변비에 대한 민간 요법은 빠르고 효과적입니다.

변비는 2 일 이상 대변 보유로 복통이 경련됩니다. 다락방 변비로 대변은 일주일에 한 번 일 수 있으며 대변은 부드럽고 부피가 큽니다. 경련 변비로 대변은 대개 고통스럽고 대변은 양과 비슷합니다..

변비로 대변은 오랫동안 장에 위치하고, 그 안에 들어있는 모든 유해한 대사 산물은 벽에 2 차 흡수됩니다. 이와 관련하여 환자는 약점, 식욕 감소 및 성능이 저하됩니다. 따라서 변비 치료를 연기해서는 안됩니다. 변비에 대한 민간 요법이 작업에 빠르고 효과적으로 대처하는 방법에 대해 자세히 이야기합시다..

변비 원인

유기 및 기능적 기원 일 수 있습니다. 유기 변비는 위장관의 여러 섹션의 태아기에 발달 장애로 인해 출생 또는 유아기 이후 발생합니다. 때로는 항문이 선천적으로 없습니다. 소화관을 통한 음식의 정상적인 통과와 배설 행위의 장애는 종종 복부 기관에 외과 적 개입 후 발생하는 유착입니다..

기능성 변비는 다락방과 경련으로 나뉩니다. 비만 성 변비는 장 수용체로 들어갈 충동이 충분하지 않은 경우에 발생합니다.식이 요법에 섬유질이 충분하지 않은 경우 음식이 부족한식이 요법을 수행 한 후 과도한 우유 제품. dysbacteriosis는 변비의 주요 원인 중 하나입니다.

자극성 물질에 대한 장 수용체의 민감성이 연령에 따라 감소함에 따라, 무성한 변비는 노인 연령에 전형적이다. 경련 변비의 원인은 신경 스트레스, 장내 기생충의 기생충 일 수 있습니다..

꿀 변비 치료

3 큰술 린든 꿀, 갈매 나무속 한 스푼, 2 큰 스푼 elecampane 약초, 각 3 큰술 잔디 익모초 5 색, 카밀레 색상. 식물은 커피 분쇄기, 2 tsp로 분쇄됩니다. 수집, 400 ml의 끓는 물을 밤새 방치한다. 아침에 꿀을 넣으십시오. 기능성 변비 치료-식사 20 분 전 100ml.

페르가로 꿀 처리-꿀 180g, 식힌 끓인 물 0.8l. 끊임없이 저어주십시오. 발효 될 때까지 며칠 동안 방에 서십시오. 두 달 동안 세 번째 유리를 사용하십시오.

꿀이 섞인 삶거나 생 호박 재를 경련 변비에 사용합니다.

유황이 함유 된 M 식품-꿀 80g, 황 혼합물 20g을 철저히 혼합하십시오. 변비가 귀찮다면 매일 디저트 스푼을 가져 가십시오..

변비를 위해 마시는 물

가정 조건으로 변비 치료는 자성 물로 신속하게 수행됩니다. 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 일반 철 물 뿌리개를 가지고 코에 두 개의 자석을 부착하십시오. 물을 깡통에서 어떤 종류의 용기에 천천히 물을 붓습니다. 그런 다음 물을 다시 물통에 붓고 절차를 반복합니다. 따라서 10 시간 동안 적합한 자기 수를 얻을 수 있습니다. 하루에 세 번 반 잔을 마시고 밤에는 관장하십시오..

변비의 빠른 치료법은 깨끗하고 깨끗한 물을 마시는 것입니다. 아침에는 따뜻한 물 한 잔을 공복에 마신 다음 뜨거운 잔을 마신다.

오일 변비 처리

수조에서 30 도의 온도로 가열 된 식물성 기름 200ml를 섭취하십시오. 취침 전에 관장을하십시오. 아침에 내장을 비 웁니다. 2 일을 넘지 않는 kefir에 한 숟가락의 식물성 기름을 첨가 할 수 있습니다. 밤에 변비에 대한 장 치료.

다락방 변비 허브

1. 금송화 꽃 1 큰술, 카모마일, 2 큰술. 보통 회향 과일, 각 3 큰술 감초 뿌리 알몸, 갈매 나무 껍질 완하제. 구성 요소가 3 tbsp로 분쇄됩니다. 생성 된 수집 물, 600 ml의 끓는 물을 어두운 장소에서 5 시간 동안 방치 한 후 여과 하였다. 식사 20 분 전에 1/2 컵 섭취.

변비에서 자두의 달인-부드러운 완하제 효과. 별도로 또는 허브로 마신다. 오랫동안 요리 할 필요가 없습니다. 약간 끓여서 뚜껑 아래에서 잠시 동안 기다리십시오. 내장에 자두를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

3. Senna grass-장 운동성을 향상시키는 강력한 완하제 효과. 변비의 세나 풀은 설사를 일으키지 않도록 복용량을 따라야하는 강력한 치료법입니다. 자주 복용하는 경우 중독성이 있으며, 내장은 게으 ​​르기 시작하고 그것 없이는 할 수 없습니다. 따라서 지속적으로 사용하는 것이 아니라 적당히 사용하는 것이 좋습니다.

4. 변비로 인한 산 애쉬-마 가운 열매에서 발효 된 시럽은 아침에 공복시에 마시는 것이 유용합니다. 변비 완화, 면역 체계 강화.

5. 밀기울-내장, 변비 치료에 매우 유용합니다. 미생물을 개선하고 변비를 치료하십시오. 끓는 물을 간단히 양조하고 시리얼에 첨가 할 수 있습니다. 또는 우유로 15 분 동안 끓여서 한 달에 티스푼을 공복에 반 잔을 먹습니다. 이 약은 피부에 유용합니다-셀룰 라이트를 정화하고 제거합니다..

6. 변비를위한 당근-단식 당근 주스는 장 운동성을 향상시킵니다.

7. 장의 말린 과일은 오직 유익 할 것입니다. 설탕에 절인 과일을 요리하거나 말린 과일을 고기 분쇄기로 갈아서 꿀을 넣을 수 있습니다. 아침에 먹는 건강한 믹스.

8. 근대 뿌리를 이용한 변비 치료-마요네즈를 곁들인 삶은 야채가 가장 간단한 약입니다. 사탕무에 관한 기사에는 몇 가지 요리법이 더 있습니다. 비트 크 바스가 특히 유용합니다. 약 자체 검사.

9. 아마씨-다량의 섬유질, 오메가 -3 지방산은 음식을 소화하고 점막의 염증을 완화시킵니다. 티스푼의 씨앗, 끓는 물 200ml는 15 분을 견딜 수 있습니다. 조성물은 취침 전에 소비되며 나머지 씨앗은 먹습니다. 이 기사에서 더 많은 아마 요리법.

갈매 나무속 변비 치료는 근육 톤을 향상시킵니다. 1 큰술이 필요합니다. 껍질에서 나온 분말을 끓는 물 한 잔으로 찐 다음 1/4 시간 동안 스팀 배스에 보관하십시오. 그들은 구성을 마무리하고 한 시간 동안 잊어 버립니다. 안심하고 먹기 전에 큰 스푼을 섭취하십시오..

11. 큰 잎 녹차-차 가루는 1/2 tsp를 섭취하십시오. 약간의 물로 먹기 전에.

12. 느린 장으로, 알로에 죽과 꿀의 혼합물이 도움이됩니다. 꿀을 약간 가열하여 액체로 만들고 알로에를 첨가하십시오. 성분들은 24 시간 동안 혼합되고 주입된다. 그들이 잠들기 전에 잠에서 깨는 작은 술을 가져 가라..

