이 섹션에서는 팽만감을 유발하는 야채를 찾습니다..

  • 콩 작물은 가스 형성을 증가시킵니다. 이 야채에는 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩, 콩이 포함됩니다. 그들로부터 준비된 요리는 위장에 의해 매우 잘 소화되지 않습니다. 그들은 거의 소화되지 않은 장에 들어갑니다. 박테리아에 의해 처리됩니다. 이 경우 사람이 부풀어 오를 수 있습니다.
  • 완성 된 또는 원시 형태의 흰 양배추는 헛배 부름을 유발합니다. 사실 그 성분에는 라 피노 오스가 들어있어 위장에 잘 소화되지 않습니다. 위장관의 박테리아 만 분해 할 수 있습니다. 분리하는 동안 가스가 형성되기 시작합니다. 사람이 배를 부풀리기 시작합니다. 브로콜리도 예외는 아닙니다. 많은 양의 비타민이 풍부하다는 사실에도 불구하고 가스의 출현을 유발합니다..

  • 소화 불량은 감자를 유발할 수 있습니다. 사실 그것은 많은 양의 섬유질과 전분을 함유하고 있으며, 이는 수렴 효과를 만듭니다. 장 운동의 작업이 악화되고 근육 톤의 유지가 파괴됩니다. 결과적으로 사람의 배가 부어 오릅니다..
  • 양파는 감기와 바이러스 성 질병과의 싸움에서 효과적인 도구입니다. 활에서 헛배 부름이 발생하면 왜 불쾌한 감각의 형성이 발생했는지 알아야합니다. 팽만감을 방지하려면 열처리 후에 만 ​​양파를 섭취하는 것이 좋습니다. 찜을 먹는 것이 좋습니다. 신선하고 튀긴 양파는 헛배 부름.
  • 스터핑 배는 신선한 피망에서 시작됩니다. 헛배 부름 환자에게는 권장하지 않습니다. 그런 사람들은 노랗고 빨간 품종 만 먹을 수 있습니다. 그러한 색의 고추는 과식 할 때만 헛배 부름을 유발합니다. 빨간색과 노란색 품종은 거의 위험하지 않습니다. 연중 언제든지 사용할 수 있습니다..
  • 배는 무와 무에서 쌓일 수 있습니다. 증상이 나타나면 불쾌한 감각의 발생 원인을 찾아야합니다. 이러한 야채는 위와 내장의 점막을 먹고 불편 함을 유발합니다. 그들은 소화 장애를 유발합니다. 이 때문에 환자는 가스 증가를 느끼기 시작합니다..
  • 전문가는식이 요법에서 팽만감을 배제하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 소비를 제한하고 서빙의 복용량을 통제하는 것이 좋습니다..

    이 섹션에서는 신체에 어떤 야채가 유익한 영향을 미치는지 정확하게 알아 보겠습니다..

    • 헛배 부름을 제거하는 위대한 도우미는 호박입니다. 그들은 열처리를 받아야합니다. 그들은 음식의 소화를 개선하고 식욕을 증가 시키며 가스 형성 과정을 줄입니다. 접시의 일부로도 소화 과정을 쉽게 개선합니다. 호박을 끓이거나 끓이거나 튀겨 먹는 것이 좋습니다. 이 상태에서는 효과가 향상됩니다..
    • 당근은 몸에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 많은 영양소, 비타민 및 미네랄을 포함합니다. 당근은 신선하게 섭취 할 수 있습니다. 사워 크림으로 맛을 낸 샐러드를 요리 할 수 ​​있습니다.
    • 호박은 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 이 제품은 칼로리가 매우 높습니다. 호박은 구워 지거나 다양한 요리에 첨가 될 수 있습니다. 그것의 구성에는 체내에서 정체 된 가스를 제거하는 지방, 단백질 및 탄수화물 형태의 에너지 물질이 포함되어 있습니다.

  • 사탕무로 헛배를 제거 할 수 있습니다. 삶은 형태로 사용됩니다. 다양한 요리에 추가하십시오. 비트 주스는 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이를 위해 야채를 껍질을 벗 깁니다. 과즙 짜는기구 또는 믹서기를 사용하여 주스 짜기.
  • 두려움없이 오이를 먹을 수 있습니다. 이러한 야채에는 많은 양의 물이 들어 있습니다. 그들은 몸에서 독소와 정체 된 가스를 쉽게 제거합니다..
  • 마늘은 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 과일은 위장과 내장의 점막을 파괴 할 수 있습니다. 생 형태와 대량으로 마늘을 사용할 때 위가 부풀어 오르기 시작합니다. 그러나 마늘은 헛배 부름 치료에도 사용할 수 있습니다. 이를 위해 어린 녹색 잎이 사용됩니다. 그들은 철저히 씻고 믹서기로 갈아줍니다. 생성 된 혼합물을 다양한 접시에 첨가한다. 그들은 식욕을 개선하고 소화를 향상시킵니다. 말린 마늘은 위장의 심각성을 쉽게 제거하고 일반적인 상태와 면역 수준을 높입니다..
  • 결론

    양배추 잎은 다양한 요리를 준비하는 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 위장에 의한 소화에는 많은 양의 에너지가 필요하기 때문에 종종 위장이 부어 오른다. 가스 형성을 줄이는 약물 및 민간 요법은 이것을 피하는 데 도움이 될 것입니다..

    현재, 팽만감은 연령대가 다른 사람들에게 매우 흔하기 때문에“전염병”과 비슷한 것이 있습니다. 부적절한식이 요법, 높은 스트레스 수준, 다양한 약물 복용 및 환경의 독성 배출물과 매일 상호 작용하기 때문에 사람들은 점점이 문제에 직면하고 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다..

    복부가 부어 오르면 갑자기 배가 끓어 오르거나 갑자기 화장실에 가지 않기 때문에 불편하고 때로는 당황스러워하지만 모든 것이 생각보다 훨씬 심각 할 수 있습니다. 이것은 헛배 부름으로 숨어있는 심각한 질병 때문일 수 있습니다..

    헛배 부름은 장에 많은 양의 가스가 축적되어 비자발적 분비와 팽창 느낌을 유발합니다. 이 상태는 위장관에 다양한 문제가 있거나 소화를 위해 무거운 음식을 섭취했을 때 발생할 수 있습니다..

    영양 조정

    사람이 배가 부어 오면 우선식이 요법에주의를 기울여야합니다..

      장에서 가스 형성 증가를 없애기 위해 길거리 음식과 패스트 푸드를 거부 할 수 있습니다. 이러한 음식에는 인체에 ​​부정적인 영향을 미치는 많은 발암 물질이 포함되어 있습니다. 열악한 합성 식품은 복부에 팽만감, 트림, 아프고 통증 및 복통을 유발합니다. 이러한 음식을 자주 섭취하면 위염과 위암이 발생할 수 있습니다..

  • 장내 가스 증가는 염료가 함유 된 식품으로 인해 발생합니다. 단 음료수와 과자 소비를 포기해야합니다. 크 바스, 맥주, 탄산수의 소비를 제한해야합니다..
  • 여분의 다이어트를 따라야합니다. 소금에 절인 매운 음식을 많이 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 구운 닭고기, 훈제 고기, 통조림을 대량 섭취하지 마십시오..
  • 음식을 요리해야합니다. 중독과 가스 형성 증가를 피하려면 날것, 덜 익힌 음식 및 덜 익힌 음식을 버려야합니다. 초밥은 제한적이어야합니다..
  • 다이어트에는 신선한 과일, 채소, 비타민과 미네랄이 풍부해야합니다. 전문가들은 약국에서 복잡한 비타민을 구입할 것을 권장합니다.
  • 소금에 절인 양배추, 위염이 들어간 양배추, 위장관과 관련된 다른 문제를 먹을 수 있습니까??

    소화 시스템의 올바른 기능을 지원하려면 음식을 선택하는 올바른 접근 방식이 매우 중요합니다. 음식이 헛배 부름을 일으키는 것을 알고 있으므로 가능한 한 많은 음식을 피하고 유용한 권장 사항을 따라야합니다..

    • 야채 또는 과일은 열처리 후에 만 ​​섭취하는 것이 좋습니다.
    • 샐러드는 식물성 기름으로 가장 맛이 좋습니다.
    • 튀긴 음식을 먹지 마십시오.
    • 단 음료와 함께 음식을 마시지 마십시오.
    • 갓 준비한 빵을 먹지 마십시오.
    • 가스가 없도록 콩과 식물을 준비하십시오. 부어 올 때까지 먼저 물에 담그십시오.
    • 밤에는 생선, 계란, 고기, 버섯 등 소화가 잘되는 음식을 먹지 마십시오.
    • 식사 30 분 전에, 식사 30 분 후에 물을 마시십시오.
    • 음식은 소량 섭취하고 철저히 씹어야합니다.
    • 껌과 담배를 제거해야합니다.
    • 튜브에서 음료를 마시지 마십시오.
    • 건강하고 활동적인 생활 방식;
    • 스트레스 상황을 피하십시오;
    • 장이 반응하는 음식을 식별하기 위해 음식 일기를 보관하십시오..