13. 변비를위한 약초 채집-똑같이 일반적인 창포, 갈매 나무속, 박하, 쐐기풀, 민들레 뿌리, 발레리 3 큰술 식물의 혼합물, 0.5 l의 물을 30 분 동안 수조에 넣었다. 식사 전에 하루에 두 번 유리를 마신다.

14. 조 스터의 열매는 다락방 변비에 완벽하게 도움이됩니다. 잘게 잘린 과일 2 큰술, 끓는 물 200 ml로 30 분을 주장하십시오. 매일 아침 15 개의 베리를 먹을 수 있습니다.

경련 변비에 대한 민간 요법

1.1 큰술 수레 국화 꽃, 2 큰술. 보통 톱풀, 각 3 큰술 박하 잎, Valerian officinalis의 뿌리 줄기. 구성 요소가 3 tbsp로 분쇄됩니다. 끓는 물과 혼합물을 섞고 5 시간 동안 어두운 곳을 고집하고 여과하십시오. 경련 변비와 함께 사용-식사 20 분 전에 따뜻한 주입 1/4 유리.

2. 경련 변비를위한 허브-1 큰술 dioica 쐐기풀과 일반 회향의 잎, 2 큰술. 사마귀와 현자 officinalis. 파쇄 된 식물-2 큰 스푼, 400 ml의 물은 밤을 주장합니다. 식사 30 분 전에 1/4 컵을 섭취하십시오.

3. 경련 변비 환자를 치료하는 데 도움이되는 많은 전통 의학 레시피가 있습니다. 예를 들어, 감자 주스는 많은 도움이됩니다. 복용하기 전에 끓인 물 1 : 1로 희석하십시오. 식사 30 분 전에 충분한 1/4 컵.

무화과의 주입-두 과일, 250 ml의 끓는 물. 이 조성물은 식히고 1 큰 술을 3 번 사용하십시오.

5. 아마씨의 관장은 크게 도움이됩니다. 1 큰술 끓는 물 1 리터당. 조성물을 끓여서 약 20 분 동안 작은 불을 끓입니다. 저녁 치료 전에 겨자 기름을 조금 첨가하십시오..

6. 딜이나 회향을 주입하면 경련에 도움이됩니다. 1 큰 술을 가지고 끓는 물 한 잔을 넣고 1/3 시간 동안 서십시오. 변비로 경련에 100ml 사용.

7. 질경이 잎, 세이지, 세인트 존스 워트-15g, 민트 5g 및 쑥 10g을 혼합합니다. 혼합물 1 티스푼을 끓는 물 한 잔으로, 서 30 분 동안 유지합니다. 그들은 유리의 3 분의 3을 치료를 위해 마신다..

8. 변비를위한 민들레-뿌리를 사용하십시오. 그들은 미리 분쇄됩니다. K 2 큰술 유리에 약간의 따뜻한 물을 넣고 밤새 방치하십시오. 식사 전에 찍은.

9. 피마 자유-1 큰술 자기 전. 더 효과적인 방법은 우유를 끓여 버터를 넣고 따뜻하게 마시는 것입니다. 여기서 피마자로 장을 정화하는 방법.

10.1 tsp 식사 전 양파 주스

11. 매일 소량으로 아니스 차를 사용하십시오..

12. 처리를 위해 식사 후 적어도 절인 양배추 소금물.

13. 변비의 빠른 치료-엘더베리 꽃, 조 스터의 과일이 동등하게 혼합물의 스푼을 끓는 물 한잔으로 찐 다음 열이 10 분 동안 낮습니다. 자기 전에 아침에 유리를 마신다. 설탕없이 조리 된 무설탕 젤리를 섭취하는 것이 좋습니다.

14. 홍채 줄기-갈고 같은 양의 꿀을 섞는다..

15. 로즈힙 잎-설탕이나 로즈힙 꽃 주스를 뿌린 전단지를 깨끗한 물과 함께 사용하십시오. 변비 치료 과정은 한 달이며, 반복 할 수 있습니다.

16. 완두콩 처리-분쇄 된 완두콩 가루 1 티스푼은 소화 조절에 도움이됩니다..

17. 공복에 아침에 식물성 기름으로 삶은 비트 사탕무와 함께.

18. 바다 케일-물과 함께 두 번의 가루 작은 술.

19. 세기의 국물-먹기 30 분 전에 유리의 1/3은 경련 변비를 치료합니다..

남자 레시피

변비를 치료하는 방법

  • 변비 치료
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집에서 변비를 치료하는 방법?

변비 (과학 변비)는 질병이 아니라 배변에 어려움이있는 증상입니다. 변비는 고 칼로리를 사용하고 내장 음식에 빠르게 흡수되어 실제로식이 섬유를 함유하지 않기 때문에 발생합니다..

내장에 수분이 부족하면 음식물 찌꺼기가 쌓여 내장을 따라 움직이지 않으며, 그 안에 위치한 수용체는 뇌에“생각할 시간”이라는 신호를 보내지 않습니다.

변비가 일정하면식이 요법을 바꾸고 더 많이 옮기고 결장을 마사지하는 운동을하고 자연 완하제를 사용하십시오 (약제는 종종 중독성이 있습니다).

의사에 따르면 정상적인 대변은 하루에 1-3 번, 극단적 인 경우에는 격일로 발생해야합니다.

내장이 긴장되어 있고 일주일에 한두 번 통증이 없으면, 항문 전문의 나 위장병 전문의에게 연락하십시오.

만성 변비는 종종 심각한 질병에서 나타납니다.

  • 치질과 직장 균열,
  • 직장 및 결장의 염증 (대장염),
  • 척추 질환 (요추 부위 탈장),
  • 폐경기 여성의 당뇨병 및 호르몬 장애.

배변을 돕는 제품 :

- 생 과일과 야채 및 샐러드,

- 무화과, 날짜, 말린 살구, 자두, 수박, 살구,

- 통 곡물, 갈색 빵, 통 곡물 및 밀기울 빵,

- 절인 양배추, 오이 피클,

- 크 바스, 맥주, 화이트 와인-차가운 음료,

- 절인 음식, 피클,

- 생수, 과일 및 야채 주스, 시금치 주스,

- 말린 체리와 사과, 링곤 베리 물, 귀리 국물 및 무 주스의 설탕에 절인 과일-따뜻한 음료,

- 하루에 최대 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

배변을 억제하는 제품 :

  • 감자와 파스타와 고기;
  • 생과자, 패스트 푸드, 신선한 빵;
  • 바나나, 감;
  • 코코아, 강한 홍차;
  • 쌀, 보리 및 양질의 거친 시리얼, 으깬 스프;
  • 사과와 포도 주스;
  • 천연 레드 와인;
  • 말린 블루 베리와 신선한 배.

변비를위한 자연 완하제

RIPANBERRY JUICE-변비가 발생하기 쉬운 완하제.

레시피 번호 1 : 산 애쉬 주스 150 g을 섭취하고 과립 설탕 1 큰술을 넣고 잘 섞어 마 십니다. 그런 다음 즉시 냉수 한 잔을 마신다. 로완 주스를 마실 수없는 사람들을 위해 몇 가지 로완 열매를 가져다가 주전자에 끓는 물로 끓여서 밤에 2 잔을 양조하고 마실 수 있습니다.

레시피 번호 2 : 붉은 산 애쉬의 전체 열매가 서리로 찢어 헹구십시오. 접시에 딸기 층, 입자가 굵은 설탕 층 등을 접시 위에 부어서 천으로 묶고 따뜻한 장소 또는 햇볕에 넣으십시오. 잠시 후, 산 화산재는 주스를 제공하고 설탕은 녹고 시럽이 형성됩니다. 한 달 동안 주장한 다음 시럽을 비우고 열매를 짜서 긴장시킵니다. 시럽의 발효를 방지하려면 시럽 500g 당 25g의 알코올을 첨가하십시오. 아침에 변비로 찍은 시럽, 공복에 1/3 컵, 차가운 물로 마실 수 있습니다. 대변을 조정하자마자 휴식을 취하면 치료 과정을 반복 할 수 있습니다. 치료 중 밤에는 저지방 케 피어 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

변비에 대한 또 다른 효과적인 치료법은 모든 분쇄의 옥수수 커널로 만든 죽입니다. 똑같은 부분으로 으깬 옥수수, 아마씨, 다진 개암 또는 호두와 말린 과일 (그림, 건포도, 자두, 날짜)의 씨앗을 가져 와서 섞으십시오. 혼합물의 임의의 부분을 상부 물로 붓고 밤새 팽창시켰다. 아침에는 케 피어, 신 우유, 유청 또는 요구르트를 넣고 아침 식사로 죽을 먹으십시오. 효과를 높이려면 죽을 먹기 전에 식물성 기름 한 스푼을 마실 수 있습니다. 중대한! 발효 및 헛배 름을 피하기 위해 치료 중에 과일 주스를 마시지 마십시오!

만성 변비를 위해 갓 만든 호박 주스. 하루에 1-2 번 식사 전에 10-15 분 동안 마셔야하며 하루에 2-3 잔으로 점차 증가해야합니다. 주스가 잘 견디지 않으면 물로 반으로 희석하십시오. 아침 식사를 위해 날 호박을 먹는 것이 좋으며, 강판에 문지르고 꿀이나 코티지 치즈를 넣는 것이 좋습니다. 이 방법은 위액, 위궤양 및 십이지장 궤양의 산성도가 낮고 심한 당뇨병으로 위염에 금기입니다.

조리법 : 달걀 노른자와 꿀 한 스푼으로 피마자 기름 한 스푼을 저어주세요. 혼합물을 150 ml의 따뜻한 끓인 물에 희석시킨다. 완하 효과를 얻을 때까지 변비를 위해 2 시간마다 큰 스푼을 섭취하십시오..

레시피 : 저녁에는 따뜻한 물 한 잔으로 자두 5 개를 부어주세요. 아침에 일어나 자마자 즉시 물을 마시고 자두를 먹는다..

조리법 : 아마씨 한 컵을 고기 분쇄기에 통과시키고 뜨거운 물 4 컵을 넣고 끓입니다. 국물을 긴장시키고 1 테이블을 추가하십시오. 한 숟가락의 소금과 2 개의 테이블. 아마씨 기름 한 스푼. 이 혼합물로 자신을 관장하십시오..

레시피 : 매일 3-4 스푼의 밀기울이 변비를 없애는 데 도움이됩니다. 위장에 문제가 없으면 밀기울을 물로 씻을 수 있습니다. 위장관 질환이있는 경우 밀기울은 먼저 끓는 물로 끓여 죽처럼 먹어야합니다..

조리법 : 톱풀 허브-1 부, 쐐기풀 잎-2 부, 갈매 나무속-3 부. 하나의 테이블. 끓는 물 한잔과 함께 수집 숟가락을 부어 밤에 1/2 또는 1/4 컵을 마 십니다..

완하제 페이스트 : 무화과 250g과 자두 350-400g (씨앗), 잘 헹구고, 고기 분쇄기에 꼬아 서 250g의 꿀과 15g의 알렉산드리아 잎을 밀가루에 넣습니다 (이것은 카시아 잎이 좁은 잎 또는 세나입니다). 잘 섞어 냉장고에 보관하십시오. 레시피에서 알렉산드리아 잎의 양을 10g에서 30g으로 줄이거 나 늘릴 수 있습니다. 따뜻한 끓인 물 반 컵 당 1 티스푼에서 2 큰 스푼의 혼합물을 섭취하십시오..

* 배변 충동이있는 경우, 억제하지 마십시오. 내일 까지이 문제를 연기하지 마십시오. 그렇지 않으면 나중에 화장실에 가기 위해 열심히 노력해야합니다.

* 완하제를 적게 사용하지만 완하제를 적게 사용하지만 동시에 장의 근육이 약해져 완하제 없이는 의무를 이행 할 수없는 장에서 미네랄 물질을 제거합니다.

양배추, 특히 소금에 절인 양배추는 변비를 안정적으로 완화시킵니다..

* 매일 껍질을 벗기거나 오렌지 2 개를 곁들인 생 사과 2 개를 섭취하십시오. 변비에 좋은 치료법입니다. 만성 변비의 경우 매일 1-2 개월 동안 호박 주스 한 잔을 섭취하십시오..

* 매일 2-3 개의 바나나를 먹으면 대변이 부드러워집니다. 해초는 또한 완하제입니다..

* 식사 전에 하루에 3 번 양배추 소금물 2/3 컵을 마시면 변비가있는 대변이 개선됩니다..

* 공복시, 30 분 후-아침 식사 후 상온에서 깨끗한 물 한잔을 한 모금 마시십시오..

* 아침 식사는 말린 살구와 자두 조각으로 죽 (메밀, 오트밀, 진주 보리)으로 시작하는 것이 좋습니다.

* 배설 과정을 촉진하기 위해 자두 (자두), 사과, 바나나 및 과일을 많이 섭취하십시오..

* 저녁에는 5-6 자두를 잘 헹구고 따뜻한 끓인 물로 유리에 붓습니다. 아침에는 유리의 전체 내용물을 먹고 마시십시오..

아래에 수집 한 허브 혼합물 1 큰술, 끓는 물 한잔에 양조하고 30 분 동안 방치하고 밤에 1/2-1 잔을 마시십시오..

차에 대한 요금 옵션 :

컬렉션 번호 1. 오레가노와 갈매 나무속 껍질-각각 100g, 쐐기풀-50g.

컬렉션 번호 2. 조 스터 및 말린 매쉬-각 200g, 대황 뿌리-100g.

컬렉션 번호 3. 갈매 나무 껍질 6 개, 트리폴리 잎 2 개, 톱풀 잔디 2 개.

컬렉션 번호 4. 캐러 웨이 과일, 오렌지 껍질-각 30g, 갈매 나무속-20g

컬렉션 번호 5. 갈매 나무속 나무 껍질과 조 스터 과일-각 2 개, 세나 잎 3 개, 아니스 과일과 감초-각 1 개.

요금 4 번과 5 번 : 혼합물 2 큰 스푼은 끓는 물 2 컵에 양조하고 10 분 동안 끓여 식힌 후 식히고 긴장을 풀고 하루에 3-4 번 1/4 컵 마신다.

올리브 오일로 변비의 고통을 완화시킬 수 있습니다. 우리는 5 ml 주사기 (물론 바늘없이)를 가져 와서 올리브 오일로 채 웁니다. 첫 배변 충동시, 주사기 오일을 결장에 조심스럽게 주입하십시오 (1 ~ 2 회). 당신과 "애벌레"는 쉽게 치워지고 항문 고리는 크게 아프지 않습니다..