    원조는 의약품이 될 수 있습니다.

    • 가스 억제 (에스 푸 미산, 해충, 보보 틱 및 기타);
    • 흡수제 (활성탄, 소르 브 렉스, 스 멕타, 엑스트라 소브);
    • 진경제 (No-shpa, spazoverin, spasmol, bioshpa, Buscopan);
    • 복합 약물 (췌장 평면, 유성 파스 밀).

    자가 약물 치료가 건강에 해로울 수 있다는 점을 잊지 마십시오. 약물 사용은 의사와 상담해야합니다.

    • 내장에서 가스 형성을 제거하려면 운동을 수행해야합니다. 신체 활동은 인체에 유리하게 영향을 미칩니다. 체조, 조깅 또는 자전거 타기를 할 수 있습니다. 효과적인 운동에는 척추의 초승달 또는 아치 모양의 폐가 포함됩니다. 이렇게하려면 네 발로 가야합니다. 흡입시 등을 안쪽으로 구부리십시오. 숨을 내쉴 때 등을 바깥쪽으로 치십시오. 운동으로 팽만감 제거.

  • 헛배 부름은 스트레스가 많은 상황, 신경 쇠약으로 인해 발생합니다. 따라서 전문가는 일반적인 상황에주의를 기울이지 않는 것이 좋습니다. 감정적 인 격변에서 몸을 제한해야합니다. 통계에 따르면, 자신의 감정을 제한하는 사람들은 모든 사소한 일을 걱정하는 사람들보다 오래 산다. 스트레스가 많은 상황을 피할 수 없다면 감정을 억제하고 몸을 달래주는 약을 복용해야합니다. 이 약물에는 Valerian 추출물, Afobazole, Atarax, Tenoten, Phenibut가 포함됩니다..
  • 사람이 위가 부어 오르면 마사지에 가입해야합니다. 또한 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 이를 위해서는 하복부에서 마사지 운동을 수행해야합니다. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 수행 할 수 있습니다..
  • 헛배 부름을 제거하는 효과적인 방법은 요가입니다. 그것은 혈액 흐름, 호흡기 시스템을 향상시킵니다. 요가는 마음의 균형을 개선하고 부정적인 수하물을 제거합니다. 그녀는 강력한 항우울제이며 슬림 인물의 원천입니다..
  • 사람이 배가 부어 오르면 신선한 공기 중에서 가능한 한 많이 있어야합니다. 산소는 힘을 줄뿐만 아니라 신체의 성능을 향상시킵니다. 종종 야외에서 걷는 사람들은 헛배 부름, 호흡기 문제, 약점 및 수면 장애로 고통받지 않습니다..

  • 민속 방법을 사용하여 장에서 가스 형성을 제거하십시오. 딜 씨와 딜 오일은 훌륭한 치료법입니다. 정제 된 설탕에 기름을 떨어 뜨려 하루에 세 번 소비합니다. 딜 종자의 주입은 하루에 3-4 회 티스푼으로 소비됩니다. 약초의 달인과 주입을 적용 할 수도 있습니다. 카모마일, 금송화, 이반 차, 페퍼민트, 로즈 힙.
  • 헛배 부름은 별도의 질병이 아닙니다. 증가 된 가스 형성은 위장관과 관련된 문제의 결과로 간주됩니다. 그러한 환자들은식이 요법을 바꾸고 더 신선한 과일과 채소를 먹기 시작하는 것이 좋습니다. 염료를 함유 한 패스트 푸드, 건강에 좋지 않은 비 건강 식품을 버릴 필요가 있습니다..

    다음과 같은 증상의 존재 :

    • 입 냄새
    • 복통
    • 속쓰림
    • 설사
    • 변비
    • 구역질, 구토
    • 버핑
    • 가스 형성 증가 (고창)

    이러한 증상 중 2 개 이상이있는 경우 이는 발전 중임을 나타냅니다.

    이 질병은 심각한 합병증 (침투, 위 출혈 등)의 발달에 위험하며, 그중 많은 것이

    결과. 치료를 지금 시작해야합니다.

    근본 원인을 없애고 여성이 이러한 증상을 없애는 방법에 대한 기사를 읽으십시오.

    위장에 의한 음식 소화 과정은 특정 가스 방출이 특징이기 때문에 주기적 팽만감은 누구에게도 문제가되지 않습니다. 위장은 품질이 좋지 않은 음식, 음료, 완두콩으로 부어 올 수 있지만 콩과 식물에 적용되지 않기 때문에 양배추에서 부풀어 오른 이유는 무엇입니까??

    화상, 피로, 메스꺼움은 염증 발생의 징후입니다! 입증 된 방법을 사용하여 제거 할 수 있습니다..

    원인

    복막이 팽창되는 이유를 찾는 것은 특별히 어렵지 않습니다. 예를 들어, 건조 접시를 희석하는 데 유용한 미량 원소, 비타민, 주스가 존재하기 때문에 생, 튀김, 소금에 절인 양배추의 사용.

    어린 시절부터 친숙한 100 가지 옷을 소유 한 사람은 몸의 삶에 필요한 고밀도식이 섬유 형태의 많은 섬유를 포함.

    섬유의 가공에는 많은 수의 단백질 분자가 필요하며 내장과 위장의 기능이 향상되어 위장이 팽창하는 가스의 양이 증가합니다..

    제거하는 방법

    헛배 부름 중에 관찰되는 양배추의 과도한 배설을 줄이려면 상기 야채의 부드러운 품종을 선택해야합니다. 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추 양배추 일 수 있습니다..

    헛배 부름을 피하는 이상적인 경우는 양배추를 요리하는 것입니다..

    그러나 삶은 야채 나 조림 야채도 복막을 팽창 시키면 어떻게 될까요? 그런 다음 약물과 전통 의학을 사용해야합니다..

    위염과 궤양의 치료를 위해 독자들은 Monastic Tea를 성공적으로 사용합니다. 이 제품의 인기를보고 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다. 여기를 더 읽어보십시오...

    위염으로 양배추 (브로콜리, 바다, 베이징, 콜리 플라워)를 먹을 수 있습니까??

    위장관과 관련된 질병이있을 때이 야채를 어떤 형태로 먹을 수 있습니까??

    이 질문에 대한 답변은 올바른식이 요법을 작성하고 환자에게 특별한식이 요법을 추천하는 위장병 전문의에게 도움이됩니다.

    위염으로 일부 유형의 양배추를 먹을 수 있으며 종종 신선하지는 않습니다..

    이것은 양배추의 구성에 거친 섬유가있어 위벽을 자극한다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 양배추 주스도 마실 수 있습니다.

    위염 치료를 수행 할 때 의료 전문가는 치료 영양 메뉴에 아연 함량이 높은 제품을 소개하는 것이 좋습니다.

    이 유형의 제품은 해 케일 (kelp)과 관련이 있지만 질병의 진정 단계에서만 위염이나 궤양에 필요합니다.

    조수 너머의 거친 모래 및 자갈 해변에서 자랍니다..

    다시마와 같은 모든 해물은 건강한 식단에 포함되어야합니다..

    해초에는 상당한 양의 영양소가 포함되어 있으며 필수 비타민 공급원입니다..

    현재 상황에서도 천연 식물 특성을 기반으로 한 다양한 제품은 관련성을 잃지 않습니다. 의료 요법의 인기는 모멘텀을 얻고 있습니다..

    질병의 존재와 관련이있는 신체에 대한 유익한 효과로부터 직접 시작하여 특정 의학적 문제의 해결책을위한 천연 제품을 선택할 수 있습니다.

    해초에는 위에 열거 된 다양한 의학적 특성이 있습니다. 그러나 합리적인 질문이 발생합니다 : 위염으로 해 케일을 먹을 수 있습니까??

    다시마의 주요 장점은이 유형의 조류가 신체에 필요한 매우 많은 양의 미네랄을 함유하고 있다는 것입니다.

    또한 이러한 제품의 미네랄 물질 함량은 다른 식물의 함량보다 훨씬 높습니다..

    또한 비타민 B, K, A, 탄수화물 및 지방, 쉽게 소화 가능한 단백질의 다시마 함량 증가를 고려해야합니다..