다른 옵션 : 취침 직전에 5 ml의 올리브 오일을 직장에 주입합니다. 기름이 장에 퍼져서 외부에 묻지 않도록 약간 허용하십시오. 아침에 화장실에 가기 쉽다..

이 약물은 주황색 향이 나는 현탁액을 제조하기 위해 분말 형태로 약국에서 판매됩니다. 질경이 씨앗 코트로 만들어져 완하제로 사용되는 분말.

질경이 종자 껍질은 대변을 부드럽게하고 항 염증 효과를 가지며 출혈의 위험을 줄이며 장 기능을 회복시킵니다. 소화관에 들어가는 수용성 섬유질은 물을 흡수하고 팽창하여 점액 젤로 변합니다..

젤은 똥을 부드럽게하고, 감싸고, "윤활제"역할을합니다. 이로 인해, 창자 방출은 경련 및 통증없이 편안합니다. 마약은 중독성이 없습니다.

배변 기능 정상화를위한 운동

변비를 치료하는 인기있는 방법이 많이 있지만 문제를 해결하기에는 충분하지 않습니다. 약화 된 장 기능을 회복하려면식이 요법을 바꾸고 매일 간단한 운동을해야합니다..

일주일에 한 번이 아닌 매일 만 이러한 운동을 시행하고 자연 완하제 섭취 (영양으로 장을 조절할 때까지)는 장의 정상적인 기능을 점차 회복시킵니다. 게으르지 마!

침대 나 바닥에 누워 간단한 운동으로 새로운 하루를 시작하십시오..

운동 : 아침에 일어나서 침대에 누워 복부 마사지를한다 : 손바닥으로 3 분, 배꼽 주위를 시계 방향으로 돌린다..

1. 2-3을 세어 배를 세게 당긴 다음 갑자기 빼냅니다. 우선, 그러한 움직임을 4-5로하십시오. 건강을 위해 매일 1 회 추가.

2. 동시에 두 무릎을 구부리고 손을 꽉 쥐고, 배를 잡고, 6-8 초 동안 잡습니다..

3. 30 초 이내에 운동 "자전거"를 완료하십시오.

4. 무릎에서 오른쪽 다리를 구부려 어깨를 바닥에서 빼지 말고 반대쪽 바닥에 닿도록하십시오. 그런 다음 각 다리에 다른 다리를 6-8 번하십시오..

5. 무릎에서 오른쪽 다리를 구부려 왼쪽 어깨에 닿도록하십시오. 그런 다음 각 다리에 다른 다리를 6-8 번하십시오..

6. 엉덩이 아래에 손바닥을 넣고 (이 운동을하기가 더 쉽습니다) 무릎을 약간 구부리고 다리를 들어 올리십시오..

이 모든 운동은 내장을 자극합니다..

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식사를하고, 정직한 고용을 약속하기 위해 조리법을 적용하면 고용 문제를 잊게 될 것입니다!

변비 민속 요리법에서

변비를위한 효과적인 민속 요리법이있어 완하제를 복용하지 않고 비우는 문제에 대처할 수 있습니다. 적절한 영양은 장의 작업에 큰 역할을하므로 대변이 어려운 경우 특별한주의를 기울여야합니다. 실제로, 변비는 심각한 합병증으로 가득 차 있기 때문에 변비를 치료하는 것은 불가능합니다..

변비와 영양

불안정한 비우기로 나타나는 장 기능 장애는 많은 사람들에게 친숙합니다. 변비는 나이와 신분에 관계없이 사람들을 걱정합니다. 이 질병은 여러 가지 이유로 발전하며 그중 영양 실조의 선두 주자.

균형 잡힌 식사는 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 제공하여 힘과 에너지를 줄뿐만 아니라 위장관의 정상적인 기능을 보장합니다. 장이 완전히 기능하고 배변이 규칙적으로 발생하기 위해서는 자신에게 유용한 음식으로식이 요법을 채우고 올바르게 먹는 것이 필요합니다.

영양사 추천 :

  • 하루에 적어도 5 번 먹지만 소량 섭취하십시오.
  • 건조한 종양을 피하십시오.
  • 깨끗한 물을 충분히 마시십시오.
  • 식이 섬유로식이를 채우십시오 (각 부분은 특히 변비를 위해식이 섬유로 구성되어야합니다);
  • 너무 뜨겁고 차가운 음식을 먹지 마십시오.
  • 지방이 많은 음식 섭취를 최소화하십시오.
  • 탄산 음료 및 가스 부스팅 트리트먼트 제외.

비우기에 만성적이거나 반복되는 어려움이있는 경우, 오랫동안 굶어 과식하지 않아야합니다. 또한 바쁜 일정으로 인해 오늘날 종종 시행되는 간식을 먹어서는 안됩니다. 영양 규칙을 무시하고 정상적인 식사 시간을 찾지 못하는 사람들은 대부분 변비에 대한 불만을 가지고 있습니다..

변비에 대한 가장 좋은 치료법은 균형 잡힌 메뉴를 선택하는 것입니다. 빈약 한 비우기와 싸우기 위해 누구나 자신을위한 훌륭한 요리법을 찾을 수 있습니다. 변비 메뉴는 간단하지만 직접 할 수 없다면 영양사에게 도움을 요청할 수 있습니다.

장을위한 해롭고 건강에 좋은 음식

위장관의 기능과 관련하여 우리가 잘 알고있는 제품은 유해하고 유익합니다. 전자는 소화 과정과 대변 형성에 부정적인 영향을 미치며, 이는 장 정체와 불완전한 비움으로 나타납니다. 두 번째는 반대로 대사 과정을 개선하고 정상적이고 규칙적인 배변을 보장합니다.

튀김과 지방이 많은 음식을 좋아하는 사람들은 대부분 장의 정체 된 과정에 대해 불평합니다. 이 기관의 기능 장애는 다량의 단백질, 훈제 고기 및 마리 네이드를 사용하여 관찰됩니다. 알코올, 신선한 구운 식품, 설탕 및 카페인도 전체 소화관의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 전유, 매운 양념, 마요네즈 드레싱 및 풍부한 국물에도 동일하게 적용됩니다..

변비를위한 가정 요리법에는 다음 음식이 포함되어야합니다.

  • 삶은 야채와 생 야채, 특히 사탕무, 당근, 호박;
  • 과일 (살구, 자두, 무화과, 아보카도 등);
  • 딸기;
  • 꿀;
  • 마른 고기에 야채 국물;
  • 삶은 계란;
  • 유제품 음료;
  • 밀기울;
  • 식물성 오일 (호박, 올리브, 아마씨);
  • 말린 과일의 갓 짜낸 주스와 달인;
  • 채소 (딜, 파슬리).

메뉴를 작성할 때 야채와 과일을 단단한 효과로 포함시키지 않는 것이 중요합니다. 그러한 간식을 치료하십시오 :

  • 마르 멜로;
  • 설 익은 바나나;
  • 석류석;
  • 감;
  • 블루 베리 및 링곤 베리;
  • 검은 건포도;
  • 녹색 사과
  • 파란 포도와 건포도;
  • 생 비트와 당근;
  • 모든 종류의 감자.

준비된 식사에 밀기울과 기름을 첨가하는 것이 좋습니다. 이것은 운동 기능의 개선뿐만 아니라 대변 형성에 긍정적 인 영향을줍니다. 부드럽고 느슨하고 촉촉합니다. 이 제품 의식이 요법으로 항문 균열 및 치질의 출현을 예방합니다..