    Laminaria는 크롬 및 요오드와 같은 미네랄 함량으로 인해 진정한 건강의 창고입니다. 그리고 그 구성과 관련하여,이 유형의 조류는 인간 혈액의 구성에 적합합니다.

    실제로 30g의 해초만으로 권장 일일 엽산 섭취량의 거의 14 %와 일일 비타민 K 요구량의 23 %를 제공 할 수 있습니다..

    콜리 플라워는 좋은 칼슘 공급원으로 해초 1 컵에 17 %의 일일 요구량을 제공합니다..

    때로는 중금속이 포함되어 있음을 알기 때문에식이 요법에 첨가되는 조류의 양에주의해야합니다..

    건강한 갑상선과 임신 중에는 충분한 양의 요오드가 필요합니다. 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하증을 유발하고 갑상선종을 유발할 수 있습니다.

    요오드의 유일한식이 공급원은 다시마 형 해초입니다. 해수에는 요오드가 포함되어 있기 때문에이 화학 원소의 좋은 공급원입니다..

    이 양배추는 형제 (일반 양배추)가 종종 더 많은 관심을 받기 때문에 종종 간과되는 식물입니다..

    왜 소금에 절인 양배추가 배를 퍼프 하는가?

    양배추와 가스로 인해 위장이 팽창하는 이유는 무엇입니까?

    위장에 의한 음식 소화 과정은 특정 가스 방출이 특징이기 때문에 주기적 팽만감은 누구에게도 문제가되지 않습니다. 위장은 품질이 좋지 않은 음식, 음료, 완두콩으로 부어 올 수 있지만 콩과 식물에 적용되지 않기 때문에 양배추에서 부풀어 오른 이유는 무엇입니까??

    가스 기원

    음식이 향하는 첫 번째 구멍은 위이며 팽만감은 공기가 들어갈 때 발생합니다. 정상적인 상태에서 소화 시스템은 최대 약 1 리터의 공기를 함유하며 과도한 양은 트림으로 배설됩니다..

    소장-소장-산화 위 음식은 알칼리와 혼합됩니다. 결과적으로 화학 반응이 발생하여 위가 부어 오르고 가스가 방출됩니다. 그들 중 일부는 혈액에 흡수되고 나머지는 대장을 통해 남습니다..

    소장-대장-은 영양소의 대사 분해를 수행하며 수소, 이산화탄소, 이산화황으로 채워져 불쾌한 냄새가납니다..

    원인

    복막이 팽창되는 이유를 찾는 것은 특별히 어렵지 않습니다. 예를 들어, 날것, 튀긴, 소금에 절인 양배추의 사용은 건조한 접시를 희석시키는 데 유용한 미량 원소, 비타민, 주스의 존재로 설명됩니다. 어린 시절부터 친숙한 백의 옷을 소유 한 사람은 몸의 생명에 필요한 고밀도식이 섬유 형태의 섬유질을 많이 함유하고 있습니다. 섬유의 가공에는 많은 수의 단백질 분자가 필요하며 내장과 위장의 기능이 향상되어 위장이 팽창하는 가스의 양이 증가합니다..

    제거하는 방법

    헛배 부름 중에 관찰되는 양배추의 과도한 배설을 줄이려면 상기 야채의 부드러운 품종을 선택해야합니다. 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추 양배추 일 수 있습니다. 헛배 부름을 피하는 이상적인 경우는 양배추 요리입니다. 그러나 삶은 야채 나 조림 야채도 복막을 팽창 시키면 어떻게 될까요? 그런 다음 약물과 전통 의학을 사용해야합니다..

    약물 요법

    Enterosorbents, carminative drug, prokinetics는 과도한 장 헛배 부름을 줄이는 데 도움이됩니다. 첫 번째 범주는 다음과 같습니다.

    • 활성탄;
    • 수력;
    • 스 멕타;
    • 폴리 소르 브.

    흡착제의 효과는 유해 물질, 독소, 과잉 가스의 흡수에 기반하므로 팽창이 발생하지 않습니다. 치료 효과는 소화 기관의 수축 활성화를 보완합니다..

    구충제-소포제-는 다음과 같은 약으로 나타납니다.

    소포제는 큰 장의 기포를 작은 것으로 기화시켜 소화 기관의 막에 흡수되어 신체에서 더 빨리 제거합니다..

    동역학은 큰 물집을 분쇄하는 것 외에도 소화관의 수축 횟수를 증가시켜 분비 감소로 음식의 빠른 통과를 자극합니다. 이것들은:

    중대한! 흡착제의 사용은 장에서 발견되는 모든 유형의 미량 원소의 흡수에 기초합니다. 후자의 정상적인 기능을 위해서는 비타민이 권장됩니다..

    민간 요법

    위가 부어 오면 딜 씨앗, 발레 리아 뿌리, 지상 캐러 웨이 씨앗, 박하 잎 또는 회향 과일을 기반으로 준비 된 민간 요법은 증가 된 가스 형성을 제거하는 데 도움이됩니다. 주입은 내장을 이완시키고 거품의 탈출을 촉진하며 통증을 완화시킵니다..

    결론

    양배추 잎은 다양한 요리를 준비하는 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 위장에 의한 소화에는 많은 양의 에너지가 필요하기 때문에 종종 위장이 부어 오른다. 가스 형성을 줄이는 약물 및 민간 요법은 이것을 피하는 데 도움이 될 것입니다..

    소금에 절인 양배추를 먹지 말아야 할 사람?

    소금에 절인 양배추에는 거의 모든 비타민 세트가 들어 있습니다. 다량의 비타민 C 외에도 B 비타민 (B1, B2, B5, B6, B9)과 칼륨, 칼슘, 아연, 셀레늄, 철, 요오드, 인 및 나트륨이 포함되어 있습니다. 또한 양배추에 함유 된 섬유질 및식이 섬유는 소화 과정의 정상화에 기여하고 혈관 벽을 강화하며 혈당을 감소시킵니다..

    다른 발효 식품과 마찬가지로 소금에 절인 양배추는 신체가 영양소를 더 잘 흡수하고 면역 체계를 향상시킵니다. 그러나 모든 유용한 속성에도 불구하고 모든 사람이이 제품을 사용할 수있는 것은 아닙니다..

    고혈압 환자와 붓기 쉬운 사람들을 위해 소금에 절인 양배추를 조심스럽게 먹어야하는 이유?

    소금에 절인 소금은 소금 대사 장애 및 고혈압을 동반 한 질병을 앓고있는 사람들에게는 권장하지 않습니다. 소금은 물과 결합하여 체액을 유지시켜 부종을 일으키고 혈압을 높입니다..

    소금은 소금에 절인 양배추에 함유되어 있으므로 소금을 사용할 때 유동성 유지가 쉬운 사람들은 소금을 함유 한 다른 제품의 사용을 고려하여 소금에 절인 양배추를 사용해야합니다. 그런 양배추를 완전히 배제하는 것은 가치가 없지만 다른 짠 음식은 덜 섭취해야합니다.”라고 러시아 영양사 및 영양 학자 협회의 영양사 Natalya Kruglova는 말했습니다..

    소금에 절인 양배추는 어떤 질병에 금기입니까??

    소금에 절인 양배추는 또한 위산도가 높은 사람들, 췌장 질환, 위염의 악화 및 위궤양의 존재에 금기입니다. “사우어 크라우트는 급성기에 소화계 질환이있는 사람들이 먹어서는 안됩니다. 이들은 악화시 위염, 위 십이지장 염, 소화성 궤양 질환 및 췌장 질환입니다. 이 기간 동안 소금에 절인 양배추를 사용하지 않는 것이 좋습니다..

    소금에 절인 양배추에는 젖산과 아세트산을 형성하는 발효 제품이 포함되어 있기 때문에 소위 약한 내장을 가진 사람들은 먹지 말아야합니다.이 산과 섬유질의 결합은 가스 형성을 증가시키고 헛배 부름과 팽창을 유발할 수 있기 때문입니다. “과민성 대장 증후군과 궤양 성 대장염으로 궤양 성 염증이있을 때이 제품도 적합하지 않습니다. 그러나 동시에, 지속적인 완화가 있고 사람이 많이 신경 쓰지 않으면 발효 된 제품이기 때문에 소금에 절인 양배추를 소비 할 수 있습니다. 준비 과정에서 발효가 이루어지며,이 제품은 예를 들어 일반 신선한 양배추 샐러드보다 소화가 더 쉽습니다..

    수유중인 엄마가 소금에 절인 양배추를 먹을 수 있습니까??