변비 요리, 장의 정상화를위한 요리법

관장제 및 완하제를 사용하지 않고 장의 기능을 향상시킬 수있는 많은 인기있는 요리법이 있습니다. 이렇게하려면 완하제를 음식에 넣고 섞어서.

정기적으로 비우기위한 변비 요리법 요리 :

  1. 펄프로 갓 짜낸 주스. 단맛이없는 사과, 자두 및 복숭아는 그 준비에 완벽합니다. 성분은 개별적으로 또는 혼합하여 사용될 수있다..
  2. 아침에 말린 과일 오트밀입니다. 요리 할 때 오트밀을 소화하지 않는 것이 중요합니다. 말린 과일은 끓는 물로 씻어서 이미 준비된 죽에 첨가해야합니다. 접시는 말린 살구와 자두를 완벽하게 보완합니다. 원하는 경우 꿀을 첨가하십시오.
  3. 신선한 야채 샐러드. 장 운동성은 오이, 양배추, 상추, 토마토 및 arugula와 같은 채소의 식물성 섬유에 의해 크게 향상됩니다. 올리브, 아마씨 또는 호박 유로 만 식사를하십시오. 마요네즈 없음.
  4. 삶은 야채. 개별적으로 사용하거나 야채 혼합물을 만들 수 있습니다. 변비로 사탕무, 당근, 브로콜리, 애호박, 셀러리가 완벽합니다. 식물성 기름을 곁들인 계절.
  5. 통곡 물의 달인. 요리를 위해서는 귀리, 밀 및 아마를 섭취해야합니다. 헹구고 끓는 물을 부으십시오. 식사 전 하루에 2 ~ 3 회 이상 유리를 반으로 마신다.

이 다이어트는 다량의 섬유질을 특징으로하므로 장의 운동 성과 연동 운동이 향상됩니다. 발효 과정을 유발하기 때문에 주스, 달인 및 곡물에 설탕을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 어린이의 변비 요리법으로 맛을 높이기 위해 꿀 한 스푼을 넣을 수 있습니다.

창자 정화 조리법

장의 정체 된 과정은 몸의 건강에 부정적인 영향을 미치므로 적시에 정화하는 것이 중요합니다. 이를 위해 사람들은 특별한 빠른 조리법을 발명했습니다. 배경에서 변비를 치료하는 것이 더 빠르고 효과적입니다..

배변을 일으키는 빠른 방법 :

  • 공복에 아마씨 또는 대마유 한 스푼 (따뜻한 물로 씻어 내기);
  • 사과 식초와 기름을 첨가 한 신선한 채소의 아침;
  • 분쇄 된 커피가 든 약한 커피 한 잔 (분쇄 된 커피 콩은 내장을 자극하고 근육 수축을 유발합니다);
  • 식사 30 분 전에 치커리와 레몬의 따뜻한 음료.

아침에 의자를 보장하려면 밤에 쉬기 2-3 시간 전에 익은 바나나, 자두 또는 말린 살구를 먹어야합니다. 펄프가 든 케 피어 또는 천연 주스 한 잔은 효율을 높이는 데 도움이됩니다..

변비 샘플 메뉴

변비를위한 민속 요리법은 매우 다양하고 실용적입니다. 따라서 모든 사람이 좋아하는 음식을 제외하고 좋아하는 음식을 제외하고 자신에게 적합한 메뉴를 개별적으로 작성할 수 있습니다. 중요한 것은 결과적으로 영양이 균형을 이루고 적절한 양의 식물 섬유를 함유한다는 것입니다.

음식을 요리 할 때 열처리 규칙을 준수하는 것도 중요합니다. 모든 채소와 과일은 철저히 씻고 말린 과일은 끓는 물로 끓여야하며, 곡물과 곡물은 흐르는 물로 씻어야합니다. 예를 들어, 더러운 사과를 먹으면 식중독이 생겨 설사와 급성 변비가 생길 수 있습니다.

하루에 5 끼 식사로 변비에 대한 주간 요리법은이 예를 기반으로 컴파일 할 수 있습니다.

  1. 말린 과일 (말린 살구 및 자두)을 첨가하여 물에 오트밀 죽. 치커리 또는 딸기의 달인 음료로 마실 수 있습니다.
  2. 바나나.
  3. 올리브 오일과 신선한 야채 샐러드입니다. 호밀 크래커를 넣을 수 있습니다.
  4. 말린 과일 국물.
  5. 취침 전에 보리 죽, 바나나 및 케 피어 한 잔.
  1. 삶은 야채와 함께 메밀 (브로콜리, 당근, 콜리 플라워).
  2. 자두, Nzhir 또는 말린 살구.
  3. 저지방 닭고기 국물과 해초 샐러드.
  4. 비스킷 쿠키와 케 피어.
  5. 밀과 귀리에서 찐 고기와 국물.
  1. 삶은 닭고기와 보리 죽. 레몬이 든 따뜻한 물 (식사 전에 마시는 것이 좋습니다).
  2. 삶은 달걀.
  3. 과일 샐러드와 코티지 치즈.
  4. 호밀 크래커로 조림 또는 건조.
  5. 꿀과 아마씨 기름이 든 호박죽.

과식은 소화와 장 운동에 부정적인 영향을 미치기 때문에 부분은 작아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

민간 요법으로 가정에서 변비를 빠르고 쉽게 제거하는 방법

변비는 사람이 3 일 이상 내장을 비울 수없는 상태입니다. 나는 평생 동안 한 번 이상이 문제에 직면했다. 집에서 변비를 스스로 없애는 방법을 고려하십시오.

성인의 변비를 유발하는 음식

소화 시스템에 문제가 있으면 그러한 음식은 변비를 유발할 수 있습니다.

  • 조성물에 다량의 단백질을 함유 한 지방 품종의 고기 및 생선;
  • 패스트 푸드, 편의 식품, 훈제 고기;
  • 제과 및 베이커리 제품;
  • 너무 많은 유제품;
  • 설 익지 않은 바나나;
  • 팝콘;
  • 껍질과 함께 사용하는 경우 감;
  • 석류 주스;
  • 셀러리;
  • 튀김으로 요리 한 지방 요리;
  • 카페인 음료;
  • 높은 전분 및 젤라틴 제품.

변비를위한 8 가지 완하제

성인에서 변비가 발생하면 대체 의학이 빠르고 쉽게 대처할 수 있습니다.

  1. 기름을 의미합니다. 케 피어 1 컵에 식물성 기름 1 큰술을 저어줍니다. 잠자리에 들기 전에 작은 모금을 마신다.
  2. 자두 국물. 자두는 변비에 효과적인 치료법입니다. 배설 과정의 속도를 높이려면 물 1 컵을 붓는 여러 과일이 필요합니다. 주입이 완전히 냉각되면 액체를 마시고 과일을 먹어야합니다. 이 방법을 사용하면 5 분 안에 심한 변비를 없앨 수 있습니다..
  3. 알로에 주스. 이 식물의 주스는 완하 효과가 있습니다. 따라서 장 폐쇄로 인해 한 장의 액체를 짜내고 2 시간마다 1 큰 술을 마셔야합니다..
  4. Kefir는 심한 변비를 돕습니다. 유제품은 일반적으로 소화 과정을 개선합니다. 배변 속도를 높이려면 잠자리에 들기 전에 작은 컵에 케 피어 1 컵을 마셔야합니다. kefir에 첨가 된 아마씨 1 티스푼은 제품의 효과를 향상시킬 수 있습니다.
  5. 아마 씨에서 Kissel. 치료 음료를 준비하려면 일관성있게 분쇄 된 아마씨 분말 3 큰술이 필요합니다. 끓는 물 1 컵을 부어 철저히 섞으십시오. 취침 전에 마실 준비.
  6. 완하 효과가있는 꿀 물. 정제수 1 컵에 꿀 1 큰술을 녹여야합니다. 작은 입술로 마신다. 이 도구는 몇 시간 안에 작동하기 시작합니다. 노트! 꿀 물은 만성 변비에 효과적이지 않습니다.
  7. 사탕무는 변비를 완화시킵니다. 이 뿌리 작물은 끓여서 삶고 구울 수 있습니다. 장의 정체가 심하면 하루 종일 삶은 비트 뿌리를 소량의 식물성 기름을 첨가하여 먹는 것이 좋습니다.
  8. 자두와 자두 주스. 과일에는 다량의 섬유질이 포함되어있어 소화 시스템의 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다. 따라서 자두와 자두 주스를 먹으면 변비를 빨리 제거 할 수 있습니다..