    모유 수유 중에는 소금에 절인 양배추가 금지됩니다. 이는 신생아에게 복통을 일으킬 수 있습니다. 수유중인 여성이 아이가 4-6 개월 된 경우 다양한 요리의 일부로이 제품을 메뉴에 입력하는 것이 좋습니다. 처음 사용한 후에는 아동의 신체가 혁신에 어떻게 반응하는지 모니터해야합니다. 발진, 팽만감 또는 기타 바람직하지 않은 현상이 감지되면 모유 수유 기간이 끝나기 전에 소금에 절인 양배추를 버려야합니다..

    배가 배가 부어 오면해야 할 일?

    내장에 과도한 가스 축적은 종종 가스 형성을 증가시키는 제품의 사용으로 인해 나타납니다. 여기에는 양배추와 같은 광범위한 야채가 포함됩니다. 우리는 양배추를 먹으면서 헛배 부름이 발생하는 이유,해야 할 일, 요리하는 방법, 이것이 일어나지 않도록하고, 어떤 종류의 양배추 가이 상태를 유발하지 않는지 알아 봅니다..

    양배추에서 배가 부어 오르는 이유는 무엇입니까??

    거의 모든 종류의 양배추는 거친 섬유로 구성됩니다. 한편으로, 신체에는 섬유가 필요하고 내장에 좋습니다. 반면, 소화에는 많은 수의 단백질 분자와 강화 된 소화가 필요합니다.

    질병이나 연령 관련 변화로 인해 제대로 기능하지 않는 소화 시스템은 그러한 음식을 동화시키는 데 어려움을 겪습니다. 이로 인해 과도한 가스 형성과 변비가 발생합니다. 이 경우에 방출되는 불쾌한 냄새는이 야채에 황 화합물이 있으면 악화됩니다..

    해야 할 일과 제거하는 방법?

    흰 양배추 요리를받는 것이 팽만감과 같은 불쾌한 현상을 일으킨 경우 약국 약이나 민간 요법으로 제거 할 수 있습니다.

    약물 요법

    다음과 같은 약물 그룹은 헛배 부름을 없애줍니다.

    1. Enterosorbents-활성탄 또는 백색 석탄, Sorbex, Smecta, Neosmectin, Polysorb, Polyphepan, Entegnin. 그들은 과도한 가스와 유해 물질을 흡수하고 소화관을 활성화시킵니다..
    2. 소포제-“Espumisan”,“Infakol”,“Bobotik”,“Cuplaton”. 이 약물은 큰 소포를 분해하여 흡수와 배설을 향상시킵니다..
    3. 동역학-Motilium, Domperidone, Trimedat. 그들은 더 나은 장 운동성에 기여합니다..
    4. 진경제- "스파노 스파", "스파 즈 오버린", "스파 즈몰", "바이오 스파". 팽만감에 통증이 동반되는 경우 도움.
    5. 복합 약물-Meteospasmil, Pancreoflat, Pepphiz. "Meteospasmil"은 진경제 및 흡수제의 조합을 포함하고, 마지막 두 약물은 음식의 더 나은 흡수를 촉진하는 소포제 및 효소로 구성됩니다.

    민간 요법

    헛배 부름을 제거하는 많은 인기있는 요리법이 있습니다.

    1. 회향 씨앗 (딜, 캐러 웨이 씨앗, 아니스) 주입. 의약 주입을 준비 할 때 2 티스푼의 씨앗을 끓는 물 한잔으로 양조하고 몇 시간 동안 보관합니다. 하루에 4 번 ¼ 컵 섭취.
    2. 카모마일 차. 경련과 통증을 완화하고 점막을 진정시킵니다. 1 큰술을 가져 가라. 약국에서 마른 원료 숟가락을 끓는 물 200ml를 부으십시오. 20-30 분을 주장하고 체를 통해 긴장하십시오. 하루에 2 ~ 4 회 ½ 컵.
    3. 페퍼민트 차 끓는 물 2 큰술 250 ml를 부으십시오. 식사 전날 박하 숟가락과 음료.
    4. 초본 차. 카모마일, 레몬 밤 및 오레가노의 동등한 부분에서 음료가 유용합니다. 30 분 1 큰술을 주장하십시오. 이 약초를 보온병에 넣고 하루에 3 번 유리를 마신다.
    5. 파슬리 뿌리 주입. 끓는 물 한잔에 3 티스푼의 원료를 붓고 8-10 시간 동안 그대로 두십시오. 식사 전 1 큰술 사용. 하루에 3-4 번 주입 한 숟가락.
    6. 초본 수확. 민트 1 부, 카모마일 2 부, 딜 씨 2 부, 마시멜로 뿌리 2 부, 감초 뿌리 줄기 2 부를 섞어 복용하십시오. 1 큰술을 따르십시오. 끓는 물 한잔과 숟가락을 수집하고 40 분 동안 뚜껑을 닫습니다. 미세한 체 또는 치즈 천을 짜서 하루에 여러 번 마신다.

    내장에서 가스 배출은 시계 방향으로 복부를 마사지하여 촉진됩니다..

    다른 헛배 부름 음식

    양배추 만이 팽창을 촉진 할뿐만 아니라.

    가스를 발생시키는 다른 제품이 있습니다.

    • 콩, 콩, 완두콩;
    • 무, 순무, 무;
    • 활;
    • 버섯과 아티 초크;
    • 곡물 제품, 빵집 제품;
    • 쌀을 제외한 모든 곡물;
    • 포도, 배, 살구, 달콤한 체리, 체리, 자두, 사과, 복숭아, 멜론, 무화과, 데이트;
    • 예루살렘 아티 초크;
    • 탄산 음료, 맥주, 크 바스 및 주스;
    • 우유, 케 피어, 발효 구운 우유, 아이스크림.

    알려진 가스 형성 제품 조합을 잊지 마십시오.

    • 갈색 빵과 콩류;
    • 빵, 생선 또는 고기, 신 과일과 우유;
    • 단백질, 전분 또는 짠 음식이 함유 된 달콤한 주스;
    • 과자와 젤리.

    배가 부어 오르지 않도록 양배추를 요리하는 법?

    열처리를 받으면 야채에서 많이 팽창하지 않습니다. 삶은, 구워지고 조림 된 형태로 양배추는 가스를 많이 유발하지 않습니다. 토마토 스튜 양배추, 양배추 야채 스튜, 양배추 수프, 보쉬와 같은 요리를 요리 할 수 ​​있습니다. 후자는 장에 가스가 축적되는 데 도움이되므로 요리 된 양배추를 쌀이나 사탕무와 결합하는 것이 유용합니다. 절인 제품을 사용하더라도 심한 헛배 름이 발생하지 않습니다.

    어떤 양배추에서 팽만감이 없습니다?

    아마도 양배추에서 어느 정도까지는 헛배 문이있을 것입니다. 또한 신체의 개별 특성에 달려 있습니다..

    무엇 보다도이 야채의 부드러운 유형에서 비롯됩니다.

    젊은 육즙 양배추 머리는 겨울 저장을위한 표본보다 덜 거친 섬유를 함유하고 있습니다. 따라서 계절에 어린 야채를 먹는 것이 유용하고 무해합니다..

    양배추는 가스 생산을 증가시킬 수 있지만 열처리, 산세 및 온화한 품종의 섭취는이 현상을 크게 줄입니다. 양배추와 다른 가스 형성 식품을식이 요법에서 제외했지만 헛배 부름이 사라지지 않았다면 이에 대한 의사의 조언을 얻는 것이 좋습니다.

    양배추가 너무 뜨겁지 않도록 요리하는 법

    위장에 의한 음식 소화 과정은 특정 가스 방출이 특징이기 때문에 주기적 팽만감은 누구에게도 문제가되지 않습니다. 위장은 품질이 좋지 않은 음식, 음료, 완두콩으로 부어 올 수 있지만 콩과 식물에 적용되지 않기 때문에 양배추에서 부풀어 오른 이유는 무엇입니까??

    가스 기원

    음식이 향하는 첫 번째 구멍은 위이며 팽만감은 공기가 들어갈 때 발생합니다. 정상적인 상태에서 소화 시스템은 최대 약 1 리터의 공기를 함유하며 과도한 양은 트림으로 배설됩니다..

    소장-소장-산화 위 음식은 알칼리와 혼합됩니다. 결과적으로 화학 반응이 발생하여 위가 부어 오르고 가스가 방출됩니다. 그들 중 일부는 혈액에 흡수되고 나머지는 대장을 통해 남습니다..

    소장-대장-은 영양소의 대사 분해를 수행하며 수소, 이산화탄소, 이산화황으로 채워져 불쾌한 냄새가납니다..

    원인

    복막이 팽창되는 이유를 찾는 것은 특별히 어렵지 않습니다. 예를 들어, 날것, 튀긴, 소금에 절인 양배추의 사용은 건조한 접시를 희석시키는 데 유용한 미량 원소, 비타민, 주스의 존재로 설명됩니다. 어린 시절부터 친숙한 백의 옷을 소유 한 사람은 몸의 생명에 필요한 고밀도식이 섬유 형태의 섬유질을 많이 함유하고 있습니다. 섬유의 가공에는 많은 수의 단백질 분자가 필요하며 내장과 위장의 기능이 향상되어 위장이 팽창하는 가스의 양이 증가합니다..

    제거하는 방법

    헛배 부름 중에 관찰되는 양배추의 과도한 배설을 줄이려면 상기 야채의 부드러운 품종을 선택해야합니다. 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추 양배추 일 수 있습니다. 헛배 부름을 피하는 이상적인 경우는 양배추 요리입니다. 그러나 삶은 야채 나 조림 야채도 복막을 팽창 시키면 어떻게 될까요? 그런 다음 약물과 전통 의학을 사용해야합니다..

    약물 요법

    Enterosorbents, carminative drug, prokinetics는 과도한 장 헛배 부름을 줄이는 데 도움이됩니다. 첫 번째 범주는 다음과 같습니다.

    • 활성탄;
    • 수력;
    • 스 멕타;
    • 폴리 소르 브.

    흡착제의 효과는 유해 물질, 독소, 과잉 가스의 흡수에 기반하므로 팽창이 발생하지 않습니다. 치료 효과는 소화 기관의 수축 활성화를 보완합니다..

    구충제-소포제-는 다음과 같은 약으로 나타납니다.

    소포제는 큰 장의 기포를 작은 것으로 기화시켜 소화 기관의 막에 흡수되어 신체에서 더 빨리 제거합니다..

    동역학은 큰 물집을 분쇄하는 것 외에도 소화관의 수축 횟수를 증가시켜 분비 감소로 음식의 빠른 통과를 자극합니다. 이것들은:

    중대한! 흡착제의 사용은 장에서 발견되는 모든 유형의 미량 원소의 흡수에 기초합니다. 후자의 정상적인 기능을 위해서는 비타민이 권장됩니다..

    민간 요법

    위가 부어 오면 딜 씨앗, 발레 리아 뿌리, 지상 캐러 웨이 씨앗, 박하 잎 또는 회향 과일을 기반으로 준비 된 민간 요법은 증가 된 가스 형성을 제거하는 데 도움이됩니다. 주입은 내장을 이완시키고 거품의 탈출을 촉진하며 통증을 완화시킵니다..

    결론

    양배추 잎은 다양한 요리를 준비하는 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 위장에 의한 소화에는 많은 양의 에너지가 필요하기 때문에 종종 위장이 부어 오른다. 가스 형성을 줄이는 약물 및 민간 요법은 이것을 피하는 데 도움이 될 것입니다..

    양배추는 매우 인기있는 제품입니다. 그것으로부터 많은 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 양배추의 단점은 소화가 어렵다는 것입니다. 양배추를 먹은 후 많은 사람들이 부풀어 오르고 위장에 무거움, 원치 않는 장 가스에 대해 불평합니다. 이것을 피할 수 있습니까? 할 수있다!

    양배추 접시에 캐러 웨이 씨앗을 추가하십시오. 또한 양배추 아니스, 오레가노, 베이 리프, 생강, 풍미 및 마 요람 소화 과정을 가속화합니다..

    불쾌하고 부담스러운 결과없이 양배추를 먹으십시오! 많이 드세요!

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    흰 멍 또는 팀 "Gaza!"

    양배추! 얇은 허리, 위염 치료제, 가장 일상적인 야채에 대한 희망과 지원. 체중 감량 프로그램을 컴파일 할 때 하얀 피부의 아름다움을 무시한 사람?
    그리고 나중에 가스로 고통받지 못한 사람?

    명백한 싸구려와 전천후 시즌에도 불구하고 의심 할 여지없이 치유는 여름 양배추를 저장하지 않고 조기에 만 고려할 수 있습니다. 그것은 진정으로 부드럽고 유용하며 증가 된 가스 분리 (고풍)를 유발하지 않습니다. 실제로, 감자와 마찬가지로 양배추에도 같은 규칙을 적용 할 수 있습니다. 계절에는 최대 10 월에서 11 월까지 먹습니다. 이 순간, 모든 영광에서, 인구의 15 % (및 일부 출처에 따르면 22 %)는 저칼로리 야채 (100g 당 28kcal)에서 "양배추 증후군"을 나타냅니다..

    헛배 부름 자체는 반 사회적이지만 견딜 수 있습니다. 또 다른 것은 양배추와 관련된 모든 불편은 복잡한 구성에 달려 있으며 그것이 유발하는 완전히 다른“깊은”과정을 반영한다는 것입니다. 그러나 이러한 과정은 우리에게 완전히 바람직하지 않습니다.

    양배추에는 거친 섬유 (식이 섬유)가 많이 포함되어 있습니다. 양배추에는 황이 풍부합니다.이 요소는 양배추를 소화성 궤양 질환 (배추에 최적으로 결합 된 다른 산과 비타민)의 약으로 사용할 수 있습니다. 유황과 함께 섬유질은 약한 (또는 연령 관련) 소화관을 헛배 부름을 유발하고 자극하여 다른 음식을 소화하기 어렵게하며 심지어 변비를 일으킬 수 있습니다! (예, 이것은 널리 알려진 빗자루 샐러드에도 불구하고 있습니다.)이 모든 것이 체중 감량 (및 다른 사람)에게는 완전히 불필요합니다. 아름다움과 건강을 위해 양배추로 강간 해야하는 이유, 견딜 수없는 경우?

    우리는 궤양과 위염을 치료합니다. 신선한 양배추 주스는 계절 (봄, 여름)에 적합합니다. 일일 복용량-100ml의 두 배, 주스는 사워 크림 또는 차-올리브 오일 한 스푼으로 양념해야합니다.

    · 통증을 제거하십시오. 구겨진 시트의 압축은 류마티스, 근염, 관절 통증에 대한 민간 요법입니다. 여기에, 「긴 수납」의 배추만으로도보다 적합.

    ·식이 요법으로 교체하십시오. 양배추 증오 중 하나 인 경우 흰 양배추를 다른 종류의 양배추 또는 다른 야채, 콜리 플라워, 브로콜리, 국내, 상추, 호박으로 대체하십시오. 양배추없이 할 수 있습니다!

    크 바심. 양배추의 많은 해로운 특성은 숙성 할 때 유용하게 변하지 만이 접시의 소금의 양을 기억하십시오.

    · 요리. 양배추 수프는 신선한 양배추 또는 찐 것보다 헛배 림을 유발할 가능성이 적습니다..

    양배추에는 신체에 유용한 많은 물질이 포함되어 있습니다 : 탄수화물-4.7 % (설탕, 전분, 섬유, 헤미 셀룰로스 및 펙틴 물질), 단백질-1.8 %, 필수 아미노산, 지방-0.18 %. 양배추는 매우 풍부한 비타민 세트로 구별됩니다. 양배추 250g만이 몸에 매일 비타민 C의 배급량을 제공합니다. 비타민 B1, B2, B3, B6, P도 양배추에 함유되어 있습니다 (비타민 P의 양으로 모세 혈관의 벽을 강화시키는 데 도움이되며 양배추는 야채 사이에 동등하지 않습니다), PP, E, K1, D1, U (항 궤양 인자로 간주), 프로 비타민 A (녹색 잎에서만 발견됨), 비오틴 (비타민 H), 미량 원소의 전체 복합체 (특히 100g 당 많은 칼륨-185mg) 양배추)에는 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 코발트, 구리, 아연, 유기산, 휘발성, 살균 물질-라이소자임, 많은 효소가 있습니다. 초기 녹색 양배추뿐만 아니라 양배추의 외부 녹색 잎에는 정상적인 혈액 형성과 신진 대사에 필요한 엽산이 포함되어 있습니다. 그것은 열 처리에 의해 파괴되므로 혈액 질환 환자는 양배추 또는 생 주스 형태의 신선한 주스를 권장합니다.

    중국식 (베이징) 양배추

    대부분의 사람들이 북경 양배추에 익숙하다고 말하는 것이 안전합니다. 그것은 오랫동안“샐러드”라는 이름으로 채소 가게에서 판매되었습니다. 북경 상추는 흔들리고 잎이 많다. 북경 양배추의 머리는 꽤 느슨합니다. 안쪽 잎은 흰색이거나 약간 황색을 ish니다. 잎의 주요 정맥은 항상 흰색이며 넓고 두껍고 수분이 많으며 바삭 바삭합니다. 베이징 양배추 애호가들은 중앙 정맥 이이 식물의 가장 맛있는 부분이라고 믿습니다..