성인 완하 관장-단계별 지침

관장-신속하게 장 폐쇄를 제거하는 데 도움이되는 응급 도구.

변비에 대한 갈매 나무속 껍질

40 그램의 원료를 취하고 0.5 리터의 정제수를 첨가해야합니다. 5-7 분 동안 끓여서 완전히 냉각시킨 후 국물을 여과하십시오. 관장을 따르십시오. 넣는 방법 :

  • 환자는 옆으로 누워 다리를 뱃속에 눌렀습니다.
  • 관장 튜브의 끝은 더 나은 통과를 위해 석유 젤리로 윤활됩니다.
  • 항문으로 회전 운동에 의해 도입;
  • 유체 흐름 시작.

수술 후 환자는 5-10 분 동안 누워 있어야합니다. 그러면 배변을 촉구 할 것입니다..

아는 것이 중요합니다! 장내 미생물 및 자연 연동 운동의 문제를 피하기 위해 일주일에 2 번 이상 관장을 할 수 없습니다.

관장이 금기시?

이러한 경우 관장을 설정할 수 없습니다 :

  • 염증성 장 질환;
  • 폴립;
  • 관장기 도입시 통증;
  • 너무 민감한 직장.

노트! 용액이 너무 빨리 주입되면 환자는 통증을 느낄 수 있습니다. 이를 피하려면 갑작스러운 움직임없이 관장을 천천히 설정해야합니다.

만성 변비의 완하제 치료를위한 최고의 민간 요법

만성적 인 형태는 사람이 정기적으로 대변의 배설 문제에 직면하게합니다. 이 경우 복지를 촉진하는 효과적인 방법을 고려하십시오..

식물성 기름

변비로 아마씨 기름을 마실 수 있습니다. 완하 효과가 있습니다. 이 치료법을 매일 2 티스푼 씩 마신다..

흥미 롭습니다! 아마씨 오일은 장폐색을 예방합니다.

똑같이 효과적인 또 다른 기름은 올리브입니다. 변비 에이 제품의 유용한 특성 :

  • 위장관에 윤활제를 바르면 자유롭게 얻은 음식이 출구로 이동합니다.
  • 식물성 지방이 그 구성에 포함되어있어 장 운동 과정이 가속화됩니다.
  • 담즙의 분비를 자극합니다-음식이 더 효율적이고 빠르게 소화됩니다.
  • 결장 점막을 회복시키는 데 도움.

1 큰술에 올리브 오일을 하루에 2 번 마 십니다..

변비로 어떤 야채 주스를 마실 수 있습니까?

장 기능을 향상 시키려면 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 좋습니다. 이 경우 뚜렷한 완하 효과가있는 과일과 채소를 준비해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

다양한 맛을 위해 주스 믹스를 만들 수 있습니다.

빠른 효과로 성인을위한 허브 주입

몸을 정화하고 변비를 없애고 장 기능을 향상시키는 데 도움이되는 많은 약초가 있습니다. 대변 ​​문제를 해결하는 데 유용한 허브 목록 :

  1. 세나 잎;
  2. 물결 모양의 대황;
  3. 약 마시멜로;
  4. 리넨;
  5. 갈매 나무속;
  6. 불가리아 키토산;
  7. 제약 카모마일;
  8. 딜;
  9. 우엉 뿌리;
  10. 민들레;
  11. 오이 잔디;
  12. 오레가노.

이 허브 또는 그 조합을 기반으로 한 달인은 8 시간 이내에 변비를 제거합니다..

수처리 요법-마시는 방법?

일반 또는 미네랄 워터는 신체에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

  • 대변을 부드럽게합니다.
  • 증가 된 가스 형성을 제거합니다.
  • 대장의 벽을 청소합니다.
  • 병원성 미생물과 싸우고;
  • 경련을 완화.

모든 미네랄 워터는 변비 치료에 적합합니다. 체온에 해당하는 온도로 가열해야합니다. 하루에 3 번 1 잔 마시기.

간단한 운동과 함께 보통의 물은 배변을 촉진시킵니다.

  1. 작은 모금으로 뜨거운 물 2 잔을 마셔야합니다.
  2. 오른쪽과 왼쪽에서 골반을 회전시킵니다.
  3. 오른쪽, 왼쪽, 앞으로 기울입니다.
  4. 좌우로 비틀기.

모든 운동은 10 번 반복해야합니다.

변비를 빨리 없애는 약국 제품?

아는 것이 중요합니다! 의약품은 변비를 제거하는 응급 방법입니다. 체계적인 치료에는 적합하지 않습니다. 장기 치료를 시작하려면 의사를 만나야합니다.

변비약은 여러 그룹으로 나뉩니다.

  • 내장의 화학적 자극 (Guttalax, Bisacodyl, Glycerin suppositories, Senadexin);
  • 삼투 작용 (Magnesium Sulfate, Macrogol, Normacol-enema);
  • 프리 바이오 틱 효과가있는 것 (락툴 로스, 두 팔락, Portalac).

사용 지침에 대한 자세한 연구 후에 약물을 복용해야합니다.

인기있는 질문에 대한 답변

질문대답
변비가 인체에 미치는 영향, 체중 증가 및 체중 증가?변비는 소화 과정을 방해합니다. 그러나 언뜻보기에는 과잉 체중의 출현으로 이어지지 않습니다. 그러나 배설물을 배설하면 체중이 평소대로 돌아갑니다.
활성탄을 마실 수 있습니까?활성탄은 변비에 대한 효과적인 치료법으로 간주되며 전문가에게도 권장됩니다. 이것은 대변을 회복시키는 데 도움이되는 좋은 흡수제입니다..
변비로 복통이 발생하는 부위?하복부에서 불편 함이 관찰 됨.
변비가 4 일이면 어떻게해야하며 어떤 의사에게 연락해야합니까??재택 치료 방법이 도움이되지 않으면 의사를 만나야합니다. 문제는 위장관 기능 약화와 관련이 있으므로 위장병 전문의에게 문의해야합니다.

성인의 대변 보존은 오늘날 상당히 일반적인 문제입니다. 그것은 종종 영양 실조, 함께 먹는 음식의 사용과 관련이 있습니다. 전통 의학, 마약의 요리법에 따라 집에서 심한 변비를 제거 할 수도 있습니다.

변비에 대한 민간 요법은 빠르고 효과적입니다.

현대 생활 리듬, 영양의 오류, 스트레스는 변비와 같은 섬세한 문제가 인구의 사회 및 연령 그룹에 따라 점점 더 시급 해지고 있다는 사실로 이어집니다. 이것을 직접 알고 있습니까? 변비에 대한 안전한 민간 요법이 효과적이며 제약 제제보다 열등하지 않다는 것을 알고 있습니까??