    일년 내내 상점에서 배추를 구입할 수 있습니다. 이것은 이른 봄에 특히 중요합니다. 지금까지 흰 양배추의 매장량이 떨어지고 품질이 떨어집니다. 따라서이 기간 동안 북경 양배추는 흰 양배추를 완전히 대체합니다..

    "샐러드"외관에도 불구하고, 북경 양배추는 단백질 함량면에서 브뤼셀 새싹과 브로콜리에 이어 두 번째이며 거의 절반만큼 흰 양배추를 능가합니다. 또한 베이징 양배추에는 흰 양배추보다 2 배 많은 비타민 C가 있습니다. 그것은 다른 비타민 (A, B1, B2, PP)이 풍부합니다. 칼륨, 칼슘 및 철의 염은 인체에 쉽게 사용할 수있는 형태로 함유되어 있습니다. 다른 양배추 식물과 마찬가지로 잎에는 효소, 겨자 기름, 글루코 시드 및 왁스가 들어있어 특정 "양배추"맛을 제공하지만 매우 부드럽고 유쾌합니다..

    그것으로 준비된 요리는식이 요법과 치유력이 있습니다. 베이징 양배추 샐러드는 빈혈, 두통 및 신경계 장애에 매우 유용합니다. 이 양배추가 빨리 삶아진다는 사실을 감안할 때 고기 또는 생선 요리의 반찬 인 베이징 양배추에서 멋진 양배추 수프 또는 보쉬를 요리 할 수 ​​있으므로 10 분 이상 요리해야합니다. 동아시아 인들에게 전통적인 절인 북경 양배추는 맛있습니다..

    오이 샐러드

    서빙하기 전에 오이와 베이징 양배추를 자르고 얇게 썬 토마토, 고추 조각, 잘게 썬 사과를 넣습니다..

    버섯 샐러드

    생 샴 피뇽을 브러시로 씻고 얇은 조각으로 자르고 매리 네이드 (식초 한 스푼, 설탕과 소금 반 티스푼, ​​식물성 기름 한 스푼)로 양념하십시오. 이 매리 네이드는 식초와 향신료로 기성품 샐러드로 대체 할 수 있습니다. 양파, 토마토 및 아주 잘게 썬 배추를 얇은 고리로 자릅니다. 접시에 올려 놓으십시오 : 북경 양배추 층, 양파 및 토마토, 그 위에 생 버섯을 절인 후 양배추 층을 다시 넣습니다. 버섯을 요리 한 매리 네이드 만 다른 것을 연료 보급하지 마십시오..

    배추 스프

    다진 잎을 끓는 물에 1 분 동안 담그고 체에 넣고 배수시켜 저열에서 10-15 분 동안 기름과 함께 두십시오. 향신료와 부추는 지방으로 잘게 썬다. 끓는 국물이나 물에 준비된 샐러드와 양파, 감자를 넣고 얇게 썰어 15-20 분 동안 약간 끓여 요리하십시오. 고기 또는 계란, 사워 크림 및 허브와 함께 제공.

    이것은 줄기가 긴 특이한 식물입니다. 잎의 기저부에서 두꺼운 타원형의 양배추 머리가 각각 8-15g 자랍니다. 총 400-500g의 양배추 머리가 하나의 식물에서 수집되어 음식으로 사용됩니다..

    이 양배추에는 비타민, 소금, 단백질, 설탕이 풍부합니다. 모든 유형의 양배추 중에서 브뤼셀 콩나물은 비타민 C와 B9 (폴라 신)가 가장 풍부합니다. 그것은 높은 건조 물질 함량으로 구별되므로, 특히 심혈관 질환에 대한식이 요법 및 치료 제품입니다..

    양배추 수프는 브뤼셀 콩나물에서 요리되며 간단히 삶아 버터와 고기로 조림됩니다. 샐러드, 다양한 반찬, 삶은, 수프 및 통조림에 좋습니다. 브뤼셀 콩나물은 냉동되면 모든 유익한 특성을 완벽하게 유지하며 일년 내내식이 영양의 기초와 비타민 공급원이 될 수 있습니다..

    브뤼셀 콩나물 수프

    브뤼셀 콩나물을 끓는 물에 1-2 분 동안 담그고 체에 넣습니다. 양배추와 함께 부추와 지방을 가볍게 볶습니다. 준비된 야채를 끓는 국물에 넣고 감자를 넣고 얇은 조각으로 자릅니다. 저열로 요리 할 때까지 요리하십시오..

    사워 크림 또는 크림 및 허브와 함께 제공.

    수프는 우유와 함께 물에서 요리 할 수 ​​있습니다.

    브뤼셀 콩나물 캐서롤

    양배추 수프를 녹여서 각각 네 부분으로 자릅니다. 내열성 폼에 얇은 식물성 기름을 바르십시오. KOCHANCHIKA는 피망 큐브, 잘게 썬 Adyghe 치즈, 마늘 두 정향을 분쇄하는 크림을 부으십시오. 위에 일반 치즈를 얇게 뿌립니다. 크림 소스의 절반이 증발 할 때까지 굽습니다..

    국토 브로콜리-남부 이탈리아. 다른 양배추보다 많은 장점이 있습니다. 영양가있는 어린 잎은 시금치와 양배추와 동일합니다. 브로콜리 헤드-기성품 종합 비타민 준비! 브로콜리의 화학 성분으로 인해 양배추뿐만 아니라 다른 야채에서도 주요 위치를 차지합니다. 이 양배추의 단백질 성분에는 콜레스테롤 축적을 막는 항 경화성 물질이 포함되어있어 노화 방지제로 간주됩니다. 브로콜리는 치유 야채로 간주되며 심혈관 질환에 권장됩니다..

    브로콜리 에메랄드 그린 요리, 비정상적으로 맛있고 향긋한 음식. 콜리 플라워와 같은 브로콜리는 샐러드와 수프에 가서 삶은 튀김 형태로 절인 채로 테이블에 제공됩니다. 무엇 보다도이 양배추는 고기 반찬으로 삶아집니다..

    다진 고기 브로콜리 파스타

    소금에 절인 파스타를 요리하십시오. 양파와 마늘을 작은 입방체로 자릅니다. 큰 냄비에 기름을 데우고 다진 고기를 볶습니다. 소금, 후추, 토마토 퓌레 및 백리향으로 간을하십시오. 토마토를 굵게 자르고 다진 고기에 주스와 함께 넣고 10 분 동안 끓입니다. 브로콜리를 껍질을 벗기고 씻고 나누고 꽃이 핌으로 얼린 양배추를 얼리십시오. 소금물에 5 분 동안 뿌려 둔 다음 소쿠리에 기대고 물을 빼냅니다. 소스와 브로콜리를 곁들인 파스타를 기름칠 형태로 넣으십시오. 치즈를 뿌려 200도에서 25 분간 굽습니다..

    언뜻보기에 양배추처럼 보이지 않습니다! 오히려 순무 또는 루타 바가라고 할 수 있습니다. 음식에 사용되는 줄기 세포는 연한 녹색, 연한 자주색, 라즈베리 및 짙은 자주색의 흰색 육즙 펄프가 있습니다. 발아 된 줄기는 양배추 줄기처럼 맛있지 만 맛이 좋고 맛있습니다. 단백질, 탄수화물 및 비타민의 존재로 인해이 양배추는 브뤼셀 콩나물과 동일한 위치를 차지합니다. 알 줄기 양배추는 비타민 C의 양이 레몬과 오렌지보다 우수합니다. 어린이에게 특히 유용합니다..

    상점이나 시장에서 알 줄기 양배추를 선택할 때 줄기 줄기의 두께에주의하십시오. 자라는 줄기 재배자가 거칠고 영양가를 잃을 때 직경은 5-10cm 이상이어야합니다..

    줄기를 생, 삶은 조림 형태로 음식으로 섭취하십시오.

    알 줄기 양배추 샐러드

    알 줄기 양배추와 잘게 썬 사과와 오이.

    매리 네이드 : 레몬 반, 사워 크림 반 컵, 1 큰술. 다진 허브 한 숟가락. 레몬 주스와 사워 크림을 포크로 섞고 채소를 넣으십시오. 또 다른 레시피 : kefir 반 잔,
    2 큰술. 식물성 기름 큰술, Art. 다진 채소.

    알 줄기 양배추와 당근 샐러드

    알 줄기 양배추와 당근을 갈아서 양념하십시오..

    매리 네이드 : 이전 레시피에서와 같이.