민간 요법으로 변비 치료

세계 건강기구 (WHO)는 변비가 질병으로 인식하고 있지만, 세계 위장병 전문의 협회는 다른 건강 문제의 증상으로 만 인식하고 있습니다. 이 불확실성으로 인한 변비로 고통받는 것은 쉽지 않습니다. 며칠 동안 대변이없고, 불편 함과 복통은 의사와 상담 해야하는 심각한 이유입니다. 특히 그러한 상태가 체계적으로 된 경우. 동시에, 배변이 더 이상 매일 진행되는 과정이 아니라면 사람이 기분이 좋으면 미리 공황 상태가 가치가 없습니다. 화장실에가는 빈도는 환자의 나이와 생리적 특성에 크게 좌우되기 때문에 아마도 일반적인 "일정표"에 따른 의자 부족은 표준의 변형 일 것입니다.

성인

진정한 변비는 배변 행위가 일주일에 세 번 미만 발생하는 상태입니다. 또한 소량의 폐기물 배설물, 경도 및 건조도, 화장실 방문 후 불완전하게 비어있는 소장 느낌이 특징입니다. 6 개월 동안 유사한 상태가 관찰되면 변비가 본질적으로 만성적 일 수 있습니다. 다른 경우에는 급성 변비에 대해 말합니다..

성인의 변비의 가장 흔한 원인 :

  • 영양 불량, 섬유질 및 액체 부족;
  • 신체 활동 부족, "앉은 일";
  • 완하제 및 관장기 남용 (예 : 체중 감량 또는 신체 정화로 인해 소진되는 경우);
  • 골반 장기의 병리;
  • 위장관 질환;
  • 스트레스.

변비의 주요 생리 학적 동반 증상은 장 운동성 또는 경련 손상입니다. 만성적 인 형태로 발전하지 않도록 변비를 적시에 제거해야합니다. 또한, 장 운동에 장기간 장기간 지속되는 문제는 대장염, 장염, 직장 염증, 항문 균열, 치질과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 가장 심각한 결과는 직장 및 결장암의 발병을 포함합니다.

변비를 치료하는 대체 방법은 약물 치료와 달리 안전하고 효과적이며 중독성이 없으며 알레르기 반응의 위험을 줄이고 거의 모든 사람에게 적합합니다..

노인들

노년기에는 변비가 성인보다 몇 배 더 자주 발생합니다. 가장 흔한 원인은 약한 복부 근육과 골반저로 인한 장 운동성 장애입니다. 중요한 이유는 장내 미생물의 변화와 소화 효소의 생산 감소입니다. 대변의 체계적 위반 및 다양한 연령 관련 질병의 과도한 약물 요법에 기여합니다..

노인의 변비는 제거하기 위해 필요합니다. 고급의 경우 문제가 장 궤양으로 발전하고 대변이 형성 될 수 있기 때문입니다.

민간 요법이 약물보다 선호되는 이유는 무엇입니까? 일반적으로 어린 나이의 유기체는 이미 "화학"으로 과부하되어 있습니다. 단순하고 저렴한 방법으로 섬세한 문제에 대처할 수 있다면 추가로 "적중"할 가치가 있습니까??

어린이

부스러기 몸이 자궁 외의 삶의 조건과 "성인"음식에 적응할 때 특히 어린이의 변비는 드문 일이 아닙니다. 비슷한 문제의 영향을받는 어린이는 인공 수유중인 어린이입니다..

유아의 나이 많은 아이들은 심리적 성격의 변비의 희생자가됩니다.

  • 냄비에 익숙한;
  • 유치원에 들어갈 때의 스트레스;
  • 영양 변화.

재택 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 완하제 사용;
  • 국소 자극제 사용 (항문-비누, 기름, 관장, 통풍 관);
  • 특수 주입 및 차 (허브, 과일 및 베리).

본질적으로 일시적인 급성 변비는식이 섬유의 증가 (하루 20 그램에서)로식이를 바꾸고 충분한 양 (1 리터에서)의 수분을 섭취함으로써 아주 간단하게 치료할 수 있습니다

임신 중

많은 여성들이 임신 중 변비를 처음 경험합니다. 그리고 이것에 대한 설명이 있습니다 : 호르몬. 프로게스테론 ( "임신 호르몬"이라고도 함)은 장 근육을 약화시켜 운동성을 감소시킵니다. 나중에 대변을 유지하는 이유는 자궁의 성장과 내부 장기 및 내장에 대한 압력 때문입니다. 또한 아기가 기다리는 동안 어머니의 식습관에 변화가 생겨서 장 운동의 질과 양에 영향을 미칩니다.

"섬세한"자세로 변비는 여성 자신과 태아에게 매우 위험합니다. 치질과 항문 균열은 임산부의 규칙적인 대변이 부족하여 빈번한 결과입니다. 그리고 대변이 정체 된 여성의 혈액으로 방출되는 독소는 아이에게 해 롭습니다..

간단하고 저렴하며 가장 중요한 변비를 제거하는 안전한 방법이 널리 알려져 있습니다. 모든 임산부는이 상태로 자신을 도울 수있는 방법을 알아야합니다..

변비에 대한 민간 요법 : 빠르고 효과적

민간 요법으로 변비 치료는 매우 다양 할 수 있습니다. 가장 편리 할뿐만 아니라 의자를 고치는 "맛있는"방법을 쉽게 선택할 수 있습니다..

과일, 장과 및 야채

식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취함으로써 대변의 양을 늘리고 장의 활동을 자극합니다. 식이 섬유에는 소화 효소에 내성이있는 식품의 식물 성분이 포함됩니다. 동시에 섬유는 중요한 에너지 원이 아니므로 체중을 모니터링하는 사람들에게 매우 중요합니다. 식이 섬유의 함량이 가장 높은 곳은 어디입니까? 물론 야채, 과일 및 딸기.

변비로 대변을 정상화하는 데 가장 유용한 것은 다음과 같습니다.

  • 사탕무 (신선하고 삶은 것);
  • 당근;
  • 양배추;
  • 호박;
  • 예루살렘 아티 초크;
  • 오이
  • 사과
  • 자두
  • 말린 과일-자두, 말린 살구, 살구.

이 제품뿐만 아니라 샐러드, 주스, 과일 음료 및 과일 음료도 유용합니다..

변비로 인한 야채 주스 레시피 :

  1. 사탕무와 오이는 10 파트 당근 주스와 3 파트를 섭취하십시오. 섞어주세요. 아침 식사 전에 반 잔을 마시거나 낮에는 몇 모금 마시십시오.
  2. 사과 주스 2 개 (신선하게 압착)와 사탕 무우 주스 1 개를 섞습니다. 공복에 아침에 유리를 마셔.
  3. 큰 사과 인 당근 2 개를 창살에서 주스를 짜십시오. 하나의 오렌지 주스와 생강을 조금 넣으십시오. 메인 식사 전에 음료를 1/3 컵으로 마신다.

환자가 가스 형성 증가로 고통받는 경우식이 요법 의식이 섬유 함량을 조절해야합니다! 콩류, 양배추, 시금치, 밤색은 가스 형성 증가에 기여합니다! 반대의 "고정"효과는 감, 건포도, 배, 바나나, 감자에 의해 제공됩니다.!

잔디와 씨앗

식물은 변비를 없애는 데 훌륭한“조력자”입니다.