    알 줄기 양배추 수프

    토마토 퓨레를 첨가하여 당근, 파슬리, 순무, 셀러리 및 양파를 슬라이스로 자르고 지방을 볶습니다. 알 줄기 양배추는 얇게 썰어 1-2 분 동안 끓는 물에 담그고 체에 눕습니다. 주사위 감자. 준비된 야채를 끓는 물이나 국물에 넣고 약간 끓여서 20-25 분 동안 요리하십시오. 요리가 끝나기 5 분 전에 다진 시금치 나 샐러드, 부추를 넣습니다.

    사워 크림 또는 크림 분리.

    준비된 알 줄기 양배추를 5 분 동안 요리하고, 코어에서 소시지, 계란 및 토마토 페이스트로 재료를 청소하십시오. 알 줄기 양배추를 뜨거운 지방에 넣고 볶고 코어를 넣고 점차 끓는 물을 넣고 밀봉 된 용기에 끓입니다. 잘게 썬 허브로 뿌릴 수 있습니다.

    음식이 헛배 부름을 일으키는 것

    인사말, 친구들! 팽만감. 그런 불쾌한 현상. 그 원인은 무엇이고 그 기능은 무엇입니까? 이 과정은 자연 스럽습니다. 음식을 소화 할 때 위장관에 일정량의 가스가 축적됩니다. 그러나이 현상이 병리가되면,식이 요법을 조정하고 상황을 완화하기 위해식이 요법을 균형 조정하는 것에 대해 생각할 가치가 있습니다..

    예외없이 모든 제품은 가스 형성을 유발하지만 일부 제품은 소비 할 때 눈에 띄지 않는 반면 다른 제품은 헛배 부름의 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.

    음식이 헛배 부름을 일으키는 것?

    우리는 특정 그룹에서 "범인"을 골라냅니다 :

    1. 목록의 지도자는 콩과 식물이 될 것입니다. 렌즈 콩 만 예외입니다. 그러나 완두콩과 관련하여 요리하기 전에 몇 시간 동안 담그면 물성이 떨어지고 가스 방출을 피할 수 있음을 알 수 있습니다.
    2. 양배추. 원시 형태에서는 색과 브로콜리 및 흰색이 모두 팽창을 유발할 수 있습니다. 삶은 스튜에서만 양배추를 소화하기 쉽습니다..
    3. 우유, 케 피어, 치즈 및 크림은 가스 형성을 유발할 수 있습니다. 이것은 그들이 유당을 함유하고 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 팽만감의 원인입니다. 또한, 유당을 소화 할 수없는 사람들의 수가 꾸준히 증가하고 있습니다. 유제품 식품에 대한 신체의 개인 내성을 확인하려면 다른 음식과 별도로 섭취하십시오..
    4. 섬유질 함량이 높은 과일 및 채소는 특정 불편을 겪을 수 있습니다. 야채를 끓이거나 끓이거나 삶은 것이 좋습니다. 그리고 과일을 말리거나 주스를 만들 수 있습니다. 복숭아, 체리, 사과, 배에는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 특히 그렇습니다. 바나나는 비타민과 영양분을 모두 함유하고 있음에도 불구하고 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 위염 또는 위궤양과 같은 질병의 존재로 상황이 악화됨.
    5. 신선한 페이스트리와 시리얼도 소화관의 가스 공급원입니다. 따라서 빵과 롤을 말리고 죽의 경우 요리 시간을 늘리십시오..
    6. 언뜻보기에 무해한 츄잉껌 덕분에 가스가 형성 될 수도 있습니다. 그녀의 씹는 기간은 과도한 공기가 몸에 들어갈 수있게합니다. 이것은 바람직하지 않은 가스 형성 과정의 원천이됩니다..

    어떤 경우에는 위장이 자극으로 인해 매운 양념과 향신료에 감사합니다. 양파, 마늘, 양 고추 냉이 및 식초를 줄이십시오.
    소금은 신체의 체액 보유를 촉진하여 피곤함을 느끼게합니다..

    마늘의 경우 어린 잎은 소화를 도와 식욕을 향상시킵니다. 그리고 건조한 형태로 위장의 무거움을 제거하고 다양한 전염병에 대한 신체의 저항력을 높일 수 있습니다.

    • 음료수 나 음료수를 마셔서는 안됩니다. 팽만감을 유발하는 가스 볼로 채워져 있습니다..
    • 식사하는 동안 물을 마시는 것도 권장하지 않습니다. 이것은 소화를 방해하고 공기는 한 모금의 물로 들어갈 수 있습니다..
    • 커피, 차, 주스 및 알코올 음료에는 다량의 산이 포함되어있어 위장 자극을 유발합니다. 신체의 과도한 카페인은 헛배 부름의 또 다른 원인입니다. 생각해 보거나 완전히 버려야 할 수도 있습니다..
    • 제조업체가 단 알코올 (과자, 과자 및 청량 음료)을 사용하는 제조에 제품을 사용하면 신체가 소화 및 가스 형성에 어려움이 있다는 사실에 기여합니다.
    • 맥주. 이 음료는 발효 과정의 참여로 얻어지며, 일반적으로 위장에서 계속됩니다. 내장의 방해 미생물과 약화 된 소화 과정은 소량의 음료를 사용할 때 팽만감이 발생할 수 있습니다..
    • 밀기울은 유용한 제품이지만 적당히 사용해야합니다. 대량으로 팽만감을 유발합니다. 따라서 권장되는 밀기울의 일일 복용량은 30g입니다..

    또한, 헛배 부름의 원인은 위장관의 약화에 있습니다. 대변이 정체 된 결과 부패와 시어링이 발생하여 과도한 가스 형성이 발생합니다..

    이제 팽만감에 영향을 줄 수있는 모든 제품을 알면이 과정을 최소화하도록식이 요법을 조정하는 것이 힘입니다..

    결론적으로, 제품이 항상 팽창의 원인은 아니라고 덧붙이고 싶습니다. 때로는 몸에 효소가 부족하고 음식은 장에서 한 번 산성화되고 분해되어 가스 형성을 유발합니다..

    몇 분 안에 가스와 팽만감에 대한 10 가지 치료법

    공처럼 배가 부어 오를 때 팽만감을 느끼면 기쁨이 없어 질 수 있습니다.

    가장 부적절한 순간에 가스를 배출하는 것을 두려워한다면 팽만감 문제를 통제해야 할 때입니다..

    bloating은 신체가 제거 할 수없는 복부에 내장 가스가 축적되어 발생하는 부피의 감각을 나타냅니다..

    심한 경우 가스가 복부 신축으로 이어질 수 있으며 이는 상당히 고통 스러울 수 있습니다.

    팽만감 및 헛배 부름의 원인

    bloating은 일반적으로 소화 불량으로 인해 과도한 내장 가스 생산으로 발생합니다. 내장에서 소화되지 않은 유기물은 이산화탄소를 생성합니다.

    종종 과도한 공기를 삼키면 팽만감이 생깁니다. 씹는 껌, 막대 사탕 빨기, 음료수, 음료수 사용 및 신경 삼키기와 같은 습관이 이에 기여합니다..

    소화하기 어려운 다량의 지방, 무겁고 건강에 해로운 음식 섭취.

    bloating은 종종 과민성 대장 증후군, 유당 불내증, 변비, 위식도 역류, 체강 질병과 같은 다른 장애의 증상입니다..

    여성의 경우 원인은 종종 호르몬 변화이며 월경 전 증후군 및 임신 중에 발생합니다..

    가스와 팽만감을 빠르게 제거하는 방법

    가스와 팽만감을 피하려면 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다..

    콩류, 양배추 및 콜리 플라워와 같은 가스를 유발하는 음식을 피하십시오.

    유당과 글루텐에 편협한 경우 유제품을 피하십시오..

    무설탕 제품에는 종종 팽만감 성분이 포함되어 있습니다..

    운동과 금연.

    종종 가스로 고통을 받으면 문제에 대한 더 빠른 해결책이 필요합니다. 다행히 가스를 빨리 제거하는 데 도움이되는 민간 요법이 도움이 될 것입니다..

    이 문제에 작별 인사를 구하십시오..

    복부 팽창

    겨자 작은 술은 가슴 앓이뿐만 아니라 가스와 팽창의 문제에도 효과적으로 대처합니다..

    © YelenaYemchuk / 게티 이미지 프로

    머스타드는 타액 분비를 촉진시켜 소화에 도움을줍니다. 또한 겨자에는 경련 방지 및 항균 특성이있어 장 가스를 제거하는 데 도움이됩니다..

    팽만감이 지속되면 겨자를 정기적으로 먹어 증상을 줄이십시오..