완하제 효과 :

  • 세나;
  • 리넨;
  • 질경이;
  • 딜;
  • 회향;
  • 캐러 웨이 씨앗 및 기타.

허브와 씨앗을 바탕으로 달인과 주입이 준비됩니다..

  1. 아마씨 티스푼에 끓는 물 한잔을 부어 넣습니다. 30 분 동안 치료법을 고집하고 식사 전에 ¼ 컵으로 가져갑니다..
  2. Senna grass는 다음과 같이 양조됩니다.2 큰 스푼의 원료에 200 밀리리터의 끓는 물을 뿌려 양조하십시오. 밤에 주입.
  3. 딜, 캐러 웨이 및 회향은 서로 유사하게 작용합니다. 그들은 단일 구성 요소와 조합하여 사용할 수 있습니다. 종자 1 큰술에 끓는 물 한잔을 부어 하루 동안 ½ 컵 동안 본 "차"를 섭취하십시오. 이러한 주입은 알레르기가없는 유아에게도 제공 될 수 있습니다 (수유 전에 리셉션 당 스푼 이상).

식물성 기름

식물성 기름은 일반적인 민간 완하제이며 전체 소화 시스템에 의도적으로 작용하고 포위 효과가 있으며 담즙의 유출을 증가 시키며 온화한 완하제 효과가 있습니다. 해바라기, 아마씨, 피마자, 올리브, 아몬드 등 거의 모든 유형의 기름에 비슷한 효과가 있습니다..

적용하는 가장 좋은 방법은 아침에 공복에 큰 스푼을 섭취하는 것입니다. 레몬 주스로 산성화 된 물 한잔으로 씻어 내십시오..

물 처리

물은 장 운동성에 긍정적 인 영향을 미치고 대변 정체를 부드럽게하며 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다..

변비를 치료하려면 계획에 따라 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 따뜻한 물 두 잔으로 아침을 시작하십시오.
  • 매 식사 전에 적어도 따뜻한 물 한잔 마시기.

미네랄 워터는 처리에 적합하지만 가스가 없습니다. 한 숟가락의 꿀을 물에 녹이거나 레몬 주스 또는 사과 사이다 식초를 넣을 수 있습니다.

금기 사항, 부종 및 심장 질환이 없다면 전신 변비로 고통받는 사람들은 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 섭취해야합니다!

"물"방법을 사용하면 치료 둘째 날 또는 셋째 날에 배변을 할 수 있으며 변비 예방에 매우 적합합니다.

변비 비누

변비에 대한 대중적인 "빠른"치료법 중 하나는 비누입니다. 영아에서도 성공적으로 사용됩니다. 항문에 도입 된 비누 양초는 국소 자극 효과가 있으며 거의 ​​즉시 내장이 비어 있습니다..

"양초"를 만들려면 아기 용 비누 또는 가정용 비누를 사용해야합니다. 직사각형 모양의 조각을 막대에서 잘라내어 직장 좌약처럼 보이게하려고합니다. 한 쪽 끝을 둥글게하고 날카로운 모서리를 제외합니다. 촛불은 항문 통로에 삽입되며, 이전에는 항문 부위에 바셀린 또는 베이비 크림을 바르십시오..

영아를 위해 비상 사태로만 비누 양초를 사용하는 것이 좋습니다. 장래에 "게으른 장"증후군으로 이어질 수 있으므로 제품을 남용해서는 안됩니다..

비누는 관장에 사용됩니다. 이렇게하려면 Esmarch의 머그잔에 비눗물 따뜻한 물을 부어 모든 규칙에 따라 절차를 수행하십시오.

완하제

배변을 촉진시키는 음식이 많이 있습니다. 여기에는 먼저 신선한 (제조일로부터 2 일 이상) 케 피어, 사워 크림, 호밀 빵, 말린 과일, 야채가 든 신선한 과일, 시리얼 (메밀, 가방, 오트밀) 및 밀기울, 피클 및 피클이 포함됩니다.

이 음식들을 매일 식단에 포함 시키면 변비의 위험을 크게 줄일 수 있습니다..

변비 운동과 마사지

변비 예방 및 치료에 중요한 역할은 능동 운동 요법을 준수하는 것입니다. 유용한 걷기 및 스키, 사이클링, 수영, 야외 스포츠. 운동은 복벽의 근육과 장 활동을 자극합니다.

간단한 체조를 매일 수행하면 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다..

체조에는 다음이 포함됩니다.

  • 호흡 운동-영감, 복부 팽창, 호기-수축;
  • 위장을 최대한 누르면서 무릎에 구부러진 다리의 교대 리프팅
  • "자전거"및 "가위";
  • 바디 트위스트;
  • 몸통을 옆으로, 앞뒤로;
  • 복근 운동.

질병을위한 다이어트

변비가 만성화되면 의학적 검사가 필요합니다. 질병의 원인은 소화관의 병리에있을 수 있습니다. 실험실 및 초음파 검사 후 의사는식이 요법을 처방 할 수 있습니다. 집에서 직접 붙일 수 있습니다. 이상적인 옵션-Pevzner에 따른 표 번호 3.

치료 영양을 고수하는 사람들 의식이 요법에는 먼저 감기 과정, 수프 (주로 야채 또는 저지방 국물), 야채 및 과일 및 충분한 양의 액체가 포함되어야합니다. 제외는 소금 함량이 높은 음식, 튀김, 매운 요리의 내장에서 발효 및 썩음을 향상시키는 것입니다. 요리 및 구운 요리가 선호됩니다. 동시에 하루에 4-6 식사가 권장됩니다.

집에서의 변비 예방

질병을 제거하는 것보다 질병을 예방하는 것이 훨씬 쉽고 변비와 관련 하여이 공리는 매우 관련이 있습니다..

변비로 고통받지 않기 위해서는 여러 가지 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

  • 다이어트에 야채와 과일, 시리얼, 밀기울을 포함하는 것을 잊지 않고 적절한 영양 섭취를 고수하십시오.
  • 작은 부분으로 규칙적으로 먹는다.
  • 음주 요법을 잊지 마십시오.
  • 신체 활동에 충분한 시간을 할애하십시오.
  • 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
  • 완하제 약물에 익숙해지지 않도록 완하제를 복용하지 마십시오..

이러한 규칙을 준수하고 일상 생활의 일부로 만들면 변비와 같은 섬세하지만 매우 심각한 문제를 영원히 잊을 수 있습니다..

설사에 대해 아는 것이 중요합니다

1.1. 의무적 인 의료 보험에서-무슨 일이 있었는지에 대한 불만, 주치의에게-청구.2.1. 진료소는 환자를 수술실로 보낸 치료사의 행동에 책임이 있습니다. 따라서 귀하는 진료소와 의사에게 공동 피고인으로 소송을 제기 할 수 있습니다. 동시에, 당신은 당신의 직무 수행이 부적절하게 수행되어 수술을 받기 위해 운임, 음식 등의 비 손실, 비 금전적 손해가 발생하여 거절당한 상황을 설명합니다.

조만간, 모든 어머니는 아이의 고통을 덜어 야 할 필요성에 직면 해 있습니다. 3 세 미만의 어린이에게는 모든 진통제가 제공되지 않을 수 있습니다. 어린이의 신체에 해를 끼치 지 않기 위해 소아과 의사는 승인 된 의약품 목록을 연구하는 것이 좋습니다.어린이를위한 진통제 사용에 대한 적응증지시 사항에 따라 아기에게 진통제를 명확하게 제공해야합니다.