    겨자 1 티스푼을 먹거나 따뜻한 물 한잔에 녹여 증상을 빠르게 완화하십시오. 맛이 너무 가혹하면 꿀과 섞거나 차를 마실 수 있습니다.

    베이킹 소다는 탁월한 팽창 방지제입니다. 위산과 반응하여 이산화탄소를 생성하고 트림을 촉진하여 장내 가스를 제거합니다..

    이것이 문제에 대한 효과적이고 빠른 해결책이 될 수 있지만, 너무 빈번하고 과도한 소다 소비는 피해야합니다. 이는 위산의 생성으로 이어지고 결국 위장 문제로 이어집니다.

    나트륨이 적은 음식을 섭취하는 경우 소다 1 티스푼에 나트륨 섭취량의 약 1/3이 포함되어 있음을 기억하십시오..

    필요한 것 : 물, 소다, 레몬

    반 레몬 주스를 물 한잔에 짜서.

    베이킹 소다 1 티스푼을 넣고 물을 넣으세요.

    모든 재료를 저어.

    이 음료를 마시면 버핑이 시작되고 몇 분 안에 가스가 제거됩니다.

    목격자 기록에 따르면, 페퍼민트 차는 가스와 팽만감에 효과적인 치료법입니다. 페퍼민트 차의 멘톨 오일에는 많은 장점이 있습니다. 근육 경련을 줄이고 가스를 제거하여 팽만감을 줄입니다..

    민트 성분은 가스가 축적되지 않고 통과하여 위장에 통증과 팽창을 유발합니다..

    민트 차를 끓여 5-10 분 동안 그대로 두십시오..

    취침 전에 페퍼민트 차 한 잔을 마시면 소화가 개선되고 팽창이 방지됩니다.

    4. 사과 사이다 식초

    범용 사과 사이다 식초는 내장의 과도한 가스를 제거하는 데 도움이됩니다. 장내 가스는 종종 위장에서 발효되는 소화되지 않은 음식의 결과입니다. 애플 사이다 식초에는 소화를 유발하는 균류가 포함되어 있으며, 팽창을 줄이고 가스의 축적을 방지합니다.

    사과 식초 1 티스푼을 물 1 컵에 넣으십시오.

    이 음료를 하루에 한 번 섭취하면 증상이 빠르게 완화됩니다..

    팽만감에 대한 민간 요법

    5. 회향 씨앗

    회향 씨앗을 씹는 것은 인도에서 우리에게 온 가스와 팽만감을 제거하는 또 다른 방법입니다..

    회향은 호흡을 맑게 할뿐만 아니라 소화를 도와줍니다. 회향 씨앗에는 담즙 생성을 자극하고 소화되지 않은 음식이 위장관을 따라 이동하여 후속 가스 축적을 방지하는 에센셜 오일 및 기타 성분이 포함되어 있습니다..

    1 컵의 뜨거운 물에 회향 씨앗 2 큰술을 끓입니다..

    컵을 덮고 씨앗을 5 분간 담그십시오..

    회향 차는 즉시 팽만감을 완화하지만 증상을 완화하기 위해 하루에 한 번 마실 수도 있습니다.

    회향 씨앗을 가지고 와서 먹은 후에 씹을 수도 있습니다.

    6. 활성탄

    활성탄은 아마도 가스, 팽만감 및 불쾌한 냄새에 대한 가장 효과적이고 빠른 수단 중 하나입니다. 다공성이 우수하기 때문에 활성탄은 독소와 장내 가스를 흡수 할 수 있습니다..

    활성탄은 캡슐 또는 정제로 섭취 할 수 있습니다. 성인의 복용량은 500 ~ 1000mg (2-4 캡슐)입니다

    치료 및 예방 조치를 위해 취할 수 있습니다. 예방을 위해 식사 전에 활성탄을 섭취하여 음식의 영양분을 흡수하지 않는 것이 좋습니다..

    약물을 복용하는 경우 약물 복용과 활성탄 간의 간격은 약 2 시간이어야합니다..

    생강은 헛배 부름과 팽만감 문제에 대한 신뢰할 수있는 솔루션입니다. 일반 생강차는 이러한 문제에 매우 효과적으로 대처합니다..

    생강은 타액 분비와 담즙 생성을 향상시켜 소화를 향상시킵니다. 생강에 존재하는 진저롤과 쇼가 올은 이와 관련된 가스와 경련을 줄입니다..

    탄산 음료와 커피를 생강차로 바꿔보십시오..

    물 1 컵을 끓여서 생강 뿌리 몇 조각을 넣어주세요.

    3-5 분 동안 끓입니다..

    차를 마시고 하루에 두 번 마신다.

    마늘은 강한 냄새가 있지만 가스와 팽만감을 포함한 많은 문제에 효과적으로 대처합니다. 물론 생마늘은 이러한 목적에 가장 적합합니다..

    수프에 넣거나 마늘 국물을 만들어 빨리 구호 할 수 있습니다..

    마늘 3-4 정향

    6-7 후추 완두콩

    커민 씨앗 반 티스푼

    불에 물을 넣어.

    마늘, 후추, 캐러 웨이 씨앗 3-4 정향을 물에 첨가하십시오.

    물을 끓이고 3-5 분 동안 끓인다.

    마늘 국물을 긴장.

    국물을 실온으로 식히고 하루에 여러 번 마신다.

    가스 운동

    매우 불편한 느낌이 든다면 가스를 제거하고 팽만감에 도움이되는 요가 자세가 도움이 될 것입니다..

    9. "자유로운 바람"의 포즈 (Pavanmuktasan a)

    이 자세는 복부에서 과도한 가스를 제거하는 데 도움이됩니다..

    등을 대고 누워 숨을 크게들이 쉬고 왼쪽 다리를 무릎에 구부려 가슴에 눌러 숨을 내 쉰다..

    허벅지가 꼭 맞으면 서 손으로 무릎을 잡습니다.

    숨을 다시들이 쉬고 숨을 내쉬면서 머리를 들어 무릎의 턱을 만지십시오..

    편안하게 숨을 쉬고 숨을 쉬면서 자세를 유지하십시오..

    다리를 풀고 오른쪽 다리의 동작을 반복 한 다음 두 다리로 운동을하십시오.

    10.“산”(Parvatasana)의 자세

    Parvatasana는 요가에서 태양 인사말의 요소 중 하나입니다. 이 운동을 수행하면 몇 분 안에 많은 위장 문제와 헛배 부름을 제거 할 수 있습니다..

    발로 타세요.

    손바닥을 바닥에 대고 무릎을 꿇고 엉덩이를 들어 올리면서 다리를 곧게 펴고 발 뒤꿈치를 바닥으로 누르십시오..

    가슴은 엉덩이에 도달.

    잠시 포즈를 잡으십시오.

    산성 트림 또는 역류로 고통받는 경우 페퍼민트 차를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 증상이 악화 될 수 있습니다.

    레모네이드 또는 차에 박하 잎을 첨가하여 팽창을 줄입니다..

    페퍼민트 차 대신 카모마일 차를 마실 수 있습니다.

    이뇨제 또는 인슐린 제제를 복용하는 경우 사과 사이다 식초를 마시기 전에 의사와상의하십시오. 이러한 약의 효과를 방해 할 수 있습니다..

    회향 씨앗은 캐러 웨이 씨앗으로 대체 할 수 있습니다.

    맛을 개선하려면 차에 꿀이나 스테비아를 첨가하십시오.

    재료에는 참조 기능이 있습니다! 도구 나 서비스를 사용하기 전에 전문가에게 문의하십시오.!

    설사에 대해 아는 것이 중요합니다

    역류성 식도염은 생활 습관 교정, 건강 한식이 요법 유지, 전통 레시피에 따라 준비된 의약품 및 약물 사용을 포함하여 필수 종합 치료가 필요한 질병입니다. 질병의 심한 경우 수술이 처방됩니다. 역류성 식도염 치료를 처방 할 때, 위장병 전문의가 약물을 선택하고 질병의 원인과 증상에 대한 데이터를 사용합니다.치료 기간역류성 식도염 치료 기간은 형태에 따라 다릅니다.


    고대인들이 말했듯이 : "고통은 건강을 지키는 개입니다." 심각하거나 갑작스럽지 않더라도 무언가가 아프면 신체가 소유자에게 도움이 필요하다고 말하고 있음을 의미합니다. 사람의 임무는 "진통"이라고 불리는이 증후군의 원인을 찾아서 제거하는 것입니다. 이것은 의사의 도움으로 이루어져야합니다. 의사는 약 10 년 동안 각 장기의 작동 방식과 그 중 하나가 악화 될 때 발생하는 일에 대해 연구했습니다